diety warzywne

Materiały prasowe

Rewolucyjna innowacja od Bonduelle: warzywa "Gotowane na parze"

Rewolucyjna innowacja od Bonduelle: warzywa "Gotowane na parze"

Warzywa to podstawa zdrowej diety. Niestety rzadko mamy czas na pracochłonne gotowanie. Tej jesieni Bonduelle proponuje nam innowacyjne rozwiązanie, by dostarczyć jeszcze więcej witamin, minerałów, smaku i aromatu. Marka, znana z najwyższej jakości produktów warzywnych, wprowadza nową linię warzyw w puszce "Gotowane na parze".

Lekkie przepisy na jesień. Dietetyczne dania z warzywami

Nie wiosną wcale, ale teraz - późnym latem i jesienią - najmądrzej jest stosować diety. Bo najbardziej skuteczne są diety warzywne, a warzywa najpyszniejsze (i najzdrowsze) są właśnie teraz. Oto dania na wrześniowe dni - nie tylko dla amatorów diet

Lżejsza wersja zapiekanki

Zdrowa dieta nie wyklucza kolorowych i smacznych dań, które urozmaicą nasze menu. Dla dbających o linię przedstawiamy kilka propozycji zapiekanek w odchudzonej wersji. Warzywne i mięsne - bez śmietany i tłustych sosów.

Koktajl warzywny

Koktajl warzywny

Dieta Andersona - dieta niełączenia idealna na lato

Dieta Andersona - dieta niełączenia idealna na lato

godziny 12.00: owoce i soki owocowe- między 12.00 a 16.00: soki warzywne, zielone warzywa- między 16.00 a 20.00: możemy jeść w zasadzie wszystko, czego nie wykluczają założenia diety. Należy spożywać mięso, ryby i jaja w niewielkich porcjach i pamiętać o niełączeniu białek z węglowodanami. Unikajmy

Dieta glikemiczna - trać kilogramy zdrowo i skutecznie

Dieta glikemiczna - trać kilogramy zdrowo i skutecznie

zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, tym samym dobre samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne - radzi Aneta Łańcuchowska. Jadłospis diety glikemicznej Śniadanie: warzywny omlet z pełnoziarnistym chlebem Obiad: łosoś z warzywami Przekąska: garść orzechów Kolacja: mozarella z pomidorami i

Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

pozbyć cellulitu (wspomogą dobry trening i dietę)? Polecane są wszystkie soki warzywne - są niskokaloryczne, dostarczają witamin i minerałów. Trzeba jednak mieć na uwadze to, że często są lekko posolone, a sól sprzyja zatrzymaniu wody w organizmie, jej nadmiar może prowadzić do rozwoju obrzęków, a co za

Dieta wolumetryczna, czyli jesz ile chcesz, a kilogramy spadają

Dieta wolumetryczna, czyli jesz ile chcesz, a kilogramy spadają

Barbara Rolls twierdzi, że ludzie szybko kończą z dietą ze względu na zmniejszone porcje i wiążące się z tym ciągłe uczucie głodu. Z dietą wolumetryczną jest inaczej - jesz ile chcesz. Haczyk polega na tym, że trzeba wybierać produkty niskokaloryczne o dużej objętości, a więc bogate w wodę. 

Odkrywamy tajniki diety mlecznej

Odkrywamy tajniki diety mlecznej

istotną rolę, jaką odgrywa w diecie miód. Dostarcza on bowiem dodatkowej energii i wzmacnia nasze serce.W czasie diety powinnyśmy także spożywać buliony warzywne, pić kakao czy wodę z miodem i cytryną.Tezę o właściwościach odchudzających diety mlecznej potwierdzają dietetycy. Zatem jeżeli twoim

Zostać witarianinem. Warto?

Zostać witarianinem. Warto?

odżywanie się kiełkami roślin. Alkohol, kofeina i rafinowany cukier powinny być wykluczone z diety wszystkich zwolenników surowizny. Niektórzy, mniej rygorystyczni witarianie akceptują surowe jajka i sery wykonane z surowego mleka i  zdarza im się - zamiast od zielonego warzywnego koktajlu 

Lekkie przekąski na upalny dzień, czyli Joanna Krupa zdradza swoje ulubione smaki

Lekkie przekąski na upalny dzień, czyli Joanna Krupa zdradza swoje ulubione smaki

!  Tak jak Joanna, jedz je w każdej postaci! Najlepiej na surowo. Dla urozmaicenia możemy zrobić owocowe lub warzywne sałatki. Duża ilość warzyw i owoców w codziennej diecie dobrze wpłynie na cerę, włosy i poprawę przemiany materii.Zrezygnujmy z gorących zup i ze smażonych dań. Przerzućmy się na

Dieta? Nie mam na to czasu!

Dieta? Nie mam na to czasu!

dietę sportową", to każdy z nas może w taki sposób poprawić swój jadłospis, by wspierał on w dążeniu do celu, wystarczy tylko kilka prostych trików.Ta sama bazaWiększość posiłków w ciągu dnia warto przygotowywać z tych samych składników bazowych. Przykładowo: w niedziele wieczorem warto ugotować

Jak Aniołki Victoria's Secret przygotowują się do wielkiego show?

Jak Aniołki Victoria's Secret przygotowują się do wielkiego show?

, Lindsay do swojego codziennego menu wprowadza takie składniki, jak masło orzechowe i koktajle białkowe.Brazylijka przygotowuje się do pokazu przez 4 miesiące. Zwiększa wówczas częstotliwość treningów (nawet do dwóch dziennie), a jej dieta opiera się na zielonych warzywnych koktajlach. Po pokazie jednak

Co trzeba jeść i jak często ćwiczyć, by wyglądać jak Rosie Huntington-Whiteley?

Co trzeba jeść i jak często ćwiczyć, by wyglądać jak Rosie Huntington-Whiteley?

kurczakiem lub łososiem.  Dwa lata temu wykluczyłam z diety czerwone mięso. Dzięki  temu lepiej się czuję. Odkąd mieszkam w LA jestem otwarta na nowe smaki. Np. obecnie mam obsesję na punkcie wegańskiej kuchni. Jest pyszna i zdrowa! Na śniadanie piję zawsze owocowe lub warzywne koktajle. Moja

Zupy, od których nie utyjesz [6 PRZEPISÓW]

Zupy, od których nie utyjesz [6 PRZEPISÓW]

najedzeni (zdrowo i niskokalorycznie) i prawdopodobnie na drugie danie zjemy mniej. Bez zupy nie wyobrażają sobie dnia takie gwiazdy jak Blake Lively, Miranda Kerr czy Tylor Swift. Zupy-kremy zachwala dietetyk McKeith jako propozycję na śniadanie. Powstał także pomysł diety opartej tylko na zupie, którą

Akcja 5 kilo mniej: "Jestem na początku nowej, bardzo ekscytującej przygody"

Akcja 5 kilo mniej: "Jestem na początku nowej, bardzo ekscytującej przygody"

się ani na wesele, ani na wakacje, zrobiłam to po to, by nauczyć się jeść zdrowo, wyrobić sobie nowe przyzwyczajenia i dalej żyć według mądrych zasad. To nie była tylko dieta, to początek zupełnie nowego stylu życia!Od 16 września straciłam 5 z 59 kilogramów (z analizy składu ciała

Drogocenne jabłka

Drogocenne jabłka

Surowe dodajemy do sałatek owocowych i warzywnych, serwujemy pieczone lub gotowane. Z kolei suszone są doskonałą alternatywą dla słodkich przekąsek.Anglicy uważają, że spożywanie jednego jabłka dziennie pozwoli zachować zdrowie i uchroni nas przed częstymi wizytami u lekarza. Ten popularny i

Jak wygląda dzień jednego z najseksowniejszych Aniołków Victoria's Secret - Lily Aldridge?

Jak wygląda dzień jednego z najseksowniejszych Aniołków Victoria's Secret - Lily Aldridge?

stretching. Uwielbiam to! Moje ciało jest teraz takie gibkie i jędrne. Chciałabym zarazić tą pasją moją córkę. W każdy weekend natomiast razem z mężem jeździmy na wycieczki rowerowe. Czy prowadząc tak aktywny tryb życia Lily jest na restrykcyjnej diecie? -Przestrzegam zdrowej, zbilansowanej diety. Jem mądrze

Jak dostosować dietę do treningu? Jadłospis dla osób ćwiczących 1 raz w tygodniu, 2 lub 3 razy i codziennie.

Jak dostosować dietę do treningu? Jadłospis dla osób ćwiczących 1 raz w tygodniu, 2 lub 3 razy i codziennie.

: gulasz wołowy, kasza gryczana, ogórek kiszony.Podwieczorek: galaretka z owocami.Kolacja: sałatka warzywna (sałata, pomidor, rzodkiewka, sól, pieprz, oliwa); dwie kromki chrupkiego pieczywa. Dieta dla osoby ćwiczącej 4-5 razy w tyg. lub codziennie (2700 - 3800 kcal/dobę):Śniadanie: jajecznica (dwa

Prywatne zdjęcia modelek z minionego tygodnia.[INSTAGRAM]

Prywatne zdjęcia modelek z minionego tygodnia.[INSTAGRAM]

na ścisłej diecie opierającej się na zielonych, warzywnych koktajlach. Oprócz tego Ambrosio codziennie ćwiczy na siłowni pod okiem instruktora.Były aniołek - Miranda Kerr w tym roku nie musi się już tak poświęcać. Wolny czas przeznacza więc na spacery z uroczym synkiem Flynnem.Więcej zdjęć

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

potrzebnych produktów. Dobrze jest też wybrać się na najbliższy warzywny bazarek, gdzie ceny mogą być bardziej korzystne niż w supermarkecie a warzywa świeższe.U nas jesz smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś!Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj.Nie kupuj

Palce Lizać, nr 16, 21 marca 2011 r.

Palce Lizać, nr 16, 21 marca 2011 r.

Ręka do góry, kto choć raz był na diecie! Sama mam za sobą kilka, jedne się sprawdzały, inne - niekoniecznie. W tym numerze piszemy o najpopularniejszych dietach, ich wadach i zaletach piszemy. Od czego zacząć odchudzanie, radzimy w felietonie. Wszystkim zaś polecamy lekkie wiosenne potrawy oraz

Trening i dieta Gwyneth Paltrow

Trening i dieta Gwyneth Paltrow

treningów, restrykcyjną dietę, opartą głównie na płynach, często zalecane detoksy. Podejrzenia budziły także jej problemy finansowe. Tracy kształtuje gwiazdy na swoje podobieństwo - jej ideał to drobna, bardzo umięśniona sylwetka - taka właśnie jak u jej klientek - Madonny, Nicole Richie i Gwyneth

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii [część 2]

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii [część 2]

W ostatnim artykule wspominałam, że zdecydowałam się na catering dietetyczny dietety.com, gdyż przy moim trybie życia i pracy, ciężko byłoby znaleźć czas na gotowanie i dbanie o odpowiednie proporcje posiłków. Niektórzy strasznie się oburzyli, że wybrałam dietę 1000 kcal, uważając ja za przeżytek

Zupa z młodej marchewki

Składniki dla 4 osób:-2 łyżki masła- 1 posiekana w kostkę cebula400 g obranej i pokrojonej w plastry młodej marchewki- 1 obrana i pokrojona w plastry pietruszka- 1 łyżka Imbiru Prymat- 1 szklanka soku z pomarańczy- 500 ml Rosołu warzywnego Kucharek- 1 umyta, oczyszczona i pokrojona na mniejsze

Detoks na wiosnę. Czy warto?

soków owocowych i warzywnych, shake'a z glinki zielonej i łuski babki płesznik (każdy łyk wywoływał torsje) oraz wody. I tak przez siedem dni, a codziennie o poranku - lewatywa. Poza tym była dieta bez tłuszczu i bez owoców pod okiem dietetyka-kulturysty. A także cykl hydrokolonoterapii (płukanie

Sos sojowy Kikkoman

. Dzięki tradycyjnej przyprawie kuchni kraju kwitnącej wiśni zredukujemy zawartość soli w codziennej diecie nie pozbawiając smaku ulubionych potraw. Dla porównania łyżeczka soli, czyli 5 g odpowiada 30 ml sosu sojowego, a więc 1/5 butelki. Za zmianą tradycyjnej soli na sos, przemawia też jego główny

Diety ekstremalne - głodówki i diety sokowe

Bardzo ważne jest rozsądne wychodzenie z głodówki - dzień po zakończeniu postu jadłospis należy oprzeć na lekkich bulionach warzywnych, na przykład z kalafiora, kapusty i pietruszki, a dopiero kolejnego dnia rozszerzać go na inne, najpierw wyłącznie lekkostrawne potrawy.GłodówkaZasady:Ograniczamy

Dukana, Dąbrowskiej i kopenhaska - czy diety, które budzą emocje działają?

przejścia na dietę zmotywowało mnie świąteczne obżarstwo. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą, ale marzyło mi się zrzucenie 5 kilogramów. Niestety, już w drugim tygodniu owocowo-warzywnej głodówki, zaczęłam być mniej wydajna w pracy, pojawiły się problemy z koncentracją, a na koniec omdlenie. Urozmaiciłam

Dieta z sieciówki Pięknej Egzystencji

jedzenia, stara się stawiać na zdrowe i zbilansowane posiłki, a oferta sieci w USA nie ogranicza się wyłącznie do kawy i ciastek, ale pozwala na kupno sałatek, kanapek z pełnoziarnistego pieczywa, warzywnych wrapów. Zdaniem Beautiful przy odpowiednio dawkowanej aktywności fizycznej i odpowiednio pod

Co jeść, żeby przytyć? Jak się pozbyć oponki na brzuchu? Dietetyk odpowiada

Place Hilton): Warto zrobić analizę składu ciała, na jej podstawie mogłabym konkretnie doradzić dietę. Jednak ogólne zasady mówią o tym, że warto jeść codziennie płatki zbóż z pełnego przemiału, jeść produkty żytnie, amarantus, ale ograniczyć pszenicę. Poza tym polecam brązowy ryż, różne kasze. Niech

Teraz możesz jeść tanio i zdrowo!

Dołącz do nas na FacebookuMamy piękną wiosnę, zaraz rozpocznie się kalendarzowe lato. Najbliższe miesiące to idealny czas na to, by zmienić dietę na nieco lżejszą, bogatą w błonnik i witaminy, a tym samym nie obciążać za mocno portfela. Jak to zrobić? Przede wszystkim włączyć do codziennego

Dieta Andersona

posiłku. * Poszczególne posiłki możemy jeść o określonych ramach czasowych: - do godziny 12.00 : owoce i soki owocowe - między 12.00 a 16.00: soki warzywne, zielone warzywa - między 16.00 a 20.00:  możemy jeść w zasadzie wszystko, czego nie wykluczają założenia diety. Należy spożywać mięso, ryby i

Ryby mają głos

" promowane przez fundację Viva i sir Paula McCartneya, można próbować pościć według diety "Every Other Day Diet" dr Kristy Varady albo zastosować dietę owcowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej. Tak czy inaczej to powrót do tradycyjnego polskiego postu. Z podłożem religijnym albo bez przyda się

Pułapki odchudzania

ból, to natychmiastowe dostarczenie organizmowi węglowodanów. Warto zmodyfikować dietę i w przypadku, kiedy często cierpimy na bóle głowy, sięgnąć po dietetyczne posiłki zawierające węglowodany np. jogurt naturalny z musli, sałatki warzywne z pestkami lub orzechami, sałatka owocowa. Senność i

Jeść, by nie tyć

jedzenia i, że lubimy jeść. Istnieje wiele zróżnicowanych diet, które są modne przez ostatnie lata, na przykład dieta Dukana, dieta Montignaca i inne. Jednak efektywność jakiejkolwiek diety jest ściśle związana z indywidualnymi cechami każdego człowieka.Gdyby tylko można było jeść bez umiaru i nie tyć

Popularne diety? Nie daj się nabrać

. Podobnie działa np. dieta warzywna czy owocowa. Przechodząc na taką dietę dostarczamy organizmowi głównie węglowodanów, zapominając o białkach i tłuszczach - w ten sposób mamy energię potrzebną do funkcjonowania organizmu, ale bez odpowiedniej ilości białka i tłuszczu organizm nie może prawidłowo

Przekąski do pracy [10 PROPOZYCJI]

lnianym, dodaj owoce goji, posiekane bakalie, orzechy. Mały jogurt naturalny to mniej niż 100 kalorii (ok. 60 kcal). Jogurt owocowy nie jest dobrą opcją dla osób na diecie. Zobacz, co w nim siedzi! 2. Orzechy Shutterstock Orzechy są wysokokaloryczne. Na szczęście w orzechach są " zdrowe"

5 produktów na jesienną depresję

funkcjonowania organizmu. Dlatego w tym czasie bardzo istotna jest prawidłowo zbilansowana dieta, która pozwoli przetrwać z uśmiechem i w dobrym zdrowiu ten w dużej mierze szary, ponury i deszczowy okres.Po letniej diecie pełnej świeżych owoców i warzyw nastaje czas na kaloryczny, tłusty i ciężkostrawny

Bez drugiego śniadania ani rusz!

? Postawmy na warzywa, owoce, nabiał, chude mięso, ryby "dobry" tłuszcz! Jest on niezbędny w naszej diecie. Chcesz zmienić dietę dziecka? Zacznij od zmiany domowego jadłospisuNawet jeśli jeszcze dziś przygotowaliście swojemu dziecku niewymagającą bułkę z plasterkiem sera żółtego, już od jutra

Co siedzi w wodzie smakowej?

usuwa z organizmu uboczne produkty przemiany materii, transportuje składniki odżywcze do komórek, a także wspomaga wchłanianie substancji pokarmowych, musimy w swojej codziennej diecie zapewnić jej regularne dostawy. Niestety, wody smakowe poza nazwą, mają niewiele wspólnego z naturalną wodą mineralną

Dieta: jak chudły gwiazdy? Mariah Carey, Nigella Lawson, Magda Gessler i inne

piękna i postanowiła skorzystać z porad słynnego dietetyka gwiazd Jamesa Duigana. Doradzał on już m.in. Hugh Grantowi i Elle Macpherson.Jak ustalił "Daily Mail", jej dieta opiera się przede wszystkim na chudym drobiowym mięsie, rybach i warzywach, więc wygląda na zupełnie zwyczajną. Tajemnica

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

Dieta z Wall Street powstała z obserwacji dietetyczki, przez której gabinet przewinęło się wiele pochłoniętych robieniem kariery pracoholików. Chcieli szybko, skutecznie i w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Heather Bauer opracowała taki program. Uwzględnia on ciągły brak czasu ale

Czym naprawdę jest efekt jo-jo? Jak go uniknąć?

postawić trzeba przede wszystkim na ruch. Sama dieta to za mało, by chudnąć zdrowo i efektywnie.Nie próbujmy zrzucać wielu kilogramów w przeciągu krótkiego czasu!W grupie zagrożonej efektem jo-jo są także osoby, które stosowały dietę wykluczającą produkty obecne w normalnym jadłospisie, np. diety warzywne

Wiosenny detoks - domowy sposób na jednodniowe oczyszczanie

mylone jest z dietą. Owszem, specyficzny sposób odżywiania jest częścią całego procesu, ale utrata wagi znajduje się na ostatnim miejscu korzyści wynikających z detoksu. Z punktu widzenia jogi i ajurwedy, a także większości systemów medycznych innych niż medycyna konwencjonalna, człowieka należy pojmować

Dieta Lorda Byrona

chleba popitą gorzką herbatą na śniadanie i lekką warzywną kolację, do której pił gazowaną wodę zabarwioną kapką czerwonego wina. Wieczorami pijał zieloną herbatę. Dla zabicia głodu palił cygara.Ten romantyczny poeta oceniany na podstawie rycin zdobiących wydania "Giaura" raczej mało kojarzy

Bobby Strom zdradza, jak ćwiczą Scarlett Johansson i Blake Lively

zredukowany o 4 procent.Zanim Blake się do mnie zgłosiła prawie nie ćwiczyła. Chciałem, żeby trening i dieta stały się częścią jej nowego, zdrowego trybu życia. Elle China Bobby Strom - dietaStrom na czas treningu zostaje także dietetykiem gwiazd, a nawet ich kucharzem. Chce nauczyć klientów

Beyonce w kwietniowym magazynie "Shape". Jak "superkobieta" wracała do formy? [ZDJĘCIA]

inny"."Przeszłam na niskokaloryczną dietę. Unikałam czerwonego mięsa, jadłam dużo ryb. Makarony i ryż zastąpiłam komosą ryżową" - zdradza wokalistka."Zawsze jem śniadanie, na przykład jajecznicę z białek, warzywny koktajl, pełnoziarniste płatki z odtłuszczonym mlekiem. A potem na

Mamy go dość! 9 sprzymierzeńców w walce z cellulitem - dietetyk radzi

oraz smak zielonej herbaty.Nie rezygnuj także z innych płynów. - Bardzo ważne w walce z cellulitem jest nawodnienie organizmu. Najlepsza w tym wypadku jest woda niegazowana, najlepiej z dodatkiem soku z cytryny oraz soki owocowe i warzywne, bez dodatku cukru. Nie pijmy płynów, które odwadniają nasz

Jak gwiazdy dbają o figurę, czyli diety, diety, diety...

Dieta 5 Czynników (5 Factor Diet) była modna wśród gwiazd i miała stanowić złoty środek pomiędzy restrykcyjnym przestrzeganiem zasad a czerpaniem z jedzenia przyjemności.Jej autorem jest Harley Pasternak - trener fitness, który stworzył dietę z myślą o zabieganych gwiazdach, które zawsze muszą

Na rozgrzewkę - najlepsza zupa!

Zupa marchewkowo-pomarańczowa z imbiremSkładniki:- 100 g ryżu basmati firmy Kupiec- 700 g marchwi- 400 ml bulionu warzywnego- 200 ml soku pomarańczowego- 2 cm imbiru - 1 łyżka oliwy- szczypta gałki muszkatołowej- szczypta cynamonu- sól, cukier, biały pieprz do smakuRyż ugotować według przepisu na

Katarzyna Bosacka: "W mojej kuchni nie ma kompromisów"

piekę ciasto, nie używam półśrodków typu - kupny biszkopt albo kruche mrożone do tarty, zawsze robię je od początku do końca sama. Jeśli gotuję zupę, to nigdy nie dosmaczam jej na skróty chemiczną kostką rosołową ani nie wzmacniam słonym warzywnym proszkiem zaprawianym glutaminianem sodu. Co do słodyczy

Uda zgrabne jak marzenie w 30 dni. Możliwe?

bajecznie prosta. Wystarczy codziennie liczyć kalorie. Stehling jest zdecydowaną przeciwniczką diet wykluczających np. węglowodany, diet białkowych, diet owocowo-warzywnych. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w 2007 roku przez doktora Franka Sachs z Harvardu ludzie chudną nie dlatego, że eliminują z diety

7 kroków do smukłej sylwetki - łatwe?

wody. Powinniśmy pić ok. 2 litrów dziennie, ale gdy jest gorąco i ćwiczymy, należy pić więcej. Woda nawilża organizm i chłodzi go. W czasie diety należy pić szklankę wody przed posiłkiem (żeby wypełnić żołądek) i po nim - zwłaszcza, jeśli wciąż czujesz się głodna. Pić możesz również soki warzywne i

Schudnij do świąt i jedz bez wyrzutów sumienia!

serotoniny, która jest także odpowiedzialna na dobry humor. Jeśli będziesz w dobrym nastroju prawdopodobnie zjesz mniej niż zjadłabyś zła i podenerwowana.To jest idealny czas na ograniczenie objętości posiłków. Na te trzy tygodnie wyklucz całkowicie ze swojej diety słodycze, cukier i słodzone napoje. Nie

Nowa piramida żywienia - dieta na całe życie

Piramida żywienia to hasło znane wszystkim osobom dbającym o kondycję i wygląd. Warto jednak wiedzieć, że dawna piramida uległa ostatnio pewnym dość istotnym zmianom. Nadal mamy jeść przede wszystkim lekko i zdrowo, ale akcenty diety są rozłożone trochę inaczej. W dużym skrócie i uproszczeniu

Dieta przyszłej mamy

, które mają częste torsje, mogą też wspomagać się dietą bardziej płynną - schłodzone soki warzywne, np. pomidorowy, pite małymi łykami czy jogurty do picia są czasem przez nie lepiej tolerowane niż rosnące w ustach zdrowe i kolorowe kanapki z chudą wędliną i warzywami.Przez całą ciążę ważne jest picie

Dieta na jesień: głodówka oczyszczająca

jadłospis i przechodzić od soków do gotowanych warzyw i wprowadzać potrawy mięsne. Warto jednak pomyśleć o porzuceniu słodyczy i tłustych przekąsek, na rzecz wprowadzonych w diecie koktajli, czy na przykład warzywnych lub owocowych chipsów. Ich wykonanie jest banalnie proste - pokrojone w plasterki buraki

Dieta: Najgorsze przekąski i ich zdrowsze zamienniki

zmniejszać ilość soli, a kubki smakowe staną się wrażliwsze na smaki.Teoretycznie jesteśmy świadome naszych potrzeb i znamy ogólne zasady diet, ale czasem lubimy same siebie oszukiwać. Tak jest choćby w przypadku muffinów. Wyglądają tak apetycznie, że trudno im się oprzeć, dlatego szukamy wymówek

Dieta kapuściana

bez cukru, soki warzywne i owocowe bez dodatku cukru Po zastosowaniu diety kapuścianej warto powoli zwiększać ilość przyjmowanych kalorii, w celu uniknięcia efektu jo-jo.

Dieta rozdzielna na podstawie diety niełączenia dr. Haya

nam podjęcie decyzji, co z czym wolno, dieta dzieli produkty na trzy zasadnicze grupy: białkową, węglowodanową i neutralną. Dieta rozdzielna nie jest trudna do zastosowania, jedyny problem polega na tym, że na początku nieco plączą nam się produkty z poszczególnych grup. Gotowane i pieczone ryby

Skok na wagę

Jest przeciwna rygorystycznym dietom, za to zachęca do jedzenia przekąsek. Pacjentom, którym zależy na utracie kilogramów, każe wyrzucić wagę i jeść więcej zamiast mniej. Czy to żart? Nie, to zasady zdrowego odżywiania stworzone przez szkocką dietetyczkę Gillian McKeith. Gillian twierdzi, że

Proste dania z dodatkiem jogurtu

Jogurtowe dipy w towarzystwie pokrojonych w słupki warzyw (np. marchewki, papryki, ogórka) to doskonały pomysł na lekką, wiosenną kolację. Będą również dobrym dodatkiem do krakersów oraz placków warzywnych (także ziemniaczanych ). Jogurtowe dipy Dip koperkowy: około 350 g jogurtu naturalnego

Witaminowa bomba

). Prawidłowa zimowa dieta wpływać powinna na florę bakteryjną naszego przewodu pokarmowego, bo jest to czynnik, który silnie wiąże się z odpornością organizmu. Przygotowując zimowy jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że pożyteczne bakterie występują nie tylko w fermentowanych produktach mlecznych, ale także w

Polska goni USA i Wielką Brytanię!

! Światowa Organizacja Zdrowia w 1997 roku uznała otyłość za chorobę, którą należy diagnozować i leczyć. to w 1997 r. Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przekonują, że Polacy powinni zadbać nie tylko o swoją dietę, ale i o regularną aktywność fizyczną:1. Jedna wizyta w miesiącu w siłowni nic nie

Dieta Shred - menu na tydzień

Książki "Shred - rewolucyjny program odchudzania" codziennie czekają na Was! Dieta Shred - wybrane przepisy Tydzień 1 Dzień #1 Fot. BBS   Posiłek 1 . Jeden owoc (wybierzcie gruszkę, grejfruta lub jabłko) . Wybierzcie też jeden z podanych: - jedna mała miska owsianki (o zawartości

Szybkie i zdrowe przepisy, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Przepisy bazują na diecie IGpro, opracowanej w 2013 roku przez dietetyków serwisu Vitalia.pl. Składa się z trzech kolorowych faz. Dietę tę postanowiła wypróbować nasza grupa w akcji Odważ się do lata. Więcej o samej diecie przeczytacie - TUTAJSkładniki:- Maliny (mogą być mrożone) ok. 120 g

Fasolka szparagowa to najzdrowsze warzywo świata!

pozytywnie na profil lipidowy (obniża poziom złego cholesterolu), zmniejsza wchłanianie tłuszczu z diety, a także ma działanie przeciwnowotworowe.BóbZ omawianych warzyw najbardziej kaloryczny jest bób - nie są to jednak "puste kalorie". Sto gramów (duża garść) nieugotowanego bobu dostarcza co

TEST: Czy twój organizm jest zatruty

mineralnej, herbaty ziołowej, zielonej i owocowej oraz świeżych soków owocowych i warzywnych. Ogranicz w diecie mięso. Zrezygnuj z używek (albo chociaż postaraj się je ograniczyć). Pomyśl o kuracji oczyszczającej.11-32 - Toksyny odłożyły się już w twoim organizmie i nie jest on w stanie ich skutecznie usuwać

Dieta, fakty i mity

To oczywiście nieprawda. Nie ma żadnego powodu, żeby oczyszczać organizm. Jeśli twoja dieta jest zbilansowana, jesz zdrowo i regularnie, to zupełnie nie masz z czego się oczyszczać. Panuje przekonanie, że ?zalegają w nas toksyny, i że należy się ich pozbywać?, żeby organizm dobrze funkcjonował. To

5 pomysłów na zdrowe odchudzanie

. Staraj się unikać kategorycznego stawiania sprawy. Jeśli założysz, że od jutra przechodzisz na dietę, już nigdy nie zjesz czekolady czy frytek, to najprawdopodobniej szybko złamiesz tę obietnicę. Poczucie, że z twojego życia zostaną wyeliminowane przyjemności jest dołujące i sprawia, że myślenie o tym

Sok może powodować raka jelita?

wspomina przy okazji tych produktów, tracą swoje właściwości i wcale nie są pomocne przy walce z rakiem - pisze Daily Mail. Dzienniczek jedzeniaNaukowcy z Australii przeprowadzili różnego rodzaju testy na sokach owocowych i warzywnych, aby przekonać się, w jakim stopniu zapobiegają rozwojowi

Detoks i wycisk - czas na Boot Camp!

jest kilka możliwości jesli chodzi o dietę. Zazwyczaj jest to zbliżona do makrobiotycznej (ok. 1300 kcal dziennie), owocowo-warzywna (500-600 kcal) oraz płyny (do 300 kcal). Jak łatwo się domyślać w przypadku dwóch ostatnich wariantów nie można mówić o bardzo intensywnych treningach. Dlatego, jeśli

Na czym polega dieta strukturalna?

Twórcą tej diety jest dr M. Bardadyn. Opracował on listę produktów, które są najbardziej wartościowe dla organizmu człowieka. Regularne spożywanie ich ma wzmacniać, regenerować i odmładzać organizm, a co najważniejsze - redukować masę ciała.Lekarze i dietetycy zalecają je osobom, które

Czerwcowy numer magazynu Kuchnia już w sprzedaży!

pomidorowej z wódką i o tym, jak imprezowanie wpływa na kondycję sportowca.Dr Łukasz Łuczaj zaprasza na warsztaty dzikiego gotowania i uczy jeść ślaz, malwę, tatarak, liście babki i korzenie łopianu. Podobno mrówki i świerszcze też są niezłe! Na zdjęciu: egipska zupa melokhia z jutą warzywną i królikiem.Jak

Szkolna dieta: przegryź, przełknij, przetrwaj albo zrób z tym coś!

No dobrze, żarcie w podstawówkach to temat rzeka. Kto z Was miał okazję przeżyć obiady na stołówce w swojej placówce edukacyjnej? Kto pamięta łazanki z kapustą i grzybami, ozorki, kluski z masłem i z cukrem, krowi placek, który udawał szpinak, kompot z wiadra i zupę warzywną z kartoflami, bo nic

20 zdrowych przekąsek do 100 kcal

cię na dłużej. Dodatek sera wzbogaci dietę o białko i wapno. Aby przekąska nie przekroczyła kaloryczności 100 kcal, podziel plaster żółtego sera o niskiej zawartości tłuszczu na trzy części i połóż je na krakersach. Tłuszcze nasycone: 1,2 gSód: 397 mgCholesterol: 7 mg 6. Sześć preclowych paluszkówTo

Przewodnik po dietach

GłodówkaZasady Ogranicza się liczbę przyjmowanych kalorii do zera. Pije się wodę mineralną i niesłodkie herbaty ziołowe. Głodówkę powinna poprzedzać co najmniej tygodniowa dieta niskobiałkowa. Niezdrowe jest gwałtowne przerywanie postu ponowne przyjmowanie pokarmów należy rozpocząć od wywarów

Dziwne dietetyczne triki, które naprawdę działają

z pismem "Mirror".Uważaj jednak na popularne ostatnio gęste kremy, lepiej wybrać lekkie warzywne wywary.  - Zupa to też posiłek, dla wielu osób będących na diecie stanowi główne danie dnia. Zjedzenie jej przed daniem głównym z pewnością nie zmniejszy uczucia głodu, a wręcz

Agar

płynu. Mieszamy z wodą, mlekiem, śmietaną, sokiem, wywarem warzywnym, doprowadzamy do wrzenia i schładzamy. W kuchni molekularnej wykorzystuje się agar, aby otrzymać przezroczyste jadalne kulki. Za pomocą strzykawki albo zakraplacza wpuszcza się krople ciepłego płynu do zimnej oliwy i powstaje wyjątkowy

Jakie życie, taka dieta

napojach izotonicznych (dla sportowców). W wodzie mineralnej o podwyższonej zawartości magnezu (np. Muszyniance). 3. W chudym mięsie, rybach i nabiale oraz nasionach roślin strączkowych. 4. W produktach pełnoziarnistych (płatki, pieczywo, kasze, makaron). WCIĄŻ JESTEŚ NA DIECIE Czego potrzebujesz

Dieta oczyszczająca, czyli jak wygląda detoks na płynach

Myślisz o tym, żeby zmienić nawyki i zacząć jeść zdrowo? Chciałabyś schudnąć kilka kilogramów? A może po prostu chcesz oczyścić organizm z toksyn i na dobre zadbać o siebie? Bez względu na to, co sprawia, że rozważasz opcję "dieta oczyszczająca", warto rozważyć wariant wyjazdowy. Dlaczego

Eksperymenty z blenderem: Pyszne (i ohydne!) koktajle z popularnych składników

Uwielbiam melona za jego uniwersalny smak. Choć jest słodki i aksamitny, świetnie łączy się ze słonymi smakami. Pasuje do szynki parmeńskiej, niektórym smakuje także z łososiem. Melona spokojnie możesz jeść nawet będąc na diecie, bo w 90 proc. składa się z wody, ma też w związku z tym właściwości

Dbasz o linię? Zabierz coś smacznego do pracy

ryżowa jest idealnym składnikiem w zbilansowanej diecie, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne dla człowieka aminokwasy. Oprócz tego nie zawiera glutenu i ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie grożą nam nagłe ataki głodu. Komosa ryżowa z kurczakiem i warzywami 3/4 szklanki komosy ryżowej 1/4

Dieta dla mózgu - 10 najlepszych przepisów

Odpowiednia dieta ma wpływ na jakość pracy mózgu i układu nerwowego, szybkość reakcji, a nawet na nasz humor. Odżywianie mózgu powinno rozpocząć się od najważniejszego posiłku, czyli śniadania. Poranny posiłek zapewni energię i ustabilizuje poziom cukru we krwi, co oznacza, że nasz mózg rozpocznie

Dieta niełączenia - zdrowy sposób na Wielkanoc

oraz słodkimi owocami.- Na kolację najlepiej wybrać surówkę warzywną, czyli grupę neutralną, lub pokusić się o dalsze obżarstwo i do surówki podjeść pyszne kanapki z chudą wędliną i pomidorami lub ogórkiem. Skoro dieta świąteczna zaplanowana, nie pozostaje nam nic innego, jak życzyć zdrowych

Dieta na wiosnę

migdałami. Mniam! Pieczona papryka w sosie z octu balsamicznego z dodatkiem miodu. Mmmm! Zupa pomidorowa, albo nie, zupa krem z zielonego groszku. Pycha! A świeżo wyciskane soki z jabłka, pietruszki, marchewki z plasterkiem imbiru - no brak mi słów. Takie warzywne fantazje nachodzą mnie najczęściej podczas

Czy warto łykać witaminy w pigułkach?

lub nadmierną suchość skóry (np. podczas diety odchudzającej)- w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego i narażenia na stres- profilaktycznie (zestawy ogólnowitaminowe), aby uzupełnić braki witamin i mikroelementów w pożywieniuCzy wiesz, że...- Stres i przyspieszone tempo życia powodują zwiększone

Kto to robi

Life Line - w ofercie np. szaszłyk warzywny obsypany majerankiem, farfale z warzywami, naleśniki ze szpinakiem, dwa posiłki - 32 zł, pełny zestaw całodniowy - 41 zł, dieta na cały miesiąc - 960 zł. Kontakt: www.lifeline.pl Arsedo - przykładowe menu: placuszki z płatków owsianych, feta z

II etap - redukcja wagi

Przyspiesza metabolizm i odchudza, ale też pozwala pracować nad kondycją. To nadal dieta niskokaloryczna, ale odpowiedni dobór produktów sprawia, że masz dużo energii. Białko jest niezbędne także dla urody ciała - pomaga budować mięśnie i regenerować tkanki. I o to nam chodzi. Wiele osób

Nawyki zdrowej rodziny. Do wcielenia w życie od zaraz

jest konieczne zjadanie dużej ilości na raz, ale trudno odpowiedzieć na zapotrzebowanie nie uwzględniając w całodziennym jadłospisie warzyw w różnych postaciach: gotowanych, surowych, blanszowanych, zup, soków warzywnych itp.Fot. Michalina Bończa-Tomaszewska (SZTUKA ŻYWIENIA)Warzywa są "

Dieta Brichera-Bennera

włoskich 5. Fasolka szparagowa z oliwą i przyprawami. 7. Sałatka z tuńczykiem (50g tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki kukurydzy, 2 łyżki ugotowanego ryżu, 2 liście kapusty pekińskiej). W ramach fazy inicjacji diety zaleca się przez pierwsze 3 dni bazować jedynie na sokach warzywnych, najlepiej zrobionych

Dieta śródziemnomorska

odpowiedniego poziomu cholesterolu - w odróżnieniu od pozostałych mieszkańców Europy. Dieta jest lekkostrawna, spożywać należy dużo owoców i warzyw, w związku z tym, przygotowywanie posiłków nie jest kłopotliwe, a nasz organizm zaopatrywany jest we wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Taki sposób odżywiania

Odchudzamy przepisy kulinarne

Oto pięć technik, których może użyć do modyfikowania swojej diety. Użyj wyobraźni i eksperymentuj w kuchni, a z pewnością znajdziesz własne patenty na to, by jadać zdrowo, mniej kalorycznie i mniej słodko. 1. Mniej tłuszczu, cukru i soli Jest możliwe pozbawienie potraw nadmiaru soli, cukry i

Dieta oczyszczająca

normalnej diety należy wracać powoli i stopniowo jak po pełnej głodówce. Najpierw wprowadza się wywary warzywne i świeżo wyciskane soki rozcieńczone przegotowaną wodą, potem gotowane lub pieczone owoce, a dopiero na koniec białko zwierzęce. Głodówka siedmiodniowa Pije się tylko niskozmineralizowaną wodę i

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Na początku dobór produktów o niskim indeksie glikemicznym oraz dużej zawartości błonnika może być dla Ciebie trudny, skorzystaj więc z naszej diety o niskiej zawartości cukru przygotowanej dla Ciebie. Nie będziesz musiała się martwić o właściwe zbilansowanie diety pod względem poszczególnych

Niedoceniane zalety szpinaku

Kiedy w 1933 roku dwóch rysowników - Dave i Max Fleicher - stworzyło legendarną dziś postać marynarza Popey'a zajadającego się szpinakiem nie mogli nawet przypuszczać, że spożycie szpinaku w USA wzrośnie o 33%. Wciąż jednak nie należy on do naszych ulubionych przysmaków warzywnych. A szkoda, bo to

Wasze blogi

gotuje moja Mama. Tak gotuję ja. Tak prawdopodobnie będą gotowały moje Dzieci. Nie wierzę w żadne diety cud czy w gotowanie według ideologii. Wierzę w zdrowy rozsądek i aktywny tryb życia. Nigdy nie gotuję gdy jest mi źle. Karmimy nie tylko ciało, ale także duszę. Jedzenie smakuje tylko wtedy, gdy

Mięso i jego oblicza

Tak naprawdę już kilka mięsnych posiłków tygodniowo jest w stanie zaspokoić nasze potrzeby. Z wysokobiałkową i pełną tłuszczu dietą nie ma co przesadzać, z resztą jak z każdą inną. Najlepiej by było, aby mięso pozostało domieszką tylko szlachetnych dań, przygotowywanych na specjalne okazje... Tak

Czym jest "liposukcja" bez skalpela? Fakty i mity dotyczące zabiegu.

2 miesięcy. Należy bezwzględnie odciążyć wówczas pracę wątroby, by wędrujący tłuszcz nie został przez nią znowu zmagazynowany. Powinno się dodatkowo korzystać z zabiegów drenażu.Aby ułatwić i przyspieszyć procesy metaboliczne, zaleca się w trakcie brania zabiegów odpowiednią dietę, unikanie

Zboże na talerzu zdrowia - na śniadanie, obiad i kolację, czyli energetyczna baza posiłków w ciągu dnia

ciastka zbożowe, 1 jabłko Zboże na lunchZestaw 1porcja gorącego makaronu z dodatkiem sosu warzywnego i surówką z kiszonej kapustyZestaw 22 kromki chleba z masłem, serem, wędliną lub pastą rybną, porcja warzywZestaw 32 naleśniki z warzywami lub z serem, szklanka świeżego soku owocowego Zboże na

Dieta aspirynowa

acetylosalicylowego (aspiryny) i innych pokrewnych leków. Celem diety aspirynowej jest utrzymanie podaży salicylanów w spożywanych pokarmach na takim poziomie, przy którym nie będą występowały objawy niepożądane, w związku z tym całkowita eliminacja pokarmów, które zawierają salicylany może okazać się zbędna

Weganizm

Weganizm – styl życia, którego jedną z cech jest stosowanie diety wegańskiej, czyli rezygnacja ze spożywania produktów zwierzęcych. Weganie dążą jednak do wyeliminowania produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko z diety, ale również ze wszystkich innych aspektów życia.Weganie rezygnują

Junk food

się także coraz częściej sałatki i surówki warzywne, które mogą stanowić dietę uzupełniającą. Żywność typu junk food zazwyczaj zawiera dużo soli kuchennej, tłuszczu i cukru, a także dodatków sztucznych i barwników, takich jak glutaminian sodu lub tartrazyna, natomiast niewielkie ilości białka, błonnika, soli

Makrobiotyka

Makrobiotyka (z języka greckiego ????ó?, duży i ??????ó?, dotyczący życia) – styl życia polegający na przestrzeganiu odpowiedniej diety. Słowo zostało sformułowane przez Christopha Wilhelma Hufelanda z Niemiec, w jego książce, "Makrobiotik, oder die Kunst das menschliche Leben zu verlängern

Mleko

jest mleko surowe, jaja, sałatki warzywne, ser biały. Escherichia może się namnażać w żywności niewłaściwie przechowywanej. Wirusy. Żywność może być zakażona wtórnie lub pierwotnie i wtórnie przez zwierzęta. Zasadniczą rolę odgrywają tzw. enterowirusy. Echo – to wirus zapalenia opon mózgowych

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.