cała prawda o suplementach diety

Potreningu.pl

Sześciopak na plaży. Część I - czyli dieta na ostatni szlif

Sześciopak na plaży. Część I - czyli dieta na ostatni szlif

Cały rok ćwiczysz, trzymasz się diety, stosujesz suplementy, masujesz, redukujesz, wiesz jednak, że chwila prawdy nadchodzi latem, kiedy ściągniesz koszulkę na plaży. Nawet jeśli udało ci się zbudować robiące wrażenie mięśnie, to już jedna fałda tłuszczu wokół pasa jest w stanie zrujnować obraz wysportowanej, seksownej sylwetki. Dlatego warto czym prędzej wprowadzić odpowiednie zmiany w diecie, które przyśpieszą proces redukcji zbędnego tłuszczu. Od czego należy zacząć? W trzech odcinkach odpowiemy na to pytanie. Zaczynamy od diety!

Niebezpieczne diety - zaprzeczają zasadom zdrowego odżywiania

Wzrost cholesterolu, awitaminoza, zbytnie obciążenie organizmu to tylko niektóre ze skutków bycia na dietach, które ze zdrowym odżywianiem mają niewiele wspólnego. Trzeba ich unikać i nie dać się zwieść obietnicom. O które diety chodzi?

Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o suplementach, ale nie miałeś kogo zapytać

Czy sięgnąć po koktajle białkowe? Czy przyjmować jakieś witaminy? Czy stosować fat burnery? Na te i wiele innych pytań dotyczących suplementacji odpowiada specjalista Dariusz Brzeziński. Ekspert pierwszego cateringu dietetycznego Fit and Eat, Wielokrotny Mistrz Polski w kulturystyce klasycznej mężczyzn oraz medalista w kulturystyce wagi ciężkiej. Przygotowywał do ról takie gwiazdy jak Borys Szyc, Antek Pawlicki, Aleksandra Hamkało, Paweł Małaszyński oraz trenował Piotra Adamczyka, Krzysztofa Ibisza czy Agatę Młynarską.

Jabłko zamiast garści tabletek!

Jabłko zamiast garści tabletek!

pokazują, że suplementy mogą mieć jeszcze jeden negatywny skutek: przestajemy dbać, o to, co jemy. Okazuje się, że w sytuacji, gdy uzupełniamy naszą dietę garścią witamin, mniej dbamy o to, by na talerzu obok kawałka mięsa i ryżu, znalazła się zielona sałata, szpinak czy brokuły. Żyjemy w przekonaniu, że

Suplementy: dla kogo i po co

Suplementy: dla kogo i po co

Kiedy otworzyłam lodówkę swojej mieszkającej w USA znajomej, zobaczyłam co najmniej 30 różnych suplementów. Było to 15 lat temu. Pomyślałam: cóż to za dbająca o zdrowie kobieta! Dzisiaj podobne lodówki mają Polki. Pełne witamin i pierwiastków w kapsułkach.Jeżeli oprócz suplementów miała w lodówce

Jak przygotować ciało do bikini cz.III. - suplementy

Jak przygotować ciało do bikini cz.III. - suplementy

osób chcących zgubić kilka zbędnych kilogramów. Nasuwają się dwa pytania: jaki suplement dla kogo i jak go dawkować . Jeśli mamy do zgubienia kilka kilogramów, to można odpuścić sobie spalacze i załatwić to lepszą dietą. Lecz jeśli to zaległość kilku lat, kiedy to nie dbaliśmy o siebie, to po

Wegetarianizm - zalety i wady

Wegetarianizm - zalety i wady

) są niemożliwe, trzeba przyjmować odpowiednie suplementy. Cynk Co prawda cynk jest obecny w wielu produktach roślinnych, jednak jest on z nich gorzej przyswajany niż z produktów mięsnych. Dlatego dieta wegetariańska musi zawierać duże ilości warzyw bogatych w cynk, aby zwiększyć pulę, z

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii  [część 4]

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii [część 4]

utratą zapasów. Dieta 1000 kalorii jest skuteczna, bezpieczna i idealna dla tych wszystkich z nas, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Co prawda należy do tego typu diet, które drastycznie ograniczają zarówno ilość spożywanych pokarmów jak i wartość energetyczną posiłków. Dlatego też między innymi

Muszę jeść rybę czy wystarczy kapsułka?

Muszę jeść rybę czy wystarczy kapsułka?

wspomnieć o dość ciekawej próbie przeprowadzonej przez dr Cobiac w przebiegu której okazało się, że zależnie od tego czy kwasy tłuszczowe omega 3 spożywane są w postaci ryby czy suplementu ich wpływ na proces krzepnięcia krwi jest odmienny. Silniejsze działanie antyagregacyjne "ma" rybaSuplementy

Wegetarianizm - zalety i wady

Wegetarianizm - zalety i wady

przyjmować odpowiednie suplementy. Cynk Co prawda cynk jest obecny w wielu produktach roślinnych, jednak jest on z nich gorzej przyswajany niż z produktów mięsnych. Dlatego dieta wegetariańska musi zawierać duże ilości warzyw bogatych w cynk, aby zwiekszyć pulę, z której organizm będzie mógł

Największe brednie o treningu siłowym! Prawda czy Mit?

Największe brednie o treningu siłowym! Prawda czy Mit?

wspominając o alkoholu i papierosach - które bez wątpienia odpowiadają za wiele chorób (a są dostępne na każdym rogu, praktycznie dla każdego). Paradoksalnie, suplementy diety i odżywki mogą pomóc zachować zdrowie. Wiele z odżywek i suplementów diety nie ma w składzie żadnych konserwantów. Odżywki to po

Suplementy dla biegacza - potrzebujesz?

Suplementy dla biegacza - potrzebujesz?

odpowiedź na pytanie Małgosi, która może być pomocna dla wszystkich początkujących biegaczy.Suplementy dla biegacza - co i jakZdecydowana większość suplementów diety dla osób aktywnych dostępnych w sklepach sportowych wydaje się być zaprojektowana z myślą o entuzjastach sportów siłowych. Co prawda są małe

Cierpisz na nadwagę? Niedobór witaminy D może być przyczyną!

Cierpisz na nadwagę? Niedobór witaminy D może być przyczyną!

słonecznych. Jak wiadomo - możliwe jest to w zasadzie jedynie latem. Witamina D co prawda może być magazynowana w ustroju, jednak jej zapasy wystarczają na kilka tygodni. Tak więc przez większą część roku borykamy się z mniejszymi lub większymi jej niedoborami. Jak temu zaradzić?Dieta może zdziałać cudaJaja

Zielona odchudza

Zielona odchudza

wolnych rodników.Wygląda więc na to, że zielona herbata to najprawdopodobniej najtańszy suplement diety, który naprawdę skutecznie walczy z tłuszczem.I tym optymistycznym akcentem można by zakończyć tę informację, gdyby nie to, że trudno się powstrzymać od następującego komentarza:W badaniach tych nie

Włosy to barometr zdrowia - jak je umiejętnie traktować? [ROZMOWA]

Włosy to barometr zdrowia - jak je umiejętnie traktować? [ROZMOWA]

włosów.Oczywiście ważne jest też odżywianie się. Jeśli odżywiamy się zdrowo, w zbilansowany sposób to i nasze włosy będą w dobrej kondycji. Pamiętajmy, że każdy niedobór żywieniowy widać na włosach: matowieją, stają się cieńsze a w końcu kruszą się lub wypadają.Czy warto brać suplementy diety na ich wzmocnienie

Sześć mitów o jedzeniu, których nie można łyknąć

Sześć mitów o jedzeniu, których nie można łyknąć

w organizmie wolnych rodników działa jak płachta na byka na przeciwutleniacze, które produkuje nasze własne ciało. Są one prawdopodobnie dużo bardziej skuteczne w działaniu niż antyoksydanty sztuczne. Nadmiernie stosując suplementy diety, osłabiamy te siły - po prostu nasze własne przeciwutleniacze

Długie włosy z dnia na dzień! Jak one to robią?

gwiazdy dbają o najwyższą jakość włosów, które lądują na jej głowie - nie ma tu miejsca na syntetyki i nienaturalne kolory (epizod z czerwonymi matowymi włosami pomijamy milczeniem). Tempo wzrostu włosów to kwestia bardzo indywidualna - są osoby, którym rosną centymetr miesięczne i inne, którym

Suplementy dla kobiet - które wybrać?

Suplementy dla kobiet - które wybrać?

Dołącz do nas na FacebookuSpośród niezliczonej liczby rozmaitych preparatów istnieje przynajmniej kilka szczególnie przydatnych dla dbających o zdrowie i kondycję pań.ProbiotykiStan mikroflory jelitowej nie tylko oddziałuje na komfort trawienny i przyswajanie wielu ważnych dla zdrowia substancji

Na plantacji cebulek

Na plantacji cebulek

tarczycy Hashimoto, choroby dermatologiczne, stosowanie niektórych leków, zbyt intensywne zabiegi pielęgnacyjne włosów (farbowanie, rozjaśnianie, trwała ondulacja etc.). O ile wypadanie włosów z powodu niedoborów żywieniowych możemy wyleczyć właściwą dietą oraz podając doustne suplementy wycelowane w

Fochowe sposoby na kaca. Jak zapobiegać i jak leczyć?

Fochowe sposoby na kaca. Jak zapobiegać i jak leczyć?

. Ale przejście przez imprezę "na pusto", to koszmarny błąd - nie dość, że upijesz się szybciej, to jeszcze będziesz cierpieć bardziej. Warto zatem coś przekąsić.W trakcie imprezy możesz też połknąć jeden z suplementów diety (serio, ktoś to tak nazwał), dostępnych w aptekach (i na stacjach

Jak w 10 miesięcy diametralnie zmienić swoje ciało?

Jak w 10 miesięcy diametralnie zmienić swoje ciało?

dodać, że po 1 miesiącu na aerobach, zacząłem ćwiczyć na maszynach: lekkie ciężary, by przyzwyczaić mięśnie do ćwiczeń i nie nabawić się kontuzji. W tym miejscu chce też powiedzieć coś bardzo ważnego: jeśli zaczynacie treningi na siłowni, nie myście o suplementach, tylko o ćwiczeniach. Spotkałem się

Surowa dieta Francis Kenter

Surowa dieta Francis Kenter

punkcie zdrowego odżywiania, i znęca się nad dzieckiem.Po dwóch latach Sollart odebrała od Francis telefon:- Nie uwierzysz, oskarżają mnie o zaniedbywanie syna! Okazało się, że wrzawa w mediach zmobilizowała szkołę do wysłania Toma na badania kontrolne. Pediatra uznała, że w jego diecie jest za mało

Skóra latem w świetnej formie

Skóra latem w świetnej formie

Czy wiesz, że po zimie, ponad 80 proc. kobiet ma niedobory witaminy D? Co prawda braki tej witaminy można uzupełnić suplementami diety, ale nic nie zastąpi kąpieli słonecznej. Słońce poprawia kolor skóry i samopoczucie. Przebywając na słońcu podnosi się poziom endorfin, popularnie zwanych hormonów

Domowe sposoby na wypadanie włosów

tracenia włosów. Co można zrobi, aby wzmocnić włosy domowymi sposobami?Domowe sposoby na wypadanie włosów - odpowiednia dieta: zadbaj o żelazo i selenDieta ma olbrzymi wpływ na to w jakiej kondycji są twoje włosy. Jeśli szczególnie zależy ci na tym, aby je wzmocnić zadbaj, aby w twoim jadłospisie znalazły

Czy zimą odpuszczamy sobie dbanie o urodę?

systematycznie. Czyli mogłoby być lepiej, ale aura zdecydowanie nie sprzyja... - tłumaczy się. - Peelingujesz ciało? - dopytuję. - Nie, ale napisz, że stosuję dwa razy dziennie bardzo regenerujące balsamy i intensywnie dbam o włosy - nakładam maski i łykam suplementy diety - zaznacza.Fot. MikeCogh/flicr.cmZdążyć

Kosmetologia high-tech, baby face, anty-aging. Pielęgnacja wg Azjatek. Kolejny odcinek cyklu ''Jak dbają o urodę kobiety innych kultur''

- wylicza. Jak dba o cerę na co dzień? I czy prawdą jest, że Azjatki stosują kilkanaście kosmetyków dziennie? - Nie ma w tym przesady. Najważniejsze jest dla nas oczyszczanie skóry. Minimum dwa razy dziennie. Używamy wielu produktów do pielęgnacji cery, np. nawilżających i wygładzających. Makijaż? Ja

W marcu nie żałuj sobie słońca

codziennego przebywania na powietrzu i na słońcu są ograniczone, stąd po zimie, tak duże braki słonecznej witaminy. Co prawda, witaminę D, możemy znaleźć w diecie np. w maśle, ale wiele z nas, przestrzegając niskokalorycznej diety, rezygnuje z wysokokalorycznego masła. Słońce źródłem witalnościWitaminy D

Probiotyki

antybiotykiem?Co to są probiotyki?Moja córka na kapsułki z drobnym białym proszkiem mówi ''dobre bakterie''. I ma rację - probiotyki to suplement diety zawierający wyselekcjonowane bakterie lub drożdże mające korzystny wpływ na nasze zdrowie. Najczęściej są to bakterie kwasu mlekowego (Lactobacillus). Ich

Jedz tłuszcz i chudnij szybciej

termogenezę, a więc spalanie tłuszczu, zamiast jego odkładania się. Co prawda tego rodzaju substancje nie są jeszcze dostępne w sklepach, ale można się spodziewać, że prędzej czy później trafią do obrotu jako suplementy diety ułatwiające odchudzanie. Trójglicerydy o średniej długości łańcuchów (MCT) i CLA

Poradnik dostosowany do wieku: Sposoby na żylaki

zimny prysznic, który dobrze wpływa na ogólną kondycję twojej skóry. Zadbaj także o właściwą dietę, bo otyłość sprzyja powstawaniu żylaków. Jedną z najpopularniejszych i skutecznych w początkowym stadium metod jest zachowawcze leczenie polegające na noszeniu elastycznych, uciskowych pończoch i opasek

Trening a białko. Prawdy i mity

wołowy lub z polędwicy to dobry wybór. Wieprzowiny raczej unikaj, to tłuste mięso bez większych wartości odżywczych. Ryby, owoce morza i jaja Nie tylko mięso jest świetnym źródłem białka. Pamiętaj o tym, by do diety włączyć także ryby i owoce morza, które nie tylko są świetnym budulcem, ale

Namawiają cię do złego? Nie daj się i ćwicz dzielnie!

imieniny, urodziny, komunię córki, rocznicę itd. Co zrobić, kiedy proponują ci ciasto, a ty jesteś na diecie? Jest kilka sposobów.1. Prawda - rozwiązanie najprostsze"Wygląda świetnie. Daj powąchać. Mmmmmm - cudownie pachnie! Na pewno smakuje jeszcze lepiej, ale niestety wiesz, że ciężko trenuję i

Zero kalorii ma słodki smak

słodziki należą do kategorii suplementów diety. FDA określiło także bezpieczną dzienną dawkę dla każdej sztucznej substancji słodzącej i jest ona 100 razy mniejsza od najmniejszej dawki, którą można by podejrzewać o szkodliwość. POLIOLE i NOWOCZESNE SŁODZIKI Poliole inaczej zwane są alkoholami cukrowymi

Bosacka chudnie w oczach

i proszę, jaka szczupła, a połowa tych z telewizji to na diecie Dukana, a ty nie możesz, bo aż tak nie kochasz mięsa. Poza tym to chude jest drogie, a jeśli do tego doliczyć karnet na siłownię, masaże na obwisającą skórę, a jak się chudnie, to wisi jak u Marysi, wszystko... Suplementy by się

Suplementy na odchudzanie - prawdy i mity

Suplementy pomagają trzymać się dietyJeśli trzymamy suplementy w widocznym miejscu, np. na biurku albo nosimy je w torebce, to cały czas pamiętamy o diecie. Suplementy są dodatkowym motywatorem, który nam ułatwia odchudzanie. Nawet jeśli pomogą w jednej drobnej rzeczy - np. niezjedzeniu 

Włosy - co zrobić, by nie wypadały?

nawrotów.Niektórzy twierdzą, że częste mycie głowy osłabia włosy. Czy to prawda?Absolutnie nie. Decydują tylko względy estetyczne: jeśli ktoś chce myć głowę dwa razy dziennie, bo ma wrażenie, że włosy po kilku godzinach są przetłuszczone, niech je umyje.Podobne opinie krążą o farbowaniu i trwałej. Słusznie?Tu

Obalamy mity na temat pielęgnacji włosów

ilości żelaza.Dodatkowo możesz pokusić się o doraźne zastosowanie suplementów diety wzbogaconych o wyciągi ze skrzypu polnego. Takie preparaty mają bowiem na celu nie tylko poprawę kondycji włosów - otóż wywrą one również pozytywny wpływ na zdrowie paznokci oraz cery.  Nie zapominaj również o

Pierwsze zmarszczki - nie panikuj, walcz

zmieniających odczyn pH w organizmie, np. pić zbyt dużo coca-coli, napojów gazowanych dwutlenkiem węgla. Czy warto brać suplementy diety w pastylkach? Niekiedy tak, np. w sezonie, gdy jest mniej świeżych owoców i warzyw, w czasie przesilenia jesiennego i wiosennego. Choć nie wolno z tym

Wirus lubi dzieci

przykład płuc czy uszu, są częstsze niż osiem razy w roku. A do tego pojawią się ropnie lub grzybica.A co robić, by wspomóc odporność? Liczy się właściwa dieta: bogata w różne produkty, czyli zawierająca produkty mleczne, mięso, ryby, owoce, warzywa. Dziecko nie potrzebuje żadnych suplementów, jeśli jest

Koniec epoki nadgodzin?

cały świat - o nieprzyjazne nastawienie, przyjrzyj się krytycznie swojej diecie. Pijesz dużo kawy i napojów gazowanych? Gustujesz raczej w chrupiących bułeczkach niż ciemnym chlebie z pełnego przemiału? Odchudzasz się? Możesz mieć za mało magnezu. Magnez utrzymuje odpowiednie ciśnienie krwi

Czy ADHD to jednak ściema? Wywiad ze specjalistami

właściwymi metodami wychowawczymi. Farmakologia samodzielnie może nawet napsuć, tabletka nie wychowa dziecka. Wszelkie inne metody, czyli dieta, ziółka, suplementy mają wartość równą placebo. Są kompletnie nieskuteczne, ale za to bardzo kosztowne.Jedno należy mocno podkreślić: samo leczenie farmakologiczne

Jak nawilżyć skórę?

przyjmowania suplementów. Od czasu do czasu powinno się uzupełniać niedobory, ale ważne, by nie stało się to sposobem na życie. Jeśli chodzi o kapsułki nawilżające z olejami, to zapewne pomogą, ale nie zastąpią codziennej pielęgnacji zewnętrznej. Dużo ważniejsze jest kompleksowe działanie: zbilansowana dieta

Hormonalna terapia zastępcza

przypomnieć i spytać, czy nie sa konieczne.Mity i prawdy o hormonachNa temat hormonalnej terapii zastępczej powstało wiele mitów. Jednym z nich jest przekonanie, że rozpoczęcie leczenia oznacza pogodzenie się z dodatkowymi kilogramami. A która z pań chciałaby się na to zgodzić? To jednak nieprawda.HZT nie

Ryby mają głos

dieta jest najbogatsza w ryby. Nie zdziwiło to bardzo tych, którzy już wcześniej wiedzieli o dobroczynnym działaniu kwasów omega-3 na prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego mózgu. W styczniu ubiegłego roku w prestiżowym piśmie 'Lancet' ogłoszono kolejne rewelacje. Badania wykazały, że kwasy omega-3

Jak pić dla sportu?

; Czytaj też na Logo24 :   sport , zdrowie W pigułce o pigułkach - suplementy diety Na polskim rynku znajduje się obecnie 8 tys. leków bez recepty. Mieszkańcy USA mają do wyboru aż 54 tys. takich preparatów i przyjmują je nałogowo. Diety sportowców Jeżeli chodzisz

Słońce w znaku ryby

poziom witaminy D. Dlaczego? Bo nie piją mleka, bo jedzą za mało ryb i serów. Co prawda kremy z filtrami (nawet niskimi) też nie pomagają (mogą ograniczyć aż o 95 proc. zdolność skóry do produkcji witaminy D), jednak wcale nie powinno to oznaczać powrotu do opalania się bez pamięci!Amerykańska Akademia

Cellulit - najlepsze zabiegi i kosmetyki

zaatakowanej cellulitem tkance i ujędrnić skórę na długie lata. Kosmetyki także stają się coraz bardziej efektywne, dopasowując się do trybu funkcjonowania organizmu. Niestety, są też gorsze aspekty: nadal nie wolno bezkarnie wchłaniać miliona kalorii dziennie. Co prawda w sukurs przychodzą suplementy diety

Jak zapobiec wypadaniu włosów?

odrosły. Nie jest to możliwe, gdy na skórze są blizny. Czy domowe kuracje są skuteczne? Chodzi o wcieranie jajek? To raczej nic nie da. Papka jajeczna ma co prawda dużo witamin, ale nie przenikają one przez skórę głowy. Nie wierzę też w dobroczynne działanie nafty. Lepsze rezultaty dadzą

Jedzcie jaja! Na śniadanie, na obiad, na kolację

cywilizacyjnych, między innymi cukrzycy. W naszej diecie przeważają omega6, natomiast omega3 potrzebne chocby do rozwoju układu nerwowego występują głównie w jajach i rybach.Generalnie potwierdza się po raz kolejny truizm, że to, co jemy, może nas leczyć albo przyprawić o chorobę. A skoro leczenie przez żywienie

Przychodzi baba do siłowni

nawyków, co oznacza zwykle koniec z dietą i koniec z siłowniąTo prawda, panie są mniej wytrwałe w treningu, łatwiej je zniechęcić. Dla wielu z nich samo wykupienie karnetu oznacza wielki postęp - takie osoby nie przykładają się do treningu i szybko kończy się ich przygoda z siłownią.U kobiet bardziej

Łupież, jak depresja powraca jesienią

piroctonu olaminy, pirytonian cynku, ketokonazolu clotrimazolu, klimbazolu. - Stosuj suplementy diety, bogate w witaminy z grupy B.  - Obniż temperaturę wody, podczas mycia włosów a także strumienia powietrza podczas suszenia. b)  Twoje włosy zbyt często się przetłuszczają, skóra głowy swędzi, a

Spódnica, biały jeleń i seks

. Ta ostatnia wiąże się z tak prozaiczną sprawą, jak niedokładne mycie się. Przy dużej masie ciała trudno się pochylić czy kucnąć. Łatwo o infekcje w ciąży, a także przed miesiączką, gdy zmienia się pH w pochwie. Na to wszystko nie mamy wpływu, za to na rodzaj noszonej bielizny - jak najbardziej

Gofry z irysami - trendy: Fryzury

zmieniać struktury włosów na siłę. Mówię o chemicznej trwałej ondulacji, która zupełnie wyszła z mody, do tego postarza i niszczy włosy. To chyba będzie łatwo! 'Fryz z wyra' i na miasto! Nie tak szybko. Prawda jest taka, że nad tym, żeby taki potargany kok czy warkocz dobrze wyglądał, żeby uzyskać tzw

Uzdrowiciela strzeż się, strzeż...

cudowne leki: sok z owoców noni, yerba mate, preparaty z vilcacory, pręty magnetyczne i bransoletki, "błądzące" serca ze stali, które usuwają bóle głowy, stawów i kręgosłupa, oraz suplementy diety - wspomagające również leczenie nowotworów. Prawie każdy z uzdrowicieli chwali się, że ma na koncie

Czy od jazdy na rowerze rosną uda?

Kubiak mówi tak:Trening, dieta i suplementy- Żeby mieć masywne ramiona czy uda, potrzebny jest nie tylko bardzo specyficznie skonstruowany plan treningowy, ale także suplementacja. Osoby, które traktują to bardzo poważnie np.: kulturyści, trenują często codziennie, po kilka godzin. Miejmy świadomość, że

Cała prawda o kreatynie

Dla kogo jest kreatyna? Suplementy i ich reklamy mogą sprawiać mylne wrażenie o tym, że dany środek w cudowny sposób odwali za ciebie trening; o prawidłowej diecie już nie będę wspominał... Zatem zadaj sobie pytanie:czy twoje treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, bo plan treningowy jest

Co sądzicie o sylwetkach "fitnessek" [WASZE OPINIE]

ugruntowane przekonanie, że kobietka jest słaba i delikatna, trenerzy zachęcają do ćwiczeń w ten sposób, że rzekomo nie nie wpłyną nadmiernie na masę mięśniową, ale ani to dobra strategia, ani do końca prawda - swego czasu ja i moje przyjaciółki bez trudu nabrałyśmy pięknej wyrazistej masy mięśniowej, dodam

Czy to naprawdę działa? Cała prawda o omega 3

Dołącz do nas na FacebookuStąd też w ostatnich czasach suplementy je zawierające stały się wręcz obowiązkowym uzupełnieniem diety osób dbających o zdrowie czy interesujących się zdrowym odżywianiem. Ponieważ "nigdy nie jest tak dobrze, by nie mogło być lepiej", pojawiła się także moda na

Uzdrowiciela strzeż się, strzeż...

cudowne leki: sok z owoców noni, yerba mate, preparaty z vilcacory, pręty magnetyczne i bransoletki, "błądzące" serca ze stali, które usuwają bóle głowy, stawów i kręgosłupa, oraz suplementy diety - wspomagające również leczenie nowotworów. Prawie każdy z uzdrowicieli chwali się, że ma na koncie

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii

Tak jak już wcześniej wspominałam od tygodnia jestem na diecie. Żeby ułatwić sobie pierwsze dni tego, nie oszukujmy się ciężkiego okresu, wybrałam na początek catering dietety.com. Do sprawy podeszłam poważnie, ograniczyłam swoje posiłki tylko do cateringu, piję bardzo dużo wody, rano spożywam

Tracisz włosy? Nie trać głowy!

Trudno o spokój, gdy coraz mniej włosów na głowie, za to widać je wszędzie wokół: na ubraniu, szczotce, na podłodze w łazience. Badanie przeprowadzone dla marki Nivea w 2012 roku na grupie 800 kobiet w wieku 15-65 lat wykazało, że aż 66 proc. pań skarży się na wypadanie włosów. Powstrzymać utratę

Antyperspiranty - prawdy i mity

skoro w jednym miejscu przestajemy się pocić, to więcej potu wydzieli się w innych. Każdy gruczoł potowy dostaje własny sygnał uaktywniający z mózgu, nie wykonuje pracy za inne gruczoły. Pojawiły się także na rynku suplementy diety na nadpotliwość. Mogą pomóc, jeśli działają uspokajająco. Niwelują stres

Dieta Kwaśniewskiego

Akademii Nauk ? "Prawda o żywieniu optymalnym", Jan Kwaśniewski, Ciechocinek, 13 czerwca 1999. Inne diety niskowęglowodanoweW Stanach Zjednoczonych znana jest mylona często z dietą Kwaśniewskiego dieta Atkinsa, zwana także dietą niskowęglowodanową (niesłusznie uważana za wysokotłuszczową). Obie diety

Dodatek do żywności

, a także w suplementach diety aminokwasy - podnoszą wartość odżywczą, używane m.in. w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym, mięsnym lipidy polisacharydy - jako zagęstniki do napojów, kremów, sosów, mrożonek, niskokalorycznej żywności, również do glazurowania produktów (efekt połysku produktu) antybiotyki

Vitamarket

Vitamarket.pl – polski sklep internetowy z siedzibą w Rawie Mazowieckiej. Jeden z pierwszych sklepów z branży zdrowotnej w Polsce. Sprzedaż skupia się przede wszystkim na zdrowej żywności, suplementach diety, miodach z krzewu manuka, preparatach na komary i artykułów rehabilitacyjnych. Dostęp

Rutyna

nazywana witaminą P.Przede wszystkim wchodzi w skład preparatów farmaceutycznych łączących rutynę z witaminą C. Coraz częściej występuje także w suplementach diety (głównie preparaty multiwitaminowe).Po raz pierwszy rutyna została wyizolowana z ziela ruty zwyczajnej. Rośliny zawierające rutynę aronia

Ptychopetalum

, jednak skuteczność preparatów bywa dyskutowana. Mimo to wyciągi z roślin tego rodzaju są obecne w suplementach diety, mających wspomagać erekcję.

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.