diety warzywne

Materiały prasowe

Rewolucyjna innowacja od Bonduelle: warzywa "Gotowane na parze"

Rewolucyjna innowacja od Bonduelle: warzywa "Gotowane na parze"

Warzywa to podstawa zdrowej diety. Niestety rzadko mamy czas na pracochłonne gotowanie. Tej jesieni Bonduelle proponuje nam innowacyjne rozwiązanie, by dostarczyć jeszcze więcej witamin, minerałów, smaku i aromatu. Marka, znana z najwyższej jakości produktów warzywnych, wprowadza nową linię warzyw w puszce "Gotowane na parze".

Lekkie przepisy na jesień. Dietetyczne dania z warzywami

Nie wiosną wcale, ale teraz - późnym latem i jesienią - najmądrzej jest stosować diety. Bo najbardziej skuteczne są diety warzywne, a warzywa najpyszniejsze (i najzdrowsze) są właśnie teraz. Oto dania na wrześniowe dni - nie tylko dla amatorów diet

Lżejsza wersja zapiekanki

Zdrowa dieta nie wyklucza kolorowych i smacznych dań, które urozmaicą nasze menu. Dla dbających o linię przedstawiamy kilka propozycji zapiekanek w odchudzonej wersji. Warzywne i mięsne - bez śmietany i tłustych sosów.

Koktajl warzywny

Koktajl warzywny

Zjada 20 bananów dziennie i popija je koktajlami z arbuza. Kim jest propagatorka kontrowersyjnej diety - Loni Jane?

Zjada 20 bananów dziennie i popija je koktajlami z arbuza. Kim jest propagatorka kontrowersyjnej diety - Loni Jane?

Blogerka publikując zdjęcia owocowych koktajli i warzywnych sałatek, sukcesywnie zdobywała coraz większą liczbę obserwatorów. O Jane zrobiło się bardzo głośno, kiedy niespełna rok temu ogłosiła, że spodziewa się dziecka, jednocześnie informując swoich fanów, że nie zamierza rezygnować z diety

Dieta Andersona - dieta niełączenia idealna na lato

Dieta Andersona - dieta niełączenia idealna na lato

czasowych: - do godziny 12.00: owoce i soki owocowe - między 12.00 a 16.00: soki warzywne, zielone warzywa - między 16.00 a 20.00: możemy jeść w zasadzie wszystko, czego nie wykluczają założenia diety. Należy spożywać mięso, ryby i jaja w niewielkich porcjach i pamiętać o niełączeniu białek z

Dieta glikemiczna - trać kilogramy zdrowo i skutecznie

Dieta glikemiczna - trać kilogramy zdrowo i skutecznie

funkcjonowanie organizmu, tym samym dobre samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne - radzi Aneta Łańcuchowska. Jadłospis diety glikemicznej Śniadanie: warzywny omlet z pełnoziarnistym chlebem Obiad: łosoś z warzywami Przekąska: garść orzechów Kolacja: mozarella z pomidorami i świeżą bazylią Przekąska

Dieta wolumetryczna, czyli jesz ile chcesz, a kilogramy spadają

Dieta wolumetryczna, czyli jesz ile chcesz, a kilogramy spadają

Barbara Rolls twierdzi, że ludzie szybko kończą z dietą ze względu na zmniejszone porcje i wiążące się z tym ciągłe uczucie głodu. Z dietą wolumetryczną jest inaczej - jesz ile chcesz. Haczyk polega na tym, że trzeba wybierać produkty niskokaloryczne o dużej objętości, a więc bogate w wodę.  

Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

pozbyć cellulitu (wspomogą dobry trening i dietę)? Polecane są wszystkie soki warzywne - są niskokaloryczne, dostarczają witamin i minerałów. Trzeba jednak mieć na uwadze to, że często są lekko posolone, a sól sprzyja zatrzymaniu wody w organizmie, jej nadmiar może prowadzić do rozwoju obrzęków, a co za

Gwyneth Paltrow - detoks, dieta i Tracy Anderson

Gwyneth Paltrow - detoks, dieta i Tracy Anderson

krytykowana. Zwłaszcza za długość polecanych treningów, restrykcyjną dietę, opartą głównie na płynach, często zalecane detoksy. Podejrzenia budziły także jej problemy finansowe. Tracy kształtuje gwiazdy na swoje podobieństwo - jej ideał to drobna, bardzo umięśniona sylwetka - taka właśnie jak u jej

Odkrywamy tajniki diety mlecznej

Odkrywamy tajniki diety mlecznej

podkreślić istotną rolę, jaką odgrywa w diecie miód. Dostarcza on bowiem dodatkowej energii i wzmacnia nasze serce.W czasie diety powinnyśmy także spożywać buliony warzywne, pić kakao czy wodę z miodem i cytryną. Tezę o właściwościach odchudzających diety mlecznej potwierdzają dietetycy. Zatem jeżeli twoim

Zostać witarianinem. Warto?

Zostać witarianinem. Warto?

odżywanie się kiełkami roślin. Alkohol, kofeina i rafinowany cukier powinny być wykluczone z diety wszystkich zwolenników surowizny. Niektórzy, mniej rygorystyczni witarianie akceptują surowe jajka i sery wykonane z surowego mleka i  zdarza im się - zamiast od zielonego warzywnego koktajlu 

Lekkie przekąski na upalny dzień, czyli Joanna Krupa zdradza swoje ulubione smaki

Lekkie przekąski na upalny dzień, czyli Joanna Krupa zdradza swoje ulubione smaki

!  Tak jak Joanna, jedz je w każdej postaci! Najlepiej na surowo. Dla urozmaicenia możemy zrobić owocowe lub warzywne sałatki. Duża ilość warzyw i owoców w codziennej diecie dobrze wpłynie na cerę, włosy i poprawę przemiany materii.Zrezygnujmy z gorących zup i ze smażonych dań. Przerzućmy się na

15 dietetycznych sekretów najpiękniejszych gwiazd show-biznesu

15 dietetycznych sekretów najpiękniejszych gwiazd show-biznesu

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź te książki » 1. Więcej seksu śladem Mirandy Kerr  Jeden z najpiękniejszych Aniołków Victoria's Secret - Miranda Kerr śmiało przyznaje, że na jej ciało najlepszy wpływ ma seks. Po rozstaniu z aktorem, Orlando Bloomem modelka zdradziła: "

Jak Aniołki Victoria's Secret przygotowują się do wielkiego show?

Jak Aniołki Victoria's Secret przygotowują się do wielkiego show?

zielonych warzywnych koktajlach. Po pokazie jednak, Ambrosio przez kilka dni je wszystko to, na co ma tylko ochotę (są to głównie czekoladowe lody). Dla Candice przygotowania do pokazu nie różnią się niczym od jej codziennego trybu. Modelka przez cały rok jest na ścisłej diecie i ćwiczy pod okiem

Lato w twojej kuchni

Lato w twojej kuchni

Wszyscy eksperci  zdrowego żywienia są zgodni co do tego, że to warzywa powinny stanowić podstawę prawidłowej diety. Jeszcze do niedawna ukryte gdzieś z brzegu talerza i występujące jedynie w roli dodatku do głównego dania, dziś święcą triumfy - nie tylko w kuchniach vege . Są bogate w

Dieta? Nie mam na to czasu!

Dieta? Nie mam na to czasu!

dietę sportową", to każdy z nas może w taki sposób poprawić swój jadłospis, by wspierał on w dążeniu do celu, wystarczy tylko kilka prostych trików. Ta sama baza Większość posiłków w ciągu dnia warto przygotowywać z tych samych składników bazowych. Przykładowo: w niedziele wieczorem warto ugotować

Operacje plastyczne czy magia Photoshopa? Naomi Campbell młodneje w oczach! W czym tkwi jej sekret?

Operacje plastyczne czy magia Photoshopa? Naomi Campbell młodneje w oczach! W czym tkwi jej sekret?

przestrzega też restrykcyjnej diety . Nie je pieczywa, unika soli i cukru (choć przyznaje, że od czasu do ma silną potrzebę zjedzenia gorzkiej czekolady). W menu wegetarianki królują warzywne i owocowe koktajle. Brytyjka dodała, że trzy razy do roku poddaje się też specjalnemu detoksowi. Wówczas by

Co trzeba jeść i jak często ćwiczyć, by wyglądać jak Rosie Huntington-Whiteley?

Co trzeba jeść i jak często ćwiczyć, by wyglądać jak Rosie Huntington-Whiteley?

kurczakiem lub łososiem.  Dwa lata temu wykluczyłam z diety czerwone mięso. Dzięki  temu lepiej się czuję. Odkąd mieszkam w LA jestem otwarta na nowe smaki. Np. obecnie mam obsesję na punkcie wegańskiej kuchni. Jest pyszna i zdrowa! Na śniadanie piję zawsze owocowe lub warzywne koktajle. Moja

Zupy, od których nie utyjesz [6 PRZEPISÓW]

Zupy, od których nie utyjesz [6 PRZEPISÓW]

najedzeni (zdrowo i niskokalorycznie) i prawdopodobnie na drugie danie zjemy mniej. Bez zupy nie wyobrażają sobie dnia takie gwiazdy jak Blake Lively, Miranda Kerr czy Tylor Swift. Zupy-kremy zachwala dietetyk McKeith jako propozycję na śniadanie. Powstał także pomysł diety opartej tylko na zupie, którą

Akcja 5 kilo mniej: "Jestem na początku nowej, bardzo ekscytującej przygody"

Akcja 5 kilo mniej: "Jestem na początku nowej, bardzo ekscytującej przygody"

się ani na wesele, ani na wakacje, zrobiłam to po to, by nauczyć się jeść zdrowo, wyrobić sobie nowe przyzwyczajenia i dalej żyć według mądrych zasad. To nie była tylko dieta, to początek zupełnie nowego stylu życia! Od 16 września straciłam 5 z 59 kilogramów (z analizy składu ciała

Jak dostosować dietę do treningu? Jadłospis dla osób ćwiczących 1 raz w tygodniu, 2 lub 3 razy i codziennie.

Jak dostosować dietę do treningu? Jadłospis dla osób ćwiczących 1 raz w tygodniu, 2 lub 3 razy i codziennie.

naturalny, jabłko. Obiad: gulasz wołowy, kasza gryczana, ogórek kiszony. Podwieczorek: galaretka z owocami. Kolacja: sałatka warzywna (sałata, pomidor, rzodkiewka, sól, pieprz, oliwa); dwie kromki chrupkiego pieczywa.   Dieta dla osoby ćwiczącej 4-5 razy w tyg. lub codziennie (2700 - 3800 kcal/dobę

Odżywianie dzieci w wieku szkolnym - o czym rodzice wiedzieć powinni

Odżywianie dzieci w wieku szkolnym - o czym rodzice wiedzieć powinni

uczeń powinien zjeść kolejny wartościowy posiłek. Dlatego spakujcie do plecaka drugie śniadanie. Może to być lekkostrawna kanapka, sałatka warzywna, owoc czy sok 100%. Unikniemy w ten sposób impulsywnego zakupu słonych chipsów przez dziecko lub niekontrolowanego podjadania słodkich batoników czy

Jak się odżywiać, by dobrze zdać egzamin?

Jak się odżywiać, by dobrze zdać egzamin?

logicznym myśleniem. Dlatego podczas nauki miejcie pod ręką wodę mineralną. Dobrym rozwiązaniem jest również sięganie po świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne. To prawdziwy ?zastrzyk? witamin, który doda sił witalnych i wspomoże procesy uczenia. W diecie osób intensywnie uczących się może również

Drogocenne jabłka

Surowe dodajemy do sałatek owocowych i warzywnych, serwujemy pieczone lub gotowane. Z kolei suszone są doskonałą alternatywą dla słodkich przekąsek.Anglicy uważają, że spożywanie jednego jabłka dziennie pozwoli zachować zdrowie i uchroni nas przed częstymi wizytami u lekarza. Ten popularny i

Jak dba o linię supermodelka, mama czwórki dzieci - Natalia Vodianova?

? Przede wszystkim w genach. Oprócz tego, od siedmiu lat modelka stosuje się do diety zgodnej z grupą krwi oraz kilku innych mało restrykcyjnych żywieniowych zasad. Gwiazda musiała ze swojego menu wyeliminować kilkanaście produktów. Co więcej, wyznaje regułę, że im późniejsza pora dnia, tym porcje powinny

Ujemne kalorie: jedz i chudnij

Ujemne kalorie? Oczywiście, nie ma czegoś takiego, jak produkty o ujemnej wartości energetycznej. Pojęcie ujemnych kalorii odnosi się jednak do produktów, których spożywanie może prowadzić do powstawania ujemnego bilansu kalorycznego w organizmie. Funkcjonuje także pojęcie diety ujemnych kalorii

Prywatne zdjęcia modelek z minionego tygodnia.[INSTAGRAM]

na ścisłej diecie opierającej się na zielonych, warzywnych koktajlach. Oprócz tego Ambrosio codziennie ćwiczy na siłowni pod okiem instruktora.Były aniołek - Miranda Kerr w tym roku nie musi się już tak poświęcać. Wolny czas przeznacza więc na spacery z uroczym synkiem Flynnem.Więcej zdjęć

Jakie soki pić na diecie?

. Gdybyśmy na diecie pili choćby pół litra soku owocowego dziennie, to uzbieralibyśmy porcję ponad 50 g cukru w zaledwie dwóch szklankach. Osobom budującym masę mięśniową przydadzą się z kolei soki owocowe oraz owocowo-warzywne. Przy rozbudowie muskulatury przyjmujemy dużo protein, węglowodanów złożonych

Jak wygląda dzień jednego z najseksowniejszych Aniołków Victoria's Secret - Lily Aldridge?

stretching. Uwielbiam to! Moje ciało jest teraz takie gibkie i jędrne. Chciałabym zarazić tą pasją moją córkę. W każdy weekend natomiast razem z mężem jeździmy na wycieczki rowerowe. Czy prowadząc tak aktywny tryb życia Lily jest na restrykcyjnej diecie? -Przestrzegam zdrowej, zbilansowanej diety. Jem mądrze

Palce Lizać, nr 16, 21 marca 2011 r.

Ręka do góry, kto choć raz był na diecie! Sama mam za sobą kilka, jedne się sprawdzały, inne - niekoniecznie. W tym numerze piszemy o najpopularniejszych dietach, ich wadach i zaletach piszemy. Od czego zacząć odchudzanie, radzimy w felietonie. Wszystkim zaś polecamy lekkie wiosenne potrawy oraz

Prawdy i mity o odchudzaniu

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » Nie ma nic bardziej mylnego. Posiłki powinny być częste, ale za to małe. Drastyczne ograniczenie kaloryczności diety jest sygnałem dla organizmu do "oszczędzania energii", co sprzyja gromadzeniu  tkanki tłuszczowej. W

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

ceny potrzebnych produktów. Dobrze jest też wybrać się na najbliższy warzywny bazarek, gdzie ceny mogą być bardziej korzystne niż w supermarkecie a warzywa świeższe. U nas jesz smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii [część 2]

W ostatnim artykule wspominałam, że zdecydowałam się na catering dietetyczny dietety.com, gdyż przy moim trybie życia i pracy, ciężko byłoby znaleźć czas na gotowanie i dbanie o odpowiednie proporcje posiłków. Niektórzy strasznie się oburzyli, że wybrałam dietę 1000 kcal, uważając ja za przeżytek

5 napojów, które wspomagają odchudzanie

Dieta kosztuje nas wiele wyrzeczeń; z pewnych rzeczy musimy całkowicie zrezygnować, a niektóre znacznie ograniczyć. Dietetyczna selekcja może wywołać braki witamin i niektórych minerałów, dlatego tak ważne jest ich odpowiednie uzupełnianie. Aby zapobiec niedoborom dietetycy polecają koktajle i soki

Zupa z młodej marchewki

Składniki dla 4 osób:-2 łyżki masła- 1 posiekana w kostkę cebula400 g obranej i pokrojonej w plastry młodej marchewki- 1 obrana i pokrojona w plastry pietruszka- 1 łyżka Imbiru Prymat- 1 szklanka soku z pomarańczy- 500 ml Rosołu warzywnego Kucharek- 1 umyta, oczyszczona i pokrojona na mniejsze

Diety ekstremalne - głodówki i diety sokowe

Bardzo ważne jest rozsądne wychodzenie z głodówki - dzień po zakończeniu postu jadłospis należy oprzeć na lekkich bulionach warzywnych, na przykład z kalafiora, kapusty i pietruszki, a dopiero kolejnego dnia rozszerzać go na inne, najpierw wyłącznie lekkostrawne potrawy.GłodówkaZasady:Ograniczamy

Sos sojowy Kikkoman

. Dzięki tradycyjnej przyprawie kuchni kraju kwitnącej wiśni zredukujemy zawartość soli w codziennej diecie nie pozbawiając smaku ulubionych potraw. Dla porównania łyżeczka soli, czyli 5 g odpowiada 30 ml sosu sojowego, a więc 1/5 butelki. Za zmianą tradycyjnej soli na sos, przemawia też jego główny

Dukana, Dąbrowskiej i kopenhaska - czy diety, które budzą emocje działają?

przejścia na dietę zmotywowało mnie świąteczne obżarstwo. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą, ale marzyło mi się zrzucenie 5 kilogramów. Niestety, już w drugim tygodniu owocowo-warzywnej głodówki, zaczęłam być mniej wydajna w pracy, pojawiły się problemy z koncentracją, a na koniec omdlenie. Urozmaiciłam

Oczyszczanie organizmu na wiosnę. Czy warto?

soków owocowych i warzywnych, shake'a z glinki zielonej i łuski babki płesznik (każdy łyk wywoływał torsje) oraz wody. I tak przez siedem dni, a codziennie o poranku - lewatywa. Poza tym była dieta bez tłuszczu i bez owoców pod okiem dietetyka-kulturysty. A także cykl hydrokolonoterapii (płukanie

Menu dla urody

Piękno ciała w dużej mierze zależne jest od wyglądu skóry. Pamiętaj, że opalenizna i nawilżenie to nie wszystko. Jak za pomocą diety poprawić koloryt skóry i przegonić bladość? Pośród produktów żywnościowych należy szukać tych, które zawierają dużo beta-karotenu. Dobroczynny składnik znajdziemy w

Co jeść, żeby przytyć? Jak się pozbyć oponki na brzuchu? Dietetyk odpowiada

( Holmes Place Hilton ): Warto zrobić analizę składu ciała, na jej podstawie mogłabym konkretnie doradzić dietę. Jednak ogólne zasady mówią o tym, że warto jeść codziennie płatki zbóż z pełnego przemiału, jeść produkty żytnie, amarantus, ale ograniczyć pszenicę. Poza tym polecam brązowy ryż, różne kasze

Dieta Andersona

posiłku. * Poszczególne posiłki możemy jeść o określonych ramach czasowych: - do godziny 12.00 : owoce i soki owocowe - między 12.00 a 16.00: soki warzywne, zielone warzywa - między 16.00 a 20.00:  możemy jeść w zasadzie wszystko, czego nie wykluczają założenia diety. Należy spożywać mięso, ryby i

5 produktów na jesienną depresję

funkcjonowania organizmu. Dlatego w tym czasie bardzo istotna jest prawidłowo zbilansowana dieta , która pozwoli przetrwać z uśmiechem i w dobrym zdrowiu ten w dużej mierze szary, ponury i deszczowy okres. Po letniej diecie pełnej świeżych owoców i warzyw nastaje czas na kaloryczny, tłusty i ciężkostrawny

Teraz możesz jeść tanio i zdrowo!

Dołącz do nas na Facebooku Mamy piękną wiosnę, zaraz rozpocznie się kalendarzowe lato. Najbliższe miesiące to idealny czas na to, by zmienić dietę na nieco lżejszą, bogatą w błonnik i witaminy, a tym samym nie obciążać za mocno portfela. Jak to zrobić? Przede wszystkim włączyć do codziennego

Dieta z sieciówki Pięknej Egzystencji

serwuje jednak smażonego jedzenia, stara się stawiać na zdrowe i zbilansowane posiłki, a oferta sieci w USA nie ogranicza się wyłącznie do kawy i ciastek, ale pozwala na kupno sałatek, kanapek z pełnoziarnistego pieczywa, warzywnych wrapów. Zdaniem Beautiful przy odpowiednio dawkowanej aktywności

Pułapki odchudzania

ból, to natychmiastowe dostarczenie organizmowi węglowodanów. Warto zmodyfikować dietę i w przypadku, kiedy często cierpimy na bóle głowy, sięgnąć po dietetyczne posiłki zawierające węglowodany np. jogurt naturalny z musli, sałatki warzywne z pestkami lub orzechami, sałatka owocowa. Senność i

Jeść, by nie tyć

jedzenia i, że lubimy jeść. Istnieje wiele zróżnicowanych diet, które są modne przez ostatnie lata, na przykład dieta Dukana, dieta Montignaca i inne. Jednak efektywność jakiejkolwiek diety jest ściśle związana z indywidualnymi cechami każdego człowieka.Gdyby tylko można było jeść bez umiaru i nie tyć

Popularne diety? Nie daj się nabrać

. Podobnie działa np. dieta warzywna czy owocowa. Przechodząc na taką dietę dostarczamy organizmowi głównie węglowodanów, zapominając o białkach i tłuszczach - w ten sposób mamy energię potrzebną do funkcjonowania organizmu, ale bez odpowiedniej ilości białka i tłuszczu organizm nie może prawidłowo

15 pomysłów na zdrowe przekąski poniżej 200 kalorii

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź te książki » Plasterki jabłka z masłem orzechowym Jabłko to jeden z najbardziej sycących owoców - zawiera dużo błonnika i stosunkowo mało cukru. Ciekawym urozmaiceniem może być dodanie do niego masła orzechowego. Pokrojone w plasterki jabłko

Ryby mają głos

" promowane przez fundację Viva i sir Paula McCartneya, można próbować pościć według diety "Every Other Day Diet" dr Kristy Varady albo zastosować dietę owcowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej. Tak czy inaczej to powrót do tradycyjnego polskiego postu. Z podłożem religijnym albo bez przyda się

To nie jest kolejna nudna dieta...

zdrowie. Książka została podzielona na rozdziały odpowiadające poziomowi kulinarnych umiejętności. Autorzy śledzą nie tylko modę i popularne diety, ale także badania naukowe dotyczące zrzucania i utrzymania prawidłowej wagi. Dieta opiera się na składnikach wysokiej jakości i prostych zasadach dotyczących

Dieta: jak chudły gwiazdy? Mariah Carey, Nigella Lawson, Magda Gessler i inne

piękna i postanowiła skorzystać z porad słynnego dietetyka gwiazd Jamesa Duigana. Doradzał on już m.in. Hugh Grantowi i Elle Macpherson. Jak ustalił "Daily Mail", jej dieta opiera się przede wszystkim na chudym drobiowym mięsie, rybach i warzywach, więc wygląda na zupełnie zwyczajną. Tajemnica

Detoks - domowy sposób na jednodniowe oczyszczanie

pieniądze na leki niż na organiczne jedzenie, łatwiej siedzieć w poczekalni u lekarza niż na poduszce medytacyjnej. Takie zachowania zaburzają stan równowagi organizmu i narażają nas na obniżenie wydolności i odporności organizmu, a w efekcie do poważnych chorób. Detoks to nie dieta Oczyszczanie organizmu

Bez drugiego śniadania ani rusz!

? Postawmy na warzywa, owoce, nabiał, chude mięso, ryby "dobry" tłuszcz! Jest on niezbędny w naszej diecie. Chcesz zmienić dietę dziecka? Zacznij od zmiany domowego jadłospisuNawet jeśli jeszcze dziś przygotowaliście swojemu dziecku niewymagającą bułkę z plasterkiem sera żółtego, już od jutra

Czym naprawdę jest efekt jo-jo? Jak go uniknąć?

postawić trzeba przede wszystkim na ruch. Sama dieta to za mało, by chudnąć zdrowo i efektywnie.Nie próbujmy zrzucać wielu kilogramów w przeciągu krótkiego czasu!W grupie zagrożonej efektem jo-jo są także osoby, które stosowały dietę wykluczającą produkty obecne w normalnym jadłospisie, np. diety warzywne

Jedzmy zupy, bo są super!

, mięsne, treściwe i lekkie, tradycyjne i w postaci kremów. Najzdrowsze są te ze świeżych warzyw, wolno gotowane na mięsie wiadomego pochodzenia lub na naturalnym bulionie warzywnym - dodaje dietetyk, mgr Agnieszka Ślusarska-Staniszewska z Poradni Dietetycznej 4LINE. Bogactwo przepisów sprawia, że przy

Przekąski do pracy [10 PROPOZYCJI]

lnianym, dodaj owoce goji, posiekane bakalie, orzechy. Mały jogurt naturalny to mniej niż 100 kalorii (ok. 60 kcal). Jogurt owocowy nie jest dobrą opcją dla osób na diecie. Zobacz, co w nim siedzi! 2. Orzechy Shutterstock Orzechy są wysokokaloryczne. Na szczęście w orzechach są " zdrowe"

Co siedzi w wodzie smakowej?

. rozpuszcza i usuwa z organizmu uboczne produkty przemiany materii, transportuje składniki odżywcze do komórek, a także wspomaga wchłanianie substancji pokarmowych, musimy w swojej codziennej diecie zapewnić jej regularne dostawy. Niestety, wody smakowe poza nazwą, mają niewiele wspólnego z naturalną wodą

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

Dieta z Wall Street powstała z obserwacji dietetyczki, przez której gabinet przewinęło się wiele pochłoniętych robieniem kariery pracoholików. Chcieli szybko, skutecznie i w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Heather Bauer opracowała taki program. Uwzględnia on ciągły brak czasu ale

Czy to kosmici? Nie, to weganie

też z nabiału czy jajek, bo jakoś tak naturalnie wyszło. Oboje są zdrowi, czują się świetnie i mają bardzo urozmaiconą dietę. Jest im łatwo, bo mieszkają w Niemczech, gdzie nie są traktowani jak dziwolągi z racji swoich preferencji żywieniowych. Żartują sobie, że jest to kraj, w którym ludzie mają

Jak schudnąć [13 ZASKAKUJĄCYCH SPOSOBÓW]

Jak schudnąć? Mamy najlepsze sposoby! O zdrowych dietach przeczytaj też w książkach » Osoby, które regularnie się nawadniają, rzadziej podjadają między posiłkami. Powód? Nie zawsze odróżniamy uczucie pragnienia od innej zachcianki. W efekcie sięgamy np. po soczysty owoc czy lody. Warto też

Kasza gryczana - cztery sprawdzone przepisy

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » szklanka palonej kaszy gryczanej jajko sól pieprz 100 g grubo pokrojonych orzechów włoskich 2 łyżki masła 2 łyżki oliwy (a jeszcze lepiej oleju lnianego lub rydzowego) cebula 2 łyżeczki posiekanego tymianku 3 łyżki grubo pokrojonej

Dieta Lorda Byrona

chleba popitą gorzką herbatą na śniadanie i lekką warzywną kolację, do której pił gazowaną wodę zabarwioną kapką czerwonego wina. Wieczorami pijał zieloną herbatę. Dla zabicia głodu palił cygara.Ten romantyczny poeta oceniany na podstawie rycin zdobiących wydania "Giaura" raczej mało kojarzy

Książki kulinarne - porcja lektur na czerwiec

ze składników wyhodowanych przez siebie i swego męża. Wśród nich pikle, wiele rodzajów tofu, miso, nudli, dania warzywne, na bazie ryżu, soi, ryb czy owoców morza. Nie da się ukryć, że polski czytelnik może mieć kłopot z zakupem niektórych składników, ale większość jest dostępna w sklepach z

Pyszny obiad bez glutenu

Pojemność: 3 - 3,9 l w okazje.info Placki ziemniaczane można spożywać na diecie bezglutenowej, o ile do ciasta na nie nie dodamy mąki pszennej. Zamiast śmietany, która może zawierać zagęstniki, do tego dania lepiej dodać gęsty jogurt naturalny (typu greckiego). Kresowe placki ziemniaczane z

"Lubię kaszę" już po raz drugi - teraz z Andrzejem Polanem

Kampania "Lubię kaszę - kasza na stół, na zdrowie, na co dzień" ma przekonać Polki i Polaków, że warto jeść kaszę częściej i uwzględnić ją w codziennej diecie. Do grona ekspertów kampanii, Doroty Wdowińskiej-Rozbickiej, autorki bloga kulinarnego "Dorota Smakuje" i Katarzyny

Jak gwiazdy dbają o figurę, czyli diety, diety, diety...

Dieta 5 Czynników (5 Factor Diet) była modna wśród gwiazd i miała stanowić złoty środek pomiędzy restrykcyjnym przestrzeganiem zasad a czerpaniem z jedzenia przyjemności.Jej autorem jest Harley Pasternak - trener fitness, który stworzył dietę z myślą o zabieganych gwiazdach, które zawsze muszą

Uda zgrabne jak marzenie w 30 dni. Możliwe?

bajecznie prosta. Wystarczy codziennie liczyć kalorie. Stehling jest zdecydowaną przeciwniczką diet wykluczających np. węglowodany, diet białkowych, diet owocowo-warzywnych. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w 2007 roku przez doktora Franka Sachs z Harvardu ludzie chudną nie dlatego, że eliminują z diety

Beyonce w kwietniowym magazynie "Shape". Jak "superkobieta" wracała do formy? [ZDJĘCIA]

inny"."Przeszłam na niskokaloryczną dietę. Unikałam czerwonego mięsa, jadłam dużo ryb. Makarony i ryż zastąpiłam komosą ryżową" - zdradza wokalistka."Zawsze jem śniadanie, na przykład jajecznicę z białek, warzywny koktajl, pełnoziarniste płatki z odtłuszczonym mlekiem. A potem na

Bobby Strom zdradza, jak ćwiczą Scarlett Johansson i Blake Lively

zredukowany o 4 procent. Zanim Blake się do mnie zgłosiła prawie nie ćwiczyła. Chciałem, żeby trening i dieta stały się częścią jej nowego, zdrowego trybu życia.   Elle China   Bobby Strom - dieta Strom na czas treningu zostaje także dietetykiem gwiazd, a nawet ich kucharzem. Chce nauczyć klientów

Dieta Ewy Chodakowskiej - menu na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to jej recepta na zdrowy styl życia, gwarantująca doskonałe samopoczucie i idealną sylwetkę. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze

7 kroków do smukłej sylwetki - łatwe?

wody. Powinniśmy pić ok. 2 litrów dziennie, ale gdy jest gorąco i ćwiczymy, należy pić więcej. Woda nawilża organizm i chłodzi go. W czasie diety należy pić szklankę wody przed posiłkiem (żeby wypełnić żołądek) i po nim - zwłaszcza, jeśli wciąż czujesz się głodna. Pić możesz również soki warzywne i

Nowa piramida żywienia - dieta na całe życie

Piramida żywienia to hasło znane wszystkim osobom dbającym o kondycję i wygląd. Warto jednak wiedzieć, że dawna piramida uległa ostatnio pewnym dość istotnym zmianom. Nadal mamy jeść przede wszystkim lekko i zdrowo, ale akcenty diety są rozłożone trochę inaczej. W dużym skrócie i uproszczeniu

Na rozgrzewkę - najlepsza zupa!

Zupa marchewkowo-pomarańczowa z imbiremSkładniki:- 100 g ryżu basmati firmy Kupiec- 700 g marchwi- 400 ml bulionu warzywnego- 200 ml soku pomarańczowego- 2 cm imbiru - 1 łyżka oliwy- szczypta gałki muszkatołowej- szczypta cynamonu- sól, cukier, biały pieprz do smakuRyż ugotować według przepisu na

Katarzyna Bosacka: "W mojej kuchni nie ma kompromisów"

piekę ciasto, nie używam półśrodków typu - kupny biszkopt albo kruche mrożone do tarty, zawsze robię je od początku do końca sama. Jeśli gotuję zupę, to nigdy nie dosmaczam jej na skróty chemiczną kostką rosołową ani nie wzmacniam słonym warzywnym proszkiem zaprawianym glutaminianem sodu. Co do słodyczy

Osiem kilo mniej bez Chodakowskiej - da się!

9 i nie zjadam na raz 2 ciastek. O 9 to ja elegancko przegryzam ogórki, pomidory i inne jabłka. Po drugie odstawiłam słodkie przekąski. Z pewnym żalem. Ale się opłaciło. Teraz nie jestem już tak radykalna. Lubię jeść i nie cierpię katować się dietami, więc tak z raz dziennie coś słodkiego sobie

Dieta kapuściana

bez cukru, soki warzywne i owocowe bez dodatku cukru Po zastosowaniu diety kapuścianej warto powoli zwiększać ilość przyjmowanych kalorii, w celu uniknięcia efektu jo-jo.

Dieta na jesień: głodówka oczyszczająca

stopniowo poszerzać swój jadłospis i przechodzić od soków do gotowanych warzyw i wprowadzać potrawy mięsne. Warto jednak pomyśleć o porzuceniu słodyczy i tłustych przekąsek, na rzecz wprowadzonych w diecie koktajli, czy na przykład warzywnych lub owocowych chipsów. Ich wykonanie jest banalnie proste

Dieta rozdzielna na podstawie diety niełączenia dr. Haya

nam podjęcie decyzji, co z czym wolno, dieta dzieli produkty na trzy zasadnicze grupy: białkową, węglowodanową i neutralną. Dieta rozdzielna nie jest trudna do zastosowania, jedyny problem polega na tym, że na początku nieco plączą nam się produkty z poszczególnych grup. Gotowane i pieczone ryby

Dieta: Najgorsze przekąski i ich zdrowsze zamienniki

stopniowo zmniejszać ilość soli, a kubki smakowe staną się wrażliwsze na smaki. Teoretycznie jesteśmy świadome naszych potrzeb i znamy ogólne zasady diet, ale czasem lubimy same siebie oszukiwać. Tak jest choćby w przypadku muffinów. Wyglądają tak apetycznie, że trudno im się oprzeć, dlatego szukamy wymówek

Dieta przyszłej mamy

najprostszego. Panie, które mają częste torsje, mogą też wspomagać się dietą bardziej płynną - schłodzone soki warzywne, np. pomidorowy, pite małymi łykami czy jogurty do picia są czasem przez nie lepiej tolerowane niż rosnące w ustach zdrowe i kolorowe kanapki z chudą wędliną i warzywami. Przez całą ciążę

Schudnij do świąt i jedz bez wyrzutów sumienia!

wzrośnie poziom serotoniny, która jest także odpowiedzialna na dobry humor. Jeśli będziesz w dobrym nastroju prawdopodobnie zjesz mniej niż zjadłabyś zła i podenerwowana. To jest idealny czas na ograniczenie objętości posiłków. Na te trzy tygodnie wyklucz całkowicie ze swojej diety słodycze, cukier i

Dietetyczne dania z grilla [5 PRZEPISÓW]

przygotowała dietetyk Kaja Karwowska ( wygodnadieta.pl ) Piwo, wino, drinki. Co i jak pić na diecie? Składniki (3 porcje): szpinak baby (? opakowania), granat (ziarenka z jednej małej sztuki), czerwona cebula (1 średnia sztuka), grillowana pierś z kurczaka (1 duża), świeży ananas  (? średniej sztuki

Mamy go dość! 9 sprzymierzeńców w walce z cellulitem - dietetyk radzi

oraz smak zielonej herbaty. Nie rezygnuj także z innych płynów. - Bardzo ważne w walce z cellulitem jest nawodnienie organizmu. Najlepsza w tym wypadku jest woda niegazowana, najlepiej z dodatkiem soku z cytryny oraz soki owocowe i warzywne, bez dodatku cukru. Nie pijmy płynów, które odwadniają nasz

Dieta dla mózgu - 10 najlepszych przepisów

Odpowiednia dieta ma wpływ na jakość pracy mózgu i układu nerwowego, szybkość reakcji, a nawet na nasz humor. Odżywianie mózgu powinno rozpocząć się od najważniejszego posiłku, czyli śniadania. Poranny posiłek zapewni energię i ustabilizuje poziom cukru we krwi, co oznacza, że nasz mózg rozpocznie

Witaminowa bomba

). Prawidłowa zimowa dieta wpływać powinna na florę bakteryjną naszego przewodu pokarmowego, bo jest to czynnik, który silnie wiąże się z odpornością organizmu. Przygotowując zimowy jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że pożyteczne bakterie występują nie tylko w fermentowanych produktach mlecznych, ale także w

Polska goni USA i Wielką Brytanię!

! Światowa Organizacja Zdrowia w 1997 roku uznała otyłość za chorobę, którą należy diagnozować i leczyć. to w 1997 r. Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przekonują, że Polacy powinni zadbać nie tylko o swoją dietę, ale i o regularną aktywność fizyczną:1. Jedna wizyta w miesiącu w siłowni nic nie

Skok na wagę

Jest przeciwna rygorystycznym dietom, za to zachęca do jedzenia przekąsek. Pacjentom, którym zależy na utracie kilogramów, każe wyrzucić wagę i jeść więcej zamiast mniej. Czy to żart? Nie, to zasady zdrowego odżywiania stworzone przez szkocką dietetyczkę Gillian McKeith. Gillian twierdzi, że

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

takiej jak: lunch lub kolacja biznesowa oraz służbowe podróże. Amerykańska dietetyczka zrozumiała potrzeby swoich klientów i zaproponowała efektywne rozwiązanie, które wymaga minimum zaangażowania i pozwala dopasować się do napiętego terminarza. Dieta z Wall Street: To najważniejszy posiłek w ciągu

Proste dania z dodatkiem jogurtu

Jogurtowe dipy w towarzystwie pokrojonych w słupki warzyw (np. marchewki, papryki, ogórka) to doskonały pomysł na lekką, wiosenną kolację. Będą również dobrym dodatkiem do krakersów oraz placków warzywnych (także ziemniaczanych ). Jogurtowe dipy Dip koperkowy: około 350 g jogurtu naturalnego

Tortilla - mnóstwo możliwości!

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » Możesz użyć gotowych placków tortilla, ale najpierw przeczytaj skład podany na opakowaniu. Zaskakująco długa lista, prawda? Jeśli chcesz uniknąć konserwantów i polepszaczy, zrób placki tortilla sam. To naprawdę nie jest trudne - ciasto

TEST: Czy twój organizm jest zatruty

mineralnej, herbaty ziołowej, zielonej i owocowej oraz świeżych soków owocowych i warzywnych. Ogranicz w diecie mięso. Zrezygnuj z używek (albo chociaż postaraj się je ograniczyć). Pomyśl o kuracji oczyszczającej.11-32 - Toksyny odłożyły się już w twoim organizmie i nie jest on w stanie ich skutecznie usuwać

Fasolka szparagowa to najzdrowsze warzywo świata!

pozytywnie na profil lipidowy (obniża poziom złego cholesterolu), zmniejsza wchłanianie tłuszczu z diety, a także ma działanie przeciwnowotworowe. Bób Z omawianych warzyw najbardziej kaloryczny jest bób - nie są to jednak "puste kalorie". Sto gramów (duża garść) nieugotowanego bobu dostarcza co

Szybkie i zdrowe przepisy, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Przepisy bazują na diecie IGpro, opracowanej w 2013 roku przez dietetyków serwisu Vitalia.pl. Składa się z trzech kolorowych faz. Dietę tę postanowiła wypróbować nasza grupa w akcji Odważ się do lata.   Więcej o samej diecie przeczytacie - TUTAJ Składniki: - Maliny (mogą być mrożone) ok. 120

Na czym polega dieta strukturalna?

Twórcą tej diety jest dr M. Bardadyn. Opracował on listę produktów, które są najbardziej wartościowe dla organizmu człowieka. Regularne spożywanie ich ma wzmacniać, regenerować i odmładzać organizm, a co najważniejsze - redukować masę ciała.Lekarze i dietetycy zalecają je osobom, które

Dieta Shred - menu na tydzień

Książki "Shred - rewolucyjny program odchudzania" codziennie czekają na Was! Dieta Shred - wybrane przepisy Tydzień 1 Dzień #1 Fot. BBS   Posiłek 1 . Jeden owoc (wybierzcie gruszkę, grejfruta lub jabłko) . Wybierzcie też jeden z podanych: - jedna mała miska owsianki (o zawartości

Sok może powodować raka jelita?

wspomina przy okazji tych produktów, tracą swoje właściwości i wcale nie są pomocne przy walce z rakiem - pisze Daily Mail.   Dzienniczek jedzenia Naukowcy z Australii przeprowadzili różnego rodzaju testy na sokach owocowych i warzywnych, aby przekonać się, w jakim stopniu zapobiegają rozwojowi

Dieta, fakty i mity

To oczywiście nieprawda. Nie ma żadnego powodu, żeby oczyszczać organizm. Jeśli twoja dieta jest zbilansowana, jesz zdrowo i regularnie, to zupełnie nie masz z czego się oczyszczać. Panuje przekonanie, że ?zalegają w nas toksyny, i że należy się ich pozbywać?, żeby organizm dobrze funkcjonował. To

Detoks i wycisk - czas na Boot Camp!

typu wyjazdach jest kilka możliwości jesli chodzi o dietę. Zazwyczaj jest to zbliżona do makrobiotycznej (ok. 1300 kcal dziennie), owocowo-warzywna (500-600 kcal) oraz płyny (do 300 kcal). Jak łatwo się domyślać w przypadku dwóch ostatnich wariantów nie można mówić o bardzo intensywnych treningach

5 pomysłów na zdrowe odchudzanie

surowa. Staraj się unikać kategorycznego stawiania sprawy. Jeśli założysz, że od jutra przechodzisz na dietę, już nigdy nie zjesz czekolady czy frytek, to najprawdopodobniej szybko złamiesz tę obietnicę. Poczucie, że z twojego życia zostaną wyeliminowane przyjemności jest dołujące i sprawia, że myślenie

Dieta aspirynowa

acetylosalicylowego (aspiryny) i innych pokrewnych leków. Celem diety aspirynowej jest utrzymanie podaży salicylanów w spożywanych pokarmach na takim poziomie, przy którym nie będą występowały objawy niepożądane, w związku z tym całkowita eliminacja pokarmów, które zawierają salicylany może okazać się zbędna

Weganizm

Weganizm – styl życia, którego jedną z cech jest stosowanie diety wegańskiej, czyli rezygnacja ze spożywania produktów zwierzęcych. Weganie dążą jednak do wyeliminowania produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko z diety, ale również ze wszystkich innych aspektów życia.Weganie rezygnują

Junk food

się także coraz częściej sałatki i surówki warzywne, które mogą stanowić dietę uzupełniającą. Żywność typu junk food zazwyczaj zawiera dużo soli kuchennej, tłuszczu i cukru, a także dodatków sztucznych i barwników, takich jak glutaminian sodu lub tartrazyna, natomiast niewielkie ilości białka, błonnika, soli

Makrobiotyka

Makrobiotyka (z języka greckiego ????ó?, duży i ??????ó?, dotyczący życia) – styl życia polegający na przestrzeganiu odpowiedniej diety. Słowo zostało sformułowane przez Christopha Wilhelma Hufelanda z Niemiec, w jego książce, "Makrobiotik, oder die Kunst das menschliche Leben zu verlängern

Mleko

jest mleko surowe, jaja, sałatki warzywne, ser biały. Escherichia może się namnażać w żywności niewłaściwie przechowywanej. Wirusy. Żywność może być zakażona wtórnie lub pierwotnie i wtórnie przez zwierzęta. Zasadniczą rolę odgrywają tzw. enterowirusy. Echo – to wirus zapalenia opon mózgowych

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.