apetyt na jedzenie po alkoholu

Dagmara Miętek

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

Trening i właściwa dieta są najbardziej skuteczne w dbaniu o piękną i zgrabną sylwetkę. Jeśli jednak regularny wysiłek fizyczny i utrzymywanie diety sprawiają ci trudność, sprawdź, co jeszcze możesz robić, by zachować szczupłą sylwetkę. Oto 5 prostych sposobów!

8 produktów, które tylko potęgują uczucie głodu

Uczucie głodu to wynik skomplikowanych reakcji zachodzących w mózgu, żołądku, trzustce i krwiobiegu. Zapanowanie nad nim to prawdziwa sztuka. Niejednokrotnie przecież po posiłku ciągle mamy ochotę na kolejne przekąski. To efekt nieprawidłowej diety składającej się głównie z jedzenia zwiększającego apetyt. Poznajcie 8 produktów, których powinniśmy się wystrzegać.

Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

Dieta od poniedziałku do piątku, a później zakrapiany weekend, bo przyjaciele robią grilla, urodziny, wesele... A może piwko po pracy? I niestety - jeśli nie zachowamy umiaru, to małe odstępstwo zabije naszą dietę.

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

. Przede wszystkim musisz zwalczyć skutki odwodnienia organizmu. Pij więc dużo wody mineralnej, możesz też sięgnąć po napoje uzupełniające elektrolity i napoje dla sportowców. Jedzenie również jest bardzo ważne. Rozpocznij dzień od jajecznicy z pełnoziarnistym tostem i kanapki z dżemem lub miodem. Jajka

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

treningi. Myszy chudną, ludzie też Argumenty do odczarowania naszej wiedzy o zdrowej diecie dostarczył autorom m.in. zespół doktora Satchidanandy Pandy, biologa z Salk Institute w Kalifornii. - Skoro wiemy, że tyjemy przez śmieciowe jedzenie, za duże porcje i brak ruchu, i skoro jesteśmy na dietach

Nowy sposób na kilogramy. Jesz 8 godzin, pościsz 16. I chudniesz

Nowy sposób na kilogramy. Jesz 8 godzin, pościsz 16. I chudniesz

rozregulowania dobowego cyklu jedzenia i poszczenia. Jemy za długo i jemy za dużo. Badacz stanął na czele grupy, która zrobiła eksperyment: podzielił myszy na dwie grupy, jednej pozwolił jeść o dowolnej porze, drugiej tylko w ośmiogodzinnym przedziale. Efekty? Po 100 dniach jedne myszy były grube, a drugie chude

Woda dla zdrowia

Woda dla zdrowia

na 30 minut przed jedzeniem. Picie przed posiłkiem ma duży plus - można "oszukać" głód, wypełniając żołądek wodą. Picie podczas posiłku powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych oraz zaburza procesy trawienne. Ten nawyk prowadzi do powstawania gazów, wzdęć i zaparć. Najlepszym sposobem aby

Alkohol - o czym pamiętać

Alkohol - o czym pamiętać

pochłonąć wszystko, co znajdą pod ręką. Nic dziwnego - alkohol pobudza apetyt, dlatego część trunków wykorzystywana jest jako tzw. aperitif - drink podawany przed posiłkiem w celu zaostrzenia apetytu. Bywa jednak i tak, że po spożyciu alkoholu zapominamy o jedzeniu, jesteśmy w stanie przetańczyć całą noc

Za mamusię, za tatusia, leci samolocik

Za mamusię, za tatusia, leci samolocik

jedyny obszar, w którym może ono zawalczyć o swoją niezależność. Widząc, że rodzice przywiązują do jedzenia wielką wagę, orientuje się, że nie jedząc, skupi na sobie uwagę. A jeśli będzie jadło z apetytem - zostanie nagrodzone. Przede wszystkim jednak jeśli w rodzinie pojawiają się trudne emocje

10 dietetycznych mitów

10 dietetycznych mitów

głód. Wtedy, kiedy rzeczywiście czujemy głód. Jeśli wieczorem odczuwasz głód, musisz tak rozplanować posiłki w ciągu dnia, żeby 2 godziny przed snem zjeść kolację. To zapobiegnie także wilczemu apetytowi zaraz po przebudzeniu i niekorzystnym skokom poziomu cukru we krwi. I ciągłemu myśleniu o jedzeniu

Najlepsze brzuchy gwiazd - trening i dieta

Najlepsze brzuchy gwiazd - trening i dieta

awokado czy oliwie z oliwek. Sałatę je bez kalorycznego dressingu. Poza tym ma sposób na wieczorny apetyt. Od razu po kolacji? Dokładnie czyści zęby. Dzięki temu nie je wieczorem, żeby nie powtarzać tego zabiegu. Nicole lubi intensywny trening, do takiego przyzwyczaiły ją lata ćwiczenia choreografii do

Nowe zasady odchudzania

schudli tyle samo, bez względy na to czy jedli całe jajka czy nie. Dodatkowo nie zanotowano podwyższonego cholesterolu w grupie osób jedzących żółtka.Dzisiaj: jemy żółtka, bo mają wapń i żelazo  Jajka są polecane przede wszystkim jako ekwiwalent dla przetwarzanego jedzenia np. salami, które

Zaburzenia odżywiania: OES, NES, ortoreksja

go kupić w drogeriach i aptekach. Czekoladowy inhalator o smaku i zapachu czekolady dostarcza zero kalorii. Ma zaspokajać apetyt na smak prawdziwej czekolady. Twórca sprayu uważa, że to przełomowe wydarzenie, dzięki któremu jedzenie zaczniemy kojarzyć nie z połykaniem i trawieniem, a z oddychaniem

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

"na później" i nie ograniczać się np. na przyjęciu lub w restauracji. Punkty można także "zarobić" dzięki ćwiczeniom. Główne założenia to: świadome jedzenie, planowanie posiłków i wdrażanie zdrowych nawyków. Program chce zachęcić tym, że dopuszcza dużą swobodę, niczego nie zakazuje

Czy owoce można jeść bez ograniczeń? [FAKTY I MITY]

Czy owoce można jeść bez ograniczeń? [FAKTY I MITY]

owoce przyczynią się do zgubienia wagi, co nie znaczy, że można je jeść bez ograniczeń. Wszystkie owoce zawierają cukry proste, czyli tzw. Fruktozę, przez co stanowią potężną dawkę kaloryczną dla organizmu. Cukry proste powodują także zaostrzenie naszego apetytu, a to sprawia, że szybko nabieramy

12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago

12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago

sygnał dla organizmu do spalania tłuszczu! 6. Więcej BB Nie chodzi tym razem o kremy BB , ale o białko i błonnik. Tych składników w diecie nie powinno brakować. Dzięki nim dłużej utrzyma się uczucie sytości po jedzeniu. Stanie się to na dwa sposoby. Po pierwsze żołądek dłużej będzie wypełniony, po

 Od stycznia dobrze się odżywiam - jak wprowadzać zmiany?

Od stycznia dobrze się odżywiam - jak wprowadzać zmiany?

itp., zastępując je orzechami lub suszonymi owocami. Pamiętajmy także o umiarze w spożywaniu alkoholu, który w nadmiarze również niekorzystnie wpływa na zdrowie i sylwetkę. Jak zaplanować zmiany w taki sposób, by nie zrezygnować z obranego planu po kilku tygodniach tylko konsekwentnie

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

tak, to daję sobie spokój z dietami. Będę po prostu ćwiczył. Dużo, a nawet jeszcze więcej. - I więcej jadł, bo wzrośnie apetyt. Niejeden się już na takim pomyśle przejechał. Zaczniesz myśleć, że teraz to wszystko dobrze spalasz, a organizm przecież potrzebuje energii do wysiłku. Dodatkowo ostatnio w

Jałowiec

Jałowiec

, rozmaryn, majeranek. Wykorzystuje się je również do produkcji alkoholi, z których najbardziej popularny jest dżin. Pobudzają apetyt. Królik z jałowcem Sos jałowcowy

Uzależnieni od jedzenia

nagrody. Stąd częstą reakcją na stres jest właśnie sięganie po jedzenie i słodkości. Nie trudno zauważyć, że taka metoda reagowania na trudności nie pomaga w rozwiązaniu realnych problemów. Jest lekiem pomagającym na chwilę, który niestety często przyczynia się do wzrostu wagi i kolejnych negatywnych

Dieta: jak chudły gwiazdy? Mariah Carey, Nigella Lawson, Magda Gessler i inne

Dieta: jak chudły gwiazdy? Mariah Carey, Nigella Lawson, Magda Gessler i inne

Nigella Lawson przez lata zachwycała apetycznymi krągłościami i dystansem do swojej wagi. Zapewniała także, że nie zamierza się odchudzać, bo za bardzo kocha jedzenie, a na dodatek zbyt szczupłe kobiety wydawały jej się nieszczęśliwe i postarzone. Ostatecznie uległa jednak wszechobecnemu kanonowi

Czekolada

Czekolada

organizmowi 535-590 kcal. Żywieniowcy podkreślają, że zawiera magnez, którego poziom w organizmie obniża się z powodu stresu czy picia alkoholu. Jedzenie czekolady jest dość skutecznym sposobem na uzupełnienie jego braku. Dostarcza ona także trochę żelaza i potasu. W tabliczce zawarta jest teobromina, która

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

też prowadzić do stłuszczenia wątroby, mimo że ogólnie nastąpiło ograniczenie masy ciała. Skoro tak, to daję sobie spokój z dietami. Będę po prostu ćwiczył. Dużo, a nawet jeszcze więcej. - I więcej jadł, bo wzrośnie apetyt. Niejeden się już na takim pomyśle przejechał. Zaczniesz myśleć, że teraz to

Jak stracić 3 kilo w 5 dni bez wysiłku?

zdążysz już wszystkiego spalić. Rozwiązanie: zamień słodkości na owoce, warzywa, orzechy, preparowany ryż, wafle ryżowe. Po kilku dniach zobaczysz różnicę w samopoczuciu, a wtedy potrzeba jedzenia słodyczy zacznie maleć.Jak się pozbyć cellulitu? Sól. Niezbędna do życia, w nadmiarze szkodliwa

Jak odchudzają się gwiazdy?

probiotycznego jogurtu, owoców i tostów, kolejne dania składają się z dań grillowanych  ryb, kurczaka i warzyw. Kate pije bardzo dużo chłodnej wody, aby zmniejszyć apetyt, z alkoholi odstawiła wina, piwo, szampana, od czasu do czasu pozwalając sobie na drinka z wódki i świeżej cytryny.Aktorka jest na Diecie

8 sekretów seksapilu Włoszek

wzmożonym apetytem w chłodne dni, w które my chętnie jemy coś "na rozgrzanie". W zdrowej diecie śródziemnomorskiej królują, więc lekkie i odświeżające dania takie, jak chociażby sałatki. Słońca i ciepłych temperatur można zazdrościć również z tego powodu!

Wyśpij się, bo inaczej utyjesz

wewnętrzny zegar.A co na to nasze ciało?Wiele badań wiąże niedosypianie z nadwagą. Nie tylko dlatego, że nocne marki mają więcej czasu na wieczorne jedzenie, picie i przekąski. Otóż poziom leptyny - hormonu, który informuje mózg, że już wystarczająco dużo zjedliśmy jest niższy u osób, które się nie wyspały

6 nowych zasad odchudzania, znasz?

ekwiwalent dla przetwarzanego jedzenia np. salami, które rzeczywiście przyczynia się do podwyższenia złego cholesterolu3. Kiedyś: jedz mało i częstoW latach dziewięćdziesiątych dietetycy ogłosili, że najlepszym sposobem na pohamowanie apetytu jest to, aby jeść często i małe porcje. Tymczasem kanadyjskie

Dietetyczne grzechy - dietetyk radzi, jak sobie z nimi poradzić

, że jest ono równie kaloryczne. 1g alkoholu dostarcza aż 7 kcal, więc jedno 0,5 litrowe piwo to dodatkowe 240 kcal. Piwo pobudza apetyt, w związku z czym pijąc je często dodatkowo konsumujemy kaloryczne słone przekąski. Alkohol bardzo szybko wnika do naszego organizmu i obniża naszą sprawność

Jak się przygotować do diety

porządnie wszystkie mięśnie). 5. Idź na basen. To świetny relaks po pracy, a przy okazji spalisz nieco kalorii. Po pływaniu powstrzymaj się jednak od jedzenia - ruch w wodzie bardzo wzmaga apetyt i łatwo zjeść więcej niż się podczas pływania spaliło. Deszczowe wakacje? Zrób coś dla siebie i schudnij

Płaski brzuch, piwny brzuszek i oponka wokół talii - wszystko, co powinnaś wiedzieć o brzuchu

. Ćwiczenia izometryczne możesz wykonywać i przed telewizorem, i przy biurku w pracy. Wystarczy napinać mięśnie brzucha i po kilku sekundach je rozluźniać. Jak dokładnie to robić? Jakbyś chciał przyciągnąć pępek do kręgosłupa. Mięśnie głębokie wzmacniamy także na niestabilnym podłożu. Dlatego warto zamienić

Niestrawność. Problem, który obniża jakość życia

: wyższe partie brzucha, pod żebrami co czujesz: pulsujący, palący ból, zwłaszcza gdy jesteś głodny. Ból może się pojawiać 1-2 godz. po posiłku (częste w przypadku wrzodów żołądka) albo 3-5 godz. po jedzeniu, w nocy i na czczo (wrzód dwunastnicy) co to może być: wrzody żołądka lub dwunastnicy wywołane albo

Domowe łakocie

je w kakao. Autor: Jolanta Majewska, Maria Szkop Patelnia CAMRY w okazje.info Takie krówki dobrze smakują również z dodatkiem drobno posiekanych orzechów laskowych lub włoskich. Masz apetyt na coś większego? Skorzystaj z naszego przepisu na blok czekoladowy . Krówki

Rzuć papierosy i nie tyj

nikotyny działanie mają węglowodany. To dlatego po odstawieniu papierosów można mieć niepohamowaną ochotę na słodycze i produkty bogate w skrobię. Z tego powodu dla wielu osób jedzenie może stać się sposobem (niekorzystnym!) na walkę z nałogiem papierosowym. Palenie papierosów może też być silnie związane

Dieta niskokaloryczna na podstawie diety 1000 kcal

wytrwał na takiej diecie należy się medal. Są i plusy. Dieta jest lekka, i bardzo zdrowa. Zapewnia nam dużo witamin, minerałów - raczej niczego naszemu ciału nie zabraknie. Jeśli przetrwamy te męki i zdołamy się przyzwyczaić do takiego stylu jedzenia, wbrew obawom poczujemy się bardzo dobrze. Jednak to

Ciąża - czy to stan, w którym powinnyśmy jeść "za dwoje"?

naukowych nie pozostawiają wątpliwości, że to w jaki sposób się kobieta odżywia ma wpływ na stan zdrowia jej i dziecka, zarówno w czasie ciąży jak i po porodzie. Niestety przyszłe mamy często nie przywiązują wystarczającej wagi do jakości odżywczej spożywanej żywności, patrzą na to jedynie przez pryzmat

Czy pani umie wygrać z jo-jo?

uniknąć efektu jo-jo. Gdy odstawimy leki działające na ośrodek sytości - możemy odczuwać tak silny głód, że nie sposób się powstrzymać od jedzenia. Wtedy tyjemy szybciej niż przed odchudzaniem.12 RAD, JAK BEZPOWROTNIE STRACIĆ KILOGRAMYMożna to zrobić, ale po zakończeniu kuracji trzeba zmienić tryb życia i

O jedzeniu ze smakiem

bohater po prostu je "mięso", nawet nie wspominając, czy jest wołowe czy wieprzowe, duszone czy smażone.Po drugie - to, że ciotka ma apetyt i nie jest jej obojętne, co ma na talerzu, służy budowaniu jej charakterystyki jako osoby niemiłej i aroganckiej. Bo osoba kulturalna w PRL jadła co jej

Dolce vita

Bar w Turynie jesienią, pod wieczór. Wpadamy na pożegnalne prosecco z przyjaciółmi po krótkiej wyprawie do Piemontu. Kelner prócz kieliszków stawia przed nami półmisek, a na nim - miniaturowe ptysie z puszystym kremem z tuńczyka i kwadraciki francuskiego ciasta z zapieczonymi plastrami koktajlowych

Depresja. Gdy życie jest nie do zniesienia

". Zamiast więc liczyć na medycynę, częściej sięgają po alkohol jako swoistą metodę samoleczenia. I choroba alkoholowa przykrywa depresję. Narodziny dziecka mogą zwiększać ryzyko pojawienia się depresji u mężczyzn: "Depresja ojców. Jak dziecko zmienia mężczyznę" Z depresją wiąże się

Podkręć swój metabolizm: 8 najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu

metabolizm. Warto dodać, że  ten związek  zmniejsza tendencję do tycia, nasila uczucie sytości i reguluje wydzielanie insuliny. Jeżeli chcemy zachować szczupłą sylwetkę lub też pozbyć się dodatkowych kilogramów, powinnyśmy jeść rybę duszoną lub pieczoną. Smażona jest nie tylko tłusta ale też

Boisz się ćwiczeń? Te rzeczy są bardziej niebezpieczne

bardziej atrakcyjny wygląd, ale podnosi apetyt na seks. Im więcej się ruszasz, tym więcej hormonów produkuje ciało. Wzmacniając kondycję i przyzwyczajając organizm do regularnego wysiłku fizycznego, nie musisz się obawiać, że seks będzie miał negatywny wpływ na twój stan zdrowia. Wręcz przeciwnie.Nie

Dlaczego wciąż tyję?

pochłonięciu kilku batonów, frytek i hamburgera na chwilę poprawia ci się nastrój. To zjawisko wytłumaczono naukowo. W stanie stresu do mózgu wydzielana jest substancja niwelująca uczucie bólu. Możesz wepchnąć w siebie dwa razy więcej jedzenia niż normalnie, odczuwając przyjemność zamiast bólu rozepchanego

Produkty, których warto unikać - cz.2.

: spożywane w większej ilości, zatruwają nasz organizm toksynami, a zatem hamują procesy spalania. Po trzecie: większość z nich podsyca nasz apetyt i sprawia, że podjadamy. Jeśli masz ochotę na odrobinę czegoś mocniejszego to staraj się sięgać po wino wytrawne, a zrezygnuj z kolorowych drinków. Grillowanie

Stres - niewidzialny zabójca

, obżera się śmieciowym jedzeniem lub topi smutki w alkoholu. Stres. O włos od śmierci Jedno z bardziej eleganckich badań dostarczających dowodów na związek stresu z chorobami serca i krążenia wykonali uczeni z University of Western Ontario. Mierząc stężenie kortyzolu we włosach pacjentów (włosy rosną od

Dieta South Beach - podbiła już Hollywood, a teraz zdobywa Polskę

włączyć te produkty, których wcześniej nie mogliśmy jeść. Unikać powinniśmy jedynie produktów, które nadmiernie pobudzają nasz apetyt, a więc białe pieczywo czy słodycze. A co zrobić, gdy przytyjemy kilka kilogramów? Wystarczy wówczas wrócić na tydzień lub dwa do jadłospisu z fazy pierwszej, a po

Triumf Calvadosu

północną Francję ludy pokochały dzikie jabłka, nauczyły się je uprawiać i wykorzystywać. Efekt? Już w XIII stuleciu normandzkie oberże serwowały spragnionym wędrowcom odpowiednik dzisiejszego cydru. Natomiast pierwszym, który na bazie soku jabłkowego wytworzył alkohol wysokoprocentowy, był pewien agronom z

PMS - jak sobie z nim radzić

wzdęcia, nadmierne pocenie się i uczucie gorąca, nudności czy wymioty. Nie zdziw się, jeśli przytyjesz 1-3 kg lub będziesz odczuwała zwiększony apetyt na konkretny rodzaj jedzenia w nieregularnych godzinach. Możesz napotkać na problemy z koncentracją, koordynacją ruchów czy wypełnianiem codziennych

Rób mi dobrze po troszeczku czyli o drobnych męskich gestach, które uwielbiamy

Zainspirowana artykułem znalezionym na portalu kierowanym do mężczyzn, który podpowiada panom, jakie drobne przyjemności mogą zafundować kobietom i tym samym je rozbroić i uszczęśliwić (nie, to nie był polski portal - smutny śmiech, buhahaa), postanowiłam zgłębić problem. Skoro Ludzie z Zachodu

Badania. Co sprawdzać i kiedy? Jak czytać wyniki?

. Badania krzepnięcia krwi Powinniśmy je zrobić przed zabiegiem chirurgicznym, gdy zauważymy u siebie większą skłonność do krwawień, gdy chorujemy na wątrobę lub nerki. Białka Oznaczanie białek z reguły wykonuje się u osób cierpiących na przewlekłe choroby nerek i wątroby, u osób z anoreksją, po oparzeniach

Seks: 10 zabójców libido

siebie po narodzinach dziecka, warto więc dbać o bliskość w relacji już od samych narodzin. Mały drink czy kieliszek wina mogą sprawić, że poczujecie się odprężeni i w dobrym nastroju na seks. Jednak większa dawka alkoholu może sprawić, że nie poczujesz nic albo też nie będziesz nic pamiętać. Dodatkowo

Niewyspanie sprzyja uczuciu głodu

Naukowcy z Uppsala University i innych europejskich uczelni zdołali zidentyfikować, która część mózgu odpowiadająca za apetyt - jest aktywowana w wyniku znacznego niedoboru snu. Wykorzystując obrazowanie magnetyczne fMRI zbadali reakcje mózgów 12 mężczyzn o prawidłowej masie ciała w odpowiedzi na

Alkohol. Tuczy czy wyszczupla?

wszystkiego, co tylko człowiek pochłania (jedzenie, picie, powietrze), i wszystkiego tego, co z siebie wydziela (płynne, stałe i gazowe produkty przemiany materii). Wynik? - Wbrew naszym przewidywaniom, wszyscy ważyli po tyle samo. Niezależnie od tego, czy pili alkohol czy łykali cukier. Wniosek: kaloria

Akcja: odtruwanie

Gdyby wątroba nagle przemówiła, powiedziałaby: "Proszę, nie jedz zbyt dużo i tłusto. Nie top mnie w alkoholu. Myj ręce przed jedzeniem i nie jadaj w miejscach, gdzie na bakier jest z higieną. Skonsultuj z lekarzem leki, jakie bierzesz na własną rękę, bo to przecież chemikalia. Nie pal

Kamień w żołądku, czyli świąteczna niestrawność

W każdej epoce ludzie się objadali i mieli na to swoje sposoby. Starożytni Grecy ucztowali, a gdy najedli się do syta, głaskali brzuchy piórkami, żeby opróżnić żołądek i dalej móc jeść oraz pić. Klaudiusz, czwarty cesarz rzymski, po obfitym posiłku miał zwyczaj zasypiać z otwartymi ustami. Wtedy

Czerwone wino lekiem na opryszczkę?

zatrzymywanie cyklu komórkowego. Według badań zresztą - silnie uwrażliwia komórki na działanie chemioterapeutyków, które stosuje się podczas leczenia onkologicznego.   Układ nerwowy Inną zaletą jest jego korzystne działanie na nasze komórki nerwowe. Resweratrola chroni je przed degeneracją. Dzieje się za

Jak schudnąć 5kg? Podsumowanie diety!

morale. Przynajmniej moje. Bo gdyby nie on, moim jedynym grzechem byłby tort bezowy. Do przeżycia. A alkohol sprawia, że macham ręką na wcześniejsze postanowienia, postanawiam cieszyć się życiem i jeść pyszne rzeczy. I na tym nie koniec: mam też ogromny apetyt dnia następnego po spożyciu. Po zakrapianej

Efekt Oprah

, Siegal po kilku latach ma już 24 kliniki leczące otyłość z użyciem zastępników prawdziwego jedzenia - ciastek, a potem zupek i koktajli. W 1975 roku japońska firma JVC produkuje pierwszą kasetę VHS, dwa lata później pojawia się pierwszy komputer - Atari. Lata 80. to czas upowszechnienia na wielka skalę

Walka, ucieczka albo Facebook

działamy na wyższych obrotach. Jedzenie. Łagodny wegetarianin czy agresywny mięsożerca? Poziom zadowolenia zależy od stężenia serotoniny zwanej 'hormonem szczęścia'. Za dużo białka w menu obniża jej stężenie w mózgu, za tym idzie podwyższony poziom stresu.Wypoczywaj. Zaplanuj codziennie choćby pół godziny

Przepis na idealną sylwetkę

kropek.Największa przyswajalność węglowodanów jest w pierwszych 30 minutach po wysiłku. Trzeba je przyjąć, nawet jeśli nie mamy apetytu. Jeśli ich nie dostarczymy, organizm odbuduje zapasy energetyczne z białka mięśniowego. Najpóźniej trzy godziny po wysiłku powinniśmy spożyć wysokowęglowodanowy posiłek.Pamiętajmy

Ulubione potrawy detektywów

Co je detektyw? Pierwsze skojarzenie? Rozmiękła pizza wyciągana z lodówki przez samotnego Kurta Wallandera w mglistym Ystad albo fast food Johna Rebusa w zaułkach Edynburga. Żadnemu z nich takie jedzenie nie wychodzi na dobre. Obaj nie są okazami zdrowia, dokucza im zadyszka i cholesterol. Obaj

Jak czytać etykiety win vol. 2

spółdzielnię produkującą wino z winogron dostarczonych przez wszystkich jej członków. Po dostawie spółdzielnia dzieli owoce na kilka partii, zależnie od ich jakości i robi kilka serii win różniących się klasą i oczywiście ceną. Spółdzielnie winiarskie mają prawo do używania na etykiecie terminu "

Cała prawda o kaloriach - część 2.

zaostrza apetyt na słodki smak i skłania do sięgania po kolejną niskocukrową porcję albo wzbudza pociąg do "prawdziwych" słodkości. I tak zjedzone kalorie mnożą się niemal niedostrzegalnie... Poza tym pamiętaj, iż produkty oznaczone jako light mogą mieć mniej tłuszczu od swych tradycyjnych

Co robię źle, że dalej czuję się tak fatalnie? Wyznanie nikotynowej narkomanki

, że przesadzam. Ci którzy w dalszym ciągu palą, również niech podarują sobie mój wywód. Odnajdą tu siebie, swoje przemyślenia, swój strach, swoją walkę, którą odkładają z dnia na dzień. Swoje wyrzuty sumienia. Naprawdę. Kto powinien to przeczytać? Osoby, które traumę po rzuceniu palenia mają za sobą i

Co mówią gwiazdy

solą. Cathy, z mycia zębów - malina! Bobodieta HIT Wymyślona przez trenerkę gwiazd Tracy Anderson. Stosowały ją Jennifer Aniston, Reese Whiterspoon, Madonna. Kupujesz słoiki z jedzeniem dla dzieci (pięć posiłków na cały dzień) i wcinasz: przecierki, soczki, deserki i obiadki. Możesz pić

Seks pachnie lukrecją

Podpowiadamy, co kupić i jeść, aby wasze życie seksualne odzyskało dawną pikantność. Dorzucamy też garść rad z zakresu psychologii i fizjologii, które pomogą stworzyć odpowiedni klimat i pobudzić apetyt na seks. 1. Banany Zawierają bromelainę, enzym który może podnosić libido. 2. Seler Jest

Co pić latem, by nie utyć?

co są bardzo kaloryczne i słabo nawadniają. Lepiej także zachować umiar w piciu soków owocowych. One również są bardzo słodkie, dlatego powinniśmy je pić jedynie dla smaku, a nie po to aby ugasić pragnienie - mówi Aneta Łańcuchowska. Jaką wodę wybrać? Jakie soki pić? Piwo jasne czy ciemne? Na te

Fundamentalistka

krwi, co powoduje nagły wyrzut insuliny, a to napędza apetyt. Z warzywami, białkiem, pełnymi ziarnami - odwrotnie. Musisz pokroić, przeżuć. To trwa. Insulina we krwi pojawia się powoli, głód czujesz po kilku godzinach. Meme nie zgadza się, że szybkie jedzenie jest tańsze. Argumentuje, że jest tysiąc

Wkurzony jak Polak. Kto się najbardziej denerwuje i czym

: najczęściej stają się bardziej agresywni, mają problemy z koncentracją. To mniej uchwytne objawy niż migreny u kobiet czy ich problemy z apetytem. Mężczyźni gorzej też sobie z taką sytuacją radzą: co dziesiąty sięga po alkohol, co piąty nie robi nic. A kobiety w takiej sytuacji częściej niż mężczyźni zajmują

Sabotażysta na talerzu, czyli uważaj na to, co jesz

batonika. I częściej ulegamy pokusom.Każde oszustwo, jakiego dopuszczamy się w diecie na naszym organizmie, obróci się przeciwko nam. Prawda jest jedna: nie tyje się od tłuszczu czy cukru, lecz od ich nadmiaru. Lepiej więc zjeść mniej normalnego jedzenia, niż sięgać po żywność szpikowaną związkami

Dieta Brichera-Bennera

. Eliminujemy z jadłospisu : * Słodycze * Tłuste mięsa, wędliny i sery * Alkohol, piwo, nikotyna * Produkty wysoce przetworzone, rafinowane i konserwowane (wszelkie zupki i sosy instant,  biały rafinowany cukier, biały ryż, białe pieczywo, słodkie czekolady ) * Ostre przyprawy, również sól - pobudzają one

Stres mną nie rządzi

- wydzielanie kwaśnych soków trawiennych. A ponieważ zdenerwowanie i napięcie często odbierają nam apetyt, zamiast trawić jedzenie, kwasy trawią błonę śluzową, powodując stopniowo jej owrzodzenie.W czasie silnego napięcia emocjonalnego także nasza przepona zachowuje się inaczej niż zwykle. Zamiast rytmicznie

Z menu detektywa

Co je detektyw? Pierwsze skojarzenie? Rozmiękła pizza wyciągana z lodówki przez samotnego Kurta Wallandera w mglistym Ystad albo fast food Johna Rebusa w zaułkach Edynburga. Żadnemu z nich takie jedzenie nie wychodzi na dobre. Obaj nie są okazami zdrowia, dokucza im zadyszka i cholesterol. Obaj

Smaki dawnej Warszawy

jestem chwilowo nieusposobiony. Tu następuje potarcie dwóch palców oznaczające brak drobnych. A na to Fiszer: - To się świetnie składa, bo i ja nie mam dziś żadnego apetytu! Tylko raczej dla zwyczaju zamawia u kelnera pół fasoli po bretońsku i pół bigosu, dwie najtańsze potrawy w karcie. W tej chwili w

Chude oczko, czyli 21 sposobów, jak wygrać z nadwagą

przyjemne.Postaraj się cieszyć uczuciem lekkiego ssania w żołądku. Jeśli je czujesz, znaczy, że "działa", czyli właśnie chudniesz. Postaraj się też polubić uczucie zdrowego zmęczenia, jakie przychodzi po ćwiczeniach. Bardzo trudno jest się zmobilizować do joggingu czy pójścia na basen. Ale przypomnij sobie

Daj sobie spokój ze stresem

kolanach i wypuść powietrze. Przykucnij. Ręce swobodnie oprzyj na podłodze i rozluźnij się. Potem wstań i od początku powtórz wszystkie ruchy. Wykonuj je powoli, z namaszczeniem i skup swoje myśli wyłącznie na tym, co teraz robisz.Proste techniki relaksacyjne pomagają pokonać stres. W trudnych sytuacjach

Horoskop kulinarny

marchewkę i pietruszkę, woli zerwać je z własnej grządki. Jest solidny, powolny, ale także oporny wobec zmian, dlatego wielkie rewolucje w diecie na pewno nie spotkają się z aprobatą Byka. Na początek zamiast kotleta schabowego z kapustą proponujemy warzywa ze sklepu ekologicznego na parze z pysznym sosem

Kobiecość z biegiem lat

rodnych i piersi (ty sama powinnaś je kontrolować co miesiąc, kilka dni po miesiączce). Wykonać USG piersi raz w roku, jeśli stosujesz doustną antykoncepcję. Ze względu na budowę sutków badanie to jest bardziej miarodajne w twoim wieku niż mammografia. Nie bierzesz hormonów? Z pierwszym USG piersi możesz

Miesiąc z życia kobiety

planujesz coś ważnego, w tym czasie uda się to jeszcze lepiej. Cera staje się promienna, włosy - puszyste. Czujesz się lekka, pełna energii. Łatwiej ci się pracuje, uczy. Rośnie twój apetyt na seks. Natura zachęca nas do rozmnażania... W tym czasie jesteś pod wpływem estrogenów. To one sprawiają, że czujesz

Listy (książek) do Mikołaja. To chcemy na Gwiazdkę! [część trzecia: Dominika i Natalia]

ich teatr, jak bogata jest symbolika w ich twórczości wizualnej. Po cichu liczę, że jeśli dostane tę książkę w prezencie, to się nie zawiodę. "Seks, sztuka i alkohol" Andrzej Klim "Bohema artystyczna, awangardowe kluby, szykowne kobiety i tętniące życiem kawiarnie" podobno to

Jogurt

substancji rakotwórczych. Najzdrowszy jest jogurt naturalny, dobrze żeby był odtłuszczony, ale nie "light" czy "zero procent tłuszczu", bo w takim nie będzie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D czy K. By nas wzmacniał, trzeba go jeść codziennie. Na zakupach: * W

Strzeż się tych diet

i paznokcie. Dobroczynne efekty głodówek należy przypisać poprzedzającym je przygotowaniom. Przed głodówką co najmniej przez dwa tygodnie nie wolno pić alkoholu, jeść mięsa, nabiału, jasnego pieczywa, należy zwiększyć ilość warzyw i owoców, pić świeże soki warzywne. Dla własnego zdrowia na tym

Nie ma komu się zająć dziadkami

profesjonalną opiekę w domu. Kłamstwa, żeby pozbyć się "kłopotu" są na porządku dziennym. - Rodzina przywozi pacjenta: wyniszczony, z odleżynami, przykurczami kończyn. Jest odwodniony, nie chce jeść. Widać, że bardzo zaniedbany. Jego najbliżsi utrzymują, że do wczoraj jeszcze chodził, apetyt mu

Pan Tadeusz, czyli ostatnie zrazy na Litwie

Tadeusza", poeta tułał się po świecie od lat przeszło dziesięciu. Zwiedził Rosję, Francję, Belgię, Niemcy. Na krótko zawitał do Wielkopolski. Tak bardzo zapamiętał się w urokach polskiej kuchni i amorach, że do powstania nie zdążył. "Pan Tadeusz" jedną z premier literackich miał w Paryżu w

Ciemna strona lata

słotnych dni. Ale niektórzy cierpią na jej letnią odmianę. Poirytowanie, zmęczenie, zniechęcenie, utrata apetytu, problemy ze snem dopadają ich w czasie, gdy pozostali pławią się w błogim nastroju urlopowego szczęścia. Dlaczego akurat teraz? Jedna na 20 osób cierpiących na sezonowe wahania nastroju źle

Wina - kwestia aperitifu

Na aperitif podajemy wina niezobowiązujące, takie, które nie przyćmią dań (i trunków), mających po aperitifie nastąpić, tylko przygotują podniebienie na jak najintensywniejsze kulinarne doświadczenia. Po pierwsze, wino powinno być lekkie: od mocnych alkoholi zamykają się bowiem kubki smakowe. Po

Pal więcej, będziesz wyglądać brzydziej i starzej

, opuchnięta, czerwoną twarz kobiety. W ten sposób uświadamiano panie czym grozi nadużywanie alkoholu. Drug and Alcohol Service for London przeprowadził badania z których wynikała, że to co najbardziej przeraża kobiety w nadmiernym piciu, to nie ryzyko zachorowania na raka piersi, lecz tycie, utrata urody

Śledź sojusznikiem piękności

ich kaloryczność i podnosi tzw. indeks glikemiczny. Czyli więcej cukru po ich spożyciu pojawia się we krwi, co bardzo napędza apetyt. Co jeść na suchą skórę? Ryby. Wszyscy powinni je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, ale osoby o suchej skórze jeszcze częściej. Ryby mają bezcenne kwasy omega 3

Trifle

i skleić z pozostałą połową. Po skropieniu alkoholem pokroić w nieduże prostokąty i ułożyć na dnie, tak by pasek dżemu był na widoku. W wersji fantazyjnej można dno naczynia wyłożyć plastrami posmarowanej dżemem rolady biszkoptowej. Alkoholu nie musi być dużo, dzisiejsze biszkopty są niewątpliwie

Czy wiesz już wszystko o pigułkach?

przytyć?Pigułki same w sobie nie powodują tycia, mogą jednak nieznacznie zwiększyć apetyt - pod ich wpływem stajemy się bardziej rozluźnione, przestajemy się stresować możliwością zajścia w ciążę. Słowem - zamiast nerwowo obgryzać paznokcie ("Czy nie zaszłam w ciążę?"), odprężone zamawiamy sobie

Wałęsa mówił do mnie "czarna owca"

była katolicka szkoła prowadzona przez zakonnice z Irlandii. Gdy siedziałam na lekcji, przez okno widziałam najwyższe szczyty świata. Byłam przerażona, gdy po raz pierwszy zabrali nas do refektarza. Był biały i cichy. Potem dali nam jeść. Obok talerza leżał nóż i widelec. Nie wiedziałam, jak się nimi

Dlaczego ludziom tak trudno wyrwać się z nałogów

moglibyśmy permanentnie przejadać się lub zapijać niemalże na śmierć. Na szczęście w naszych mózgach jest hamulec bezpieczeństwa, który włącza się na tyle wcześnie, byśmy nie zrobili sobie krzywdy. Czasem jednak zawodzi. Tak jest u cierpiących na bulimię, którzy dla przyjemności ciągłego jedzenia skłonni

Pójdziemy z dymem

nałogu, jest też ciąża. Dzielnie nie palimy, czekając na dziecko, a potem, karmiąc je, i... po roku wracamy do papierosów. Kobietom jest trudniej rzucić palenie na dobre, choć zazwyczaj palić nie lubią. Przykładają dużą wagę do zdrowia, dlatego odstręcza je szkodliwy wpływ substancji smolistych oraz to

Upadek Griseldy Blanco - królowej kokainy

. Przed sklep podjechało dwóch mężczyzn na motocyklu. Jeden z nich wszedł do środka i nie zdejmując kasku, wyciągnął rewolwer, po czym wpakował jej dwie kule w głowę. Kiedy padła na posadzkę, spokojnym krokiem wyszedł na ulicę i odjechał. Tak 3 września zginęła 69-letnia Griselda Blanco - Kolumbijka

Konkurs "Chcę więcej" - lista zwycięzców trzeciego etapu

jeść prawie jak zdrowi ludzie, chęć wymiotowania przechodziła, poczucie winy z powodu jedzenia słabło. Nadal jestem chuda, jednak zaczynam spotykać się ze znajomymi, przestaję koncentrować się wyłącznie na sobie. Zrozumiałam, że gdy ja w domu liczyłam kalorie, inni bawili się, zakochiwali. A ja

Psycholog radzi: jak pomóc Bridget?

jedzeniem. Działa także w Polsce.Dr Izabela Tilszer, lekarz medycyny estetycznej:Według niektórych psychologów wielki apetyt na słodycze wyraża chęć powrotu do dzieciństwa. Mleko matki jest bowiem dwa razy słodsze niż mleko krowie. Bridget ma słabość do czekoladek i batoników, zaproponowałabym więc jej

Picie od A do Z

moczopędnie (odwadnia i odwapnia organizm) podnosi ciśnienie krwi, zaburza przyswajanie żelaza i działa pobudzająco. Po wypiciu coli dziecko może być niespokojne i rozdrażnione. Odpowiedzialny za bąbelki dwutlenek węgla może działać na delikatny układ pokarmowy malca drażniąco. Zawarty w coli kwas

Oto moje ciało

Lubisz swoje ciało?Lubię, zawsze lubiłam, choć zawsze też widziałam jego wady.Dlaczego chciałaś je pokazać?Z babskiej zawiści (śmiech). Lubię oglądać zdjęcia, nawet jeśli wiem, że są komputerowo wyretuszowane na maksa. Podziwiam je, przyglądam się tym wszystkim laskom, po czym idę sobie odgrzać gar

Gdy panna młoda chce być szczuplejsza

ona kilka, a nawet kilkanaście tygodni. Cała kuracja to zwykle następujące po sobie etapy: chudniesz dość szybko, chudniesz wolniej, utrwalasz rezultaty już osiągnięte, robisz przerwę w kuracji. Co jakiś czas możesz do niej powracać - za każdym razem będzie to jednak łatwiejsze, bo przecież na co

Najlepsze książki polecają: Bieńczyk, Deptuła, Sendecki, Szczygieł i Varga

czytać na wzmocnienie apetytu. Krzysztof Varga: 10 książek ukazujących prawdę o człowieku,czyli poczet demoralizatorów - autorzy, którzy gorszyli, bulwersowali, byli zakazywani - i namiętnie czytani. Marek Bieńczyk: 10 książek o alkoholu,czyli co pić do lektury albo raczej co czytać do konkretnych

Zakąska

Ogórki małosolne Zakąska – rodzaj przystawki, jedzenie spożywane po wypiciu wódki, szczególnie często praktykowane w Rosji i innych krajach słowiańskich. Zakąska obok funkcji kulinarnej pełni także rolę kulturową, podobnie jak i sama wódka; zazwyczaj jest ona podkreśleniem i scementowaniem

Marihuana

, przeciwbólowe, pobudzające apetyt, rozkurczające mięśnie, zmniejszające ciśnienie śródgałkowe i rozszerzające oskrzela. Odmiany marihuany Cannabis sativa/indica Uważa się, że marihuana pochodząca z podgatunku indica gatunku Cannabis ma działanie bardziej uspokajające i odurzające niż marihuana z roślin

Otyłość brzuszna

dostarczaniem organizmowi dużej ilość pustych kalorii poprzez picie alkoholu, a zwłaszcza dużych ilości piwa systematycznie przez długi okres. Trunek ten dodatkowo powoduje zwiększony apetyt, zwłaszcza na tłuste posiłki. W taki sposób u piwoszy powstaje zwykle otyłość brzuszna nazywana żartobliwie mięśniem

Ocet

Ocet (od łac. acetum) – wodny roztwór kwasu octowego o charakterystycznym ostrym zapachu i kwaśnym smaku, zwykle 6-procentowy lub 10-procentowy. Powstaje w wyniku fermentacji octowej alkoholu. Stosowany jako przyprawa zakwaszająca. Spożywany w nadmiarze jest szkodliwy, w niewielkich

Mianseryna

Mianseryna – organiczny związek chemiczny, pochodna piperazynoazepiny. Stosowana jako lek psychotropowy w leczeniu depresji. Należy do czteropierścieniowych leków przeciwdepresyjnych, do grupy NaSSA wraz z mirtazapiną.Inne działania mianseryny to działanie oreksjogenne (zwiększające apetyt

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.