filet z indyka w sosie

red.

Cztery sposoby na indyka i kurczaka

Cztery sposoby na indyka i kurczaka

Szukasz pomysłów na codziennego indyka? Nafaszeruj go szpinakiem i serem lub pomidorami. Do kurczaka zaś dodaj aromatyczne przyprawy pochodzące z Dalekiego Wschodu. Kto powiedział, że drób jest nudny...?

Sałatki dla mięsożerców

Sałatka wcale nie musi być posiłkiem mało sycącym, albo tylko dodatkiem. Jeśli przygotujesz ją z mięsem, zaspokoi głód na dłużej, a także z powodzeniem nada się zarówno na drugie śniadanie, jak i obiad.

Odrobina pikanterii - kilka pomysłów na dania z musztardą

Stoi chyba w każdej lodówce, a w Ameryce ma już nawet swoje muzeum i święto (obchodzone od piętnastu lat w każdą pierwszą sobotę sierpnia). Musztarda, dostępna obecnie w wielu różnorodnych odmianach, doskonale sprawdza się nie tylko jako dodatek do kiełbaski z grilla, ale też składnik apetycznych dań.

Sałatki na lato

Sałatki na lato

ją wzdłuż na pół i postępujemy tak samo jak z filetami. Gdy się usmażą przekładamy je na papierowy ręcznik i odciskamy nadmiar tłuszczu. Kroimy w paski. Obraną połówkę pomarańczy pozbawiamy białych błonek i kroimy w nieduże cząstki. Indyka i pomarańczę mieszamy z sałatą. Całość polewamy sosem

Wykwintna pieczeń z indyka

Wykwintna pieczeń z indyka

Składniki:2 filety z piersi indyka600 g wędzonego boczku w plasterkachNa marynatę:3 ząbki czosnku1/2 łyżeczki ziaren czarnego pieprzu1/4 szklanki oliwy3-4 łyżeczki soku z limonkipo 2 łyżki sosu chilli i Worcestershire2 liście laurowełyżeczka suszonego tymianku2 łyżki posiekanej natki

Co ja zjadam? Sos chlebowy z morelami

Co ja zjadam? Sos chlebowy z morelami

go w paski. Paski zgarniacie do miski, zalewacie jogurtem naturalnym, mieszacie tak, żeby ten jogurt oblepiał całe mięcho. Po co? Stara celtycka legenda spisana na zwoju wykopanym pod kurhanem w sercu pra-irlandzkiej puszczy głosi, że filety z indyka dobrze jest zostawić zanurzone na pół godziny w

Dania w 15 minut

Dania w 15 minut

słony, więc ostrożnie). Sos mieszamy z makaronem. (dla 2 osób)   Składniki 2 filety z piersi  kurczaka sól i pieprz 2 łyżki oleju 2  cebule 330 ml jasnego  piwa 4 łyżki posiekanej natki 3 łyżki 18%  śmietany   Sposób przygotowania Filety

Sałatki do grilla

Sałatki do grilla

do sałatki filety śledziowe pokrojone na małe dzwonka albo na talerz z sałatką dołożyć śledzie w oleju. Składniki: 1 mały kalafior 1 duże winne jabłko 1 pęczek dymki 100 g twardego koziego sera (lub prawdziwego oscypka owczego) sól pieprz sos winegret: sok z 1/2 cytryny 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka cukru

Blogerskie menu dnia na piątek - kolorowe i pyszne

Blogerskie menu dnia na piątek - kolorowe i pyszne

idealnie wywiązuje się z roli pokrzepiacza serc oraz przemarzniętych ciał. Posypujemy ją startym parmezanem oraz uprażonymi pestkami.Jeśli wciąż obawiasz się łączenia mięsa z owocami, przełam się, bo warto! Delikatny filet z indyka świetnie sprawdza się w zestawieniu z cytrusami. Wymieszaj z dowolną sałatą

Pomarańczowe przysmaki - na słodko i słono

Pomarańczowe przysmaki - na słodko i słono

gotowe filety z piersi indyka pół pomarańczy 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego 1 łyżka soku z cytryny łyżeczki soliZ oliwy, octu, soku z cytryny i soli robimy sos winegret dokładnie mieszając wszystkie składniki. Odstawiamy na bok. Filety z indyka doprawiamy solą i pieprzem, podsmażamy na

Menu w kolorze słońca

Menu w kolorze słońca

wrząca woda. Jest prosta i szybka ? przygotujesz ją ze składników, które zawsze są w domu. (dla 4 osób) 2 filety z indyka (ok. 1 kg) 1 szklanka cukru 4 łyżki wody 1 szklanka oleju z pestek winogron 1 szklanka sosu sojowego 2 cm świeżego imbiru 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka cynamonu 6 małych cebul Myjemy

Sałata na pierwszym planie

Sałata na pierwszym planie

kupić (bywa ciężko, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach), zastąp lodową. Ta sałatka na lekki obiad lub lunch. 15- 20 dag pieczonej piersi z indyka w plasterkach 4 główki sałaty rzymskiej garść rzeżuchy dojrzały ale jędrny owoc mango. Sos: po 2 łyżki soku z cytryny i białego octu balsamicznego 4

Dania z drobiu: Skrzydełko, nóżka czy pierś?

Dania z drobiu: Skrzydełko, nóżka czy pierś?

przygotowania Filety z kaczki myjemy i osuszamy. Nakłuwamy je w paru miejscach, oprószając solą i pieprzem. Przekładamy do miseczki i odstawiamy pod przykryciem. Rabarbar myjemy, obieramy i kroimy na kawałki, agrest kroimy na ćwiartki lub połówki. Do garnka wkładamy rabarbar, agrest, anyż, liść laurowy

Przepisy na Boże Narodzenie ze śliwką kalifornijską

wszystkich białych części, pozostawiając tylko soczyste filety z owocu. Śliwki kalifornijskie pokroić na pół. Na filet matiasa kłaść połowę śliwki kalifornijskiej, filet z pomarańczy oraz kilka nitek skórki z pomarańczy, całość zwinąć w koreczek, przekłuć wykałaczką. Tak przygotowane koreczki

Burger - street food w domowych warunkach

Burger - street food w domowych warunkach

sosu, warzywa znów sos i wieńczymy to wszystko górną częścią bułki.   Przepis dzięki uprzejmości  BURGER PRO Składniki 30 dag fileta z  łososia 3 łyżki + 1/2 szklanki sosu tatarskiego 2 łyżki posiekanego świeżego koperku po 1/4 łyżeczki soli i  pieprzu 1 łyżeczka

Grilluj i nie tyj. Lekkie przepisy

Grilluj i nie tyj. Lekkie przepisy

Składniki 100 ml octu ryżowego 60 ml sosu ostrygowego 2 łyżki cukru pokrojonych w dość dużą kostkę 60 dag filetów z  kurczaka 20 dag ryżowego  makaronu 1 pokrojona w paseczki  marchewka 1 długa czerwona papryczka  chili /3 filiżanki listków  mięty 1/2

Karmel. Nudy nie będzie!

Karmel. Nudy nie będzie!

(dla 4 osób)   Składniki 2 filety (ok. 1 kg) z indyka 1 filiżanka cukru 4 łyżki wody 1 filiżanka oleju z pestek winogron 1 filiżanka sosu sojowego 2 cm świeżego imbiru 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka cynamonu 6 małych cebul   Sposób przygotowania Myjemy filety z

Noworoczna dieta? Sałatki, które się nie znudzą [PRZEPISY BLOGEREK]

Noworoczna dieta? Sałatki, które się nie znudzą [PRZEPISY BLOGEREK]

filety z piersi indyka pół pomarańczy 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego 1 łyżka soku z cytryny łyżeczki soliZ oliwy, octu, soku z cytryny i soli robimy sos winegret dokładnie mieszając wszystkie składniki. Odstawiamy na bok. Filety z indyka doprawiamy solą i pieprzem, podsmażamy na

Obiad w 30 minut - dziesięć przepisów

Obiad w 30 minut - dziesięć przepisów

Makaron jest bardzo wdzięczną podstawą, jeśli chodzi o błyskawiczne obiady. Wystarczy go ugotować, a w międzyczasie "zmajstrować" jakiś prosty sos lub przygotować warzywa, zioła i oliwę, z którymi można go wymieszać. Sycące, pyszne i daje dużo energii. Zielone tagliatelle z indykiem 30

Zdrowe gotowanie

Zdrowe gotowanie

alla griglia su insalata mista dla 4 osób 1 mały bakłażan 1 filet (ok. 200 g) z kurczaka 12 anchois w oliwie 200 g ulubionej mieszanki sałat 60 ml oliwy extra vergine (z pierwszego tłoczenia) 40 ml octu balsamicznego sól Umytego i osuszonego bakłażana pokrój wzdłuż w 12 cienkich plasterków, oprósz

Pikantne smaczki. Musztarda razy sześć

Pikantne smaczki. Musztarda razy sześć

lodówki, żeby całkiem zastygło. Kroimy w plasterki o dowolnej grubości i kładziemy na porcję ryby z rusztu lub grillowaną pierś z kury lub indyka. Składniki 4 filety białej ryby, np.  dorsza 4 łyżki masła 4 łyżki soku z  cytryny 4 ząbki  czosnku 8 łyżeczek  miodu 8

Kuchnia australijska. Piknik pod wisząca skałą

Kuchnia australijska. Piknik pod wisząca skałą

pita (nie dłużej niż po 40 s z każdej strony). Do chlebków wkładamy po kilka listków sałaty, 2 kiełbaski, karmelizowaną cebulkę i solidną łyżkę sosu majonezowego. Składniki 1 szalotka 1 ząbek  czosnku 750 g mielonego mięsa z  indyka 75 g bułki tartej mąka do obtoczenia kilka

9 przepisów z bazylią do wypróbowania w tym tygodniu

9 przepisów z bazylią do wypróbowania w tym tygodniu

; Pasta 1 szklanka obranych szalotek 15  orzechów makadamia 1/2 łyżeczki pasty z fermentowanych krewetek (belacan) lub 2 filety  anchois 1 szklanka suszonych  krewetek 2 łodyżki pokrojonej w talarki  trawy cytrynowej 5 ząbków  czosnku (zmiażdżonych) 1 łyżka

Kuchnia francuska. Prowansalskie dania na Boże Narodzenie

listopada, a we wnętrzu tych sklepów następuje niemal całkowita zmiana zaopatrzenia i wystroju. Miejsce kurczaków z fermy zajmują kapłony, pulardy i "wiejskie" indyki, a tam, gdzie były artykuły organiczne, królują strasburskie wątroby - kacze i gęsie - w najprzeróżniejszych postaciach, od

Kuchnia pięciu przemian

1  por kawałek  imbiru 1/2 pęczka świeżego koperku 2 filety z  dorsza 1 średni okoń ew. 6-8  krewetek 2 łyżeczki sosu sojowego 1 szklanka białego wytrawnego  wina 1  cytryna   Sposób przygotowania O Do garnka z gorącą wodą (1,5 l) wrzucamy

12 dań na świąteczny stół

. tortowej) 150 ml śmietany kremówki 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżka ziaren białego pieprzu 1 łyżka tartego chrzanu cukier listek laurowy koperekNamocz filety (12 godzin). Od czasu do czasu zmieniaj wodę. Cebulę pokrój w cienkie krążki, obrane jabłka na kawałki , korniszony na plasterki. Wymieszaj obie

Boże Narodzenie za granicą

kontynuuj pieczenie pod przykryciem,  pamiętając, by co jakiś czas polewać indyka sosem z brytfanki. Do farszu, który nie zmieścił się do indyka, dodaj pozostawione kasztany, trochę wywaru, wymieszaj i upiecz pod przykryciem w osobnej brytfance.  Upieczonego indyka podaj na dużym półmisku

Co by tu wrzucić na ruszt?

-kurkumową. Serwować z bagietką lub z ryżem i bukietem warzyw ugotowanych na parze.Przygotuj:4 filety z piersi kurczaka lub indyka,10 dag słoniny,2 ogórki konserwowe,2 plastry ananasa z puszki,1/4 szklanki oleju,2 płaskie łyżki marynaty staropolskiej do mięs i drobiu Sposób przyrządzania:Marynatę

Moc czereśni - dania nie tylko na słodko

filety białej ryby (dorsz, sola, sandacz) Rozgrzewamy patelnię grillową lub piekarnik z opcją grill. W niedużej misce mieszamy czereśnie, cebulę, natkę, chilli i sok z limonki. Doprawiamy solą i pieprzem. W miseczce mieszamy kolendrę, 1 łyżeczkę soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Smarujemy filety oliwą i

Konkretne kanapki z dodatkiem sałatki

pozostałymi liśćmi rukoli. Przykrywamy połówkami bułki. Odkładamy, aby smaki się przegryzły.Więcej przepisów na znajdziecie na stronie Fit&Easy Fot. Materiały prasowe(dla 2-3 osób) Składniki 1 filet z kaczki 1 ciemna ciabatta 4-5 plasterków oscypka 2 łyżki żurawiny garść rukoli Fit&Easy

Szybka kuchnia włoska. Makaron z warzywami dla zabieganych

świeżego  oregano 50 dag  makaronu (penne, fusilli lub rigatoni) oliwa 4 filety  anchois sól,  pieprz   Sposób przygotowania Papryki grillujemy w piekarniku, aż skórka będzie czarna, wkładamy na kilka minut do foliowej torebki, następnie obieramy ze skóry

Makarony - nasza miłość. Teraz z letnimi warzywami

(zostawiamy oliwę!), siekamy grubo i dodajemy do anchois, zalewamy ziołową oliwą, doprawiamy solą i pieprzem. Makaron gotujemy "al dente" w dużej ilości gorącej, osolonej wody, odcedzamy, mieszamy z sosem i podajemy. Autor Tessa Capponi-Borawska (dla 4 osób) Składniki

Dieta Dukana (proteinowa)

Filet z kurczaka w sosie pomidorowym Składniki: filet z kurczaka, pomidory z puszki, cebula, ząbek czosnku, bazylia, oregano, pieprz Mięso gotujemy na parze, a następnie kroimy na niewielkie kawałki. Sos przygotowujemy w niewielkim garnku lub na patelni. Pokrojoną cebule podsmażamy na niewielkiej

9 pomysłów na lekki obiad - z wiosennymi warzywami!

sera feta i wstaw ponownie do piekarnika na 10 minut. Autor: Ania Starmach Zmień zwykłego kotleta i nadziej go. Tu przepis na filet z indyka nadziewany zdrowym szpinakiem i serem owczym. Piersi z indyka są chudym mięsem bogatym w białko. Kotlety z indyka ze szpinakiem i owczym serem 4 sznycle z piersi

Solidne sałatki z majonezem

ugotowane pietruszki 1 mały ugotowany seler 3-4 ogórki kiszone lub konserwowe 1 cebula 2 jajka na twardo 1 jabłko 1 puszka groszku konserwowego lub 1 puszka kukurydzy ew. 1-2 ugotowane w mundurkach ziemniaki Sos: 1 słoik majonezu sól pieprz trochę kwaśnej śmietany ząbek czosnku sok z cytryny

Wiosenna dieta bez wyrzeczeń

plasterek  awokado 1 łyżeczka soku cytrynowego 1 liść rukwi wodnej lub  rukoli 1 łyżka sosu sałatkowego   Sposób przygotowania Na talerzu układamy liść sałaty, a na nim kolejno kładziemy: indyka, szynkę i plaster pomidora. W małej miseczce rozcieramy awokado z sokiem cytrynowym i

Przepisy na koniec świata

. Pieczemy w temp. 180oC ok. 45 min. Piwo jasne Armagedon, idealna na piątkową katastrofę, powstaje w browarze Krajan. Teraz dostępne nawet w promocyjnej cenie od 3,60PLN. (dla 2 osób)   Składniki 2 filety z piersi  kurczaka sól i pieprz 2 łyżki oleju 2  cebule 330 ml

Kuchnia amerykańska może być zdrowa. Podajemy przepisy!

. Opieczone w tosterze ciepłe bułeczki przełóż masą i natychmiast podawaj. Składniki 30 dag fileta z  łososia 3 łyżki + 1/2 szklanki sosu tatarskiego 2 łyżki posiekanego świeżego koperku po 1/4 łyżeczki soli i  pieprzu 1 łyżeczka startej skórki  cytrynowej 2 bułeczki posypane

Gotuj na święta i zaczaruj szczęście

wywarem, rozgotowujemy, przecieramy przez sito i dodajemy do sosu razem z karmelem. Dodajemy do smaku sok z cytryny i ewentualnie cukier. Wkładamy opłukane rodzynki i pokrojone migdały. Podgrzewamy w piekarniku i polewamy sosem. Karp gotowany na parze winnej Składniki: po filecie z karpia na osobę, dwie

Domowe pasztety z mięsa, ryb i warzyw

zacznie się przypalać, zmniejsz temperaturę. Po zakończeniu pieczenia zostaw foremki w gorącym, wyłączonym piekarniku na pół godziny. Rady: Jeżeli nie kupisz cielęciny, możesz ją zastąpić dodatkowymi 2 udkami lub mięsem z indyka (1 udkiem). Mięso na pasztet nie może być chude, aby podczas duszenia mogło

Grillowanie w wersji light - dietetyk radzi

niemal z samego tłuszczu, skrzydełka kurczaka. Znacznie mniej tuczącą - i co ważne - równie smaczną opcją będzie natomiast filet z piersi kurczaka lub indyka bez skóry i polędwica wieprzowa. Wystrzegajmy się również tzw. gotowych zestawów grillowych. Przyprawione mięsa, dostępne w sezonie grillowym w

Top 10 klasycznych burgerów. Zagłosuj!

zmniejsz ogień i smaż jeszcze 4 minuty, odwracając po 2 minutach. Bułeczki przekrój na połówki i opiecz. Spody bułeczek obłóż sałatą i mięsem, skrop salsą i przykryj odkrojonymi wierzchami. Składniki 30 dag fileta z  łososia 3 łyżki + 1/2 szklanki sosu tatarskiego 2 łyżki posiekanego

Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

; Przepis: Łukasz Pielak, zastępca szefa kuchni w restauracji PLATTER w hotelu Intercontinental w Warszawie Składniki: 500 g filetów z łososia 100 g kiełków fasolki szparagowej 10 g kopru 500 g soli morskiej 150 g cukru skórka z cytryny 150 g wiśniówki,   Sos: 150 ml oliwy z oliwek sok z cytryny 50 g

Co dobrego zjeść w weekend? Trzy proste dania poleca kulinarna pierdoła

postanawiam coś ugotować. Moje przygody kuchenne nie są tym, czym należałoby się chwalić. Pamiętam doskonale moje zdumienie, gdy wyciągnęłam z piekarnika upieczony filet z łososia. Wyglądał doskonale, pachniał dziwnie i błyszczał w świetle kuchennej lampy. Niestety okazało się, że nieprecyzyjna wskazówka

Szybkie przepisy na lato. Gotowe w 30 minut

imbirem i sokiem, który w trakcie tarcia został wyciśnięty z imbiru. Zapakowane filety wkładamy na 12 min do piekarnika nagrzanego do 250°C. Posiekaną szalotkę mieszamy z masłem, dolewamy sok z cytryny i porto, wsypujemy posiekaną natkę pietruszki. Doprowadzamy do wrzenia, następnie zmniejszamy

Na dziewięć sposobów - przepisy na dania z cukinią

gdy cukinia będzie miękka. Zdejmij z ognia i dopraw solą i pieprzem. Farszem napełnij muszle, włóż do naczynia żaroodpornego, posyp pokruszonym serem, wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz przez 10 minut. Autor: Łukasz Konik Bardzo szybkie i niezawodne danie. Cukinia zapieczona w sosie

Futbol od kuchni

, octu winnego, łyżki miodu truflowego, soli i mielonego pieprzu. Usmażony comber podziel na porcje, skrop sosem miodowo-truflowym i podawaj z sałatką.Piotr Świerczewski - Pieczony łosoś z duszonym bobem i sosem śmietanowymdla 4 osób4 x 160 g fileta z łososia norweskiego bez skóry i ościmarynata:2 łyżki

Szybki letni obiad

z rukolą. Składniki sosu zmiksować, wymieszać z sałatką. Przełożyć sałatkę do miseczek i udekorować jajeczkami przepiórczymi.Przygotuj:25 dag mielonego mięsa z kurczaka lub indyka,nieduży seler korzeniowy,po opakowaniu chińskiej mieszanki warzywnej na patelnię i makaronu ryżowego w kształcie wąskich

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

/53Spaghetti z kurczakiem i pomidorami 9/45Spaghetti z sosem pomidorowym i kurczakiem (spaghetti con sugo di pomodoro e pollo) 5/76Szaszłyki z kurczaka marynowane w soku z granatów 10/42Świąteczny pieczony indyk 12/21Tadżin z kurczaka z kiszoną cytryną 2/29Tagliatelle z kaczką i lubczykiem 5/17Udka kurczaka z

DRÓB

pokrzywy 5/19piersi kurczaka z oliwkami i pomidorami 8/54piersi kurczaka z pomarańczami, cebulą i sezamem 9/22pierś indyka nadziewana 3/46pierś indyka w sosie z borówek 1/59pierś indyka z winogronami 5/61pierś kaczki w sosie czekoladowym 11/73pierś kurczaka marynowana z sosem orzechowym i warzywnymi

W trzy tygodnie do wymarzonej wagi

: Sałatka jarzynowaKolacja: Filet z ryby gotowany na parze, gotowane warzywaDzień 2, 9 i 16Śniadanie: Szklanka chudego mleka lub kubek jogurtu z muesliII śniadanie: Mały pudding owocowyObiad: Spaghetti bolognese lub makaron z grzybamiPodwieczorek: Sałatka z tuńczykaKolacja: Kotlety sojowe z sosem grzybowym

Tessa Capponi-Borawska: wakacyjna wyprawa

rzodkiewek mieszane sałaty (karbowana, roszponka,  rukola) 3 łyżki oliwy sok z 1  cytryny sól sos tabasco   Sposób przygotowania Melon przekrawamy na pół, usuwamy pestki, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Rzodkiewki myjemy i kroimy w talarki, sałatę myjemy i osuszamy

Menu na karnawał

)Herbata bez cukru 1 szklankaJabłko 1,5 średniego (225 g)Obiadokolacja 824 kcalPolędwica nadziewana indykiem i paprykąPolędwica wołowa (75 g)Mięso z piersi indyka bez skóry (45 g)Papryka czerwona 3/4 średniej sztuki (150 g)Szczypta soliPolędwicę opłukać w zimnej wodzie, osuszyć, rozbić na płasko. Filet z

Najlepsze przepisy na grilla cz. 1

przewracając mięso. Rozgrzej grill. Wyjmij kurczaka i zdejmij z niego zioła. Piecz 20 minut, co jakiś czas obracając. Następnie obtocz kurczaka w sosie miodowo-sojowym i piecz jeszcze po 2 minuty z każdej strony. Podawaj z pozostałym sosem miodowym.Składniki 100 ml octu ryżowego 60 ml sosu ostrygowego 2

Dieta 1000 kalorii

średniej wielkości jabłka (300 g, 138 kcal)OBIADFilet z kurczaka gotowany na parze z ryżem i gotowaną marchewką (340 kcal)Składniki:3 łyżki brązowego ryżu (45 g)1 filet z piersi kurczaka (125 g)marchew świeża lub mrożona (300 g)ziołaSposób przygotowania:Ryż ugotować. Mięso z kurczaka natrzeć ziołami i

Święta, święta, a po świętach ...

)Drugie śniadanie - 154 kcalSałatka owocowaJabłko 1 sztuka (150g); mandarynki 2 małe (80 g); siemię lniane 1 łyżeczka (8 g); jogurt naturalny 2% tłuszczu 1 łyżka (15 g)Dodatkowo: zielona herbata 1 szklanka (250 ml)Obiad - 356 kcalFilet z warzywamiMięso z piersi kurczaka bez skóry 1 filet (152 g); cebula 1

Dieta strażników wagi

- bułeczkaPosiłek główny 5 pkt.- 120 g pokrojonych w paski filetów z kurczaka - obsmażonych na łyżce oleju - dodatkiem cebuli, 250 g pieczarek, łyżeczki kwaśnej niskotłuszczowej śmietany, - doprawionych solą, pieprzem i papryką - filiżanka ugotowanego makaronu - 150 g sałaty z dressingiem Przekąski po 2 pkt. - 250

Pina colada

indyka marynujemy krótko. Surowy ananas zawiera enzym powodujący rozpadanie się mięsa, ale jest on nieaktywny po podgrzaniu lub w ananasach z puszki. Mięso nadziewamy na patyczki i grillujemy, pieczemy lub smażymy na oleju. Genialnym dodatkiem do mięs w ostrym sosie ananasowo-kokosowym jest ryż ugotowany

Ogon ryby

wina,2-3 łyżki masła,1 łyżeczka musztardy Dijon,2-3 łyżki majonezu (najlepiej domowej roboty),oliwa,sól, parę ziaren czerwonego pieprzuDorszowe filety solimy, skrapiamy oliwą i odkładamy na pół godziny w chłodne miejsce. Na maśle szklimy posiekaną drobno szalotkę wraz z utłuczonym w moździerzu

Znane diety pod lupą

). Kolacja powinna być węglowodanowo-białkowa lub białkowo-tłuszczowa (np. duszony filet z dorsza i pół szklanki makaronu al dente). Przerwy między posiłkami nie mogą być krótsze niż 3 godziny.Utrata wagi: w ciągu tygodnia 1-2 kg.Zdaniem eksperta: dieta daje dobre rezultaty, gdy nie robi się od niej

Z francuskim rodowodem

puszki (w sosie własnym lub w oleju), 5 jaj, 30 dag niekwaśnego twarogu, 3 łyżki mleka, 2-3 łyżki kaparów konserwowanych w occie, po 15 dag zielonych oliwek bez pestek i utartego parmezanu, pieprz, sólTuńczyka osączyć z zalewy, rozdrobnić widelcem, wymieszać z jajami, twarogiem, mlekiem i kaparami. Formę

Odchudzamy Wielkanoc

: Filet przekroić na 4 plastry. Rozbić, przyprawić. Rodzynki sparzyć, paprykę pokroić, orzechy posiekać. Farsz nałożyć na mięso. Zawinąć, opanierować, smażyć na oliwie. Sos: do śmietany dodać wyciśnięty sok z cytryny, miód. Krok 1: Śmietanę 30-procentową zamieniamy na 12 proc. Energia: 412 kcal Krok 2

Na sześć dni tygodnia

Przepisy: Teresa Miazgowska (T.M.), Zuzanna Wiciejowska (Z.W.), Agnieszka Wolniak (A. W.)- szybkie, - łatwe, - inspirującePierś indyka nadziewanaCzas przygotowania: 45 min1 porcja - 246 kcal2 filety z piersi indyka (40 dag), 5 dag białego koziego serka, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka mleka, 1 1/2 łyżki

Wermut

smakowym masłem z dodatkiem kaparów ("WO" nr 222). Nie bójmy się kilku kropel w fondue lub w sosie holenderskim, w pasztecie lub farszu do indyka. Niech smak nie będzie jednoznaczny, niech wprowadza niepokój, coś znanego, przyjemnego, ale trudnego do nazwania, tak jak trudne do nazwania są jego

Wymarzona figura na lato

. Wszystkie składniki wymieszać.5. Szczypiorek umyć i posiekać, posypać nim surówkę wyłożoną na salaterkę.OBIAD 501 kcalDorsz pieczony w pergaminie, ziemniaki, surówka z rzodkiewek, sok marchwiowySkładniki (dorsz pieczony w pergaminie):150 g fileta z dorsza bez skóry, 1 łyżka masła śmietankowego, oregano

Pokolenie pierogów i chipsów

wystawny. Pani Stasia zachodziła w głowę, co jest z pomidorową. Jej zupy z warzywami dzieciaki nie chciały. Zapytała więc matki, jak robią swoje. Usłyszała: rosołek z kostki rzucasz na wodę, do tego przecier pomidorowy i zabielasz mlekiem plus ryż lub makaron. Dzieciaki nie znają fileta, zwłaszcza z indyka

Znasz - li ten kraj, gdzie makaron dojrzewa...

bazylia Mango obieramy, drylujemy, kroimy w kostkę i miksujemy. W rondelku rozgrzewamy masło, dodajemy zmiksowane mango, syrop, cukier, skórkę, podgrzewamy. Na koniec wlewamy sok z cytryny i mieszamy. Makaron gotujemy al dente, polewamy ciepłym sosem owocowym i posypujemy listkami bazylii. Zupa

Makłowicz w podróży

Kaiserschmarren (omlet cesarski) Roster śliwkowy Sandacz z czosnkiem Ziemniaczane kiełbaski styryjskie 9 Karnawał ze smakiem Pita noworoczna Babeczki z kajmakiem i wisienką Chilli con carne – 10 Ojcowski smak Filet z pstrąga w sosie pomidorowym Zupa Pavese Knedle wątrobiane Zapiekany mus jabłkowy 11

Stek (potrawa)

może także być mięsem gotowanym w sosie lub mielonym uformowanym w kształt kotleta (np. stek Salisbury lub hamburger).W potocznym rozumieniu słowo stek odnosi się głównie do befsztyku – steku wołowego. Steki z mięsa innych zwierząt zwykle nazywane są z użyciem dookreśleń, np. stek z dzika, stek z łososia etc

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.