głodówka efekty

Dagmara Miętek

9 najpopularniejszych mitów o odchudzaniu - obalamy je!

9 najpopularniejszych mitów o odchudzaniu - obalamy je!

Nie jedz po 18:00, zrezygnuj całkowicie z tłuszczów na rzecz produktów light, a gdy chcesz osiągnąć szybkie efekty postaw na środki przeczyszczające i głodówkę... Uwaga, w ten sposób wyniszczysz swój organizm. Jak zdrowo schudnąć? Przeczytaj wskazówki przygotowane pod okiem eksperta, z którym obalamy mity na temat odchudzania.

Dieta-cud. Ostatnia deska ratunku przed urlopem?

Urlop zbliża się coraz większymi krokami, a ty wciąż nie jesteś zadowolona z tego, jak twoje ciało prezentuje się w bikini? Myślisz o głodówce lub innej diecie-cud, którą właśnie znalazłaś w kolorowym magazynie? Zanim zaczniesz, przeczytaj, co radzą dietetycy z Poradni Dietetycznej halsa.

Diety ekstremalne - głodówki i diety sokowe

Sama głodówka - choć sprawi, że po dwóch-trzech dniach waga wskaże przynajmniej dwa kilo mniej, a obwód w pasie znacząco się zmniejszy - nie jest sposobem na odchudzanie. Możemy być pewni, że stracone kilogramy powrócą w mgnieniu oka, o ile nie potraktujemy głodówki jako wstępu do dłuższej kuracji odchudzającej i zmiany nawyków żywieniowych.

Dieta na jesień: głodówka oczyszczająca

Dieta na jesień: głodówka oczyszczająca

cukrzykom, osobom cierpiącym na nadczynność tarczycy lub nowotwór. Naturalnie, metoda ta nie jest też dobra dla kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią.Rodzajów głodówek jest wiele, ale istnieje kilka niezmiennych zasad - dieta powinna potrwać minimum 36 godzin (w rzeczywistości jednak najlepsze efekty

Cała prawda o głodówce - część I.

Cała prawda o głodówce - część I.

Głodówki to jeden z dyżurnych tematów poruszanych przez ludzi zainteresowanych pozbyciem się zbędnych kilogramów, zdrowym stylem życia i profilaktyką chorób cywilizacyjnych, m.in.  zaburzeń krążenia, cukrzycy i nowotworów, które w krajach rozwiniętych są główną przyczyną zgonów. Temat ten

Mózg przeszkadza w odchudzaniu

% tłuszczu. Jak można się było spodziewać, osobniki z drugiej grupy szybko utyły. Następnie myszki z obu grup poddano dobowej głodówce. Okazało się, iż te szczupłe straciły dzięki temu 18 proc. masy ciała, natomiast pulchne schudły jedynie o 5 proc. Szczegółowe badania wykazały, iż w mózgach szczupłych

Odchudzanie: jak przyspieszyć swój metabolizm?

Odchudzanie: jak przyspieszyć swój metabolizm?

Jedni stawiają na drastyczne głodówki, inni ograniczają liczbę spożywanych kalorii do minimum, jeszcze inni uważają, że wystarczy duży wysiłek fizyczny, aby w krótkim czasie osiągnąć upragnioną sylwetkę. Teoretycznie może to być skuteczne, jednak tylko na krótki czas - złowrogi efekt jo-jo

Dieta, sport i właściwa kontrola postępów, czyli cała prawda o odchudzaniu

Dieta, sport i właściwa kontrola postępów, czyli cała prawda o odchudzaniu

odpowiadała twoim potrzebom.  - Najlepsze efekty daje ustalenie pięciu, sześciu niewielkich posiłków w 2-3 godzinnych odstępach czasowych. Taki sposób odżywiania pomoże uniknąć podjadania i napadów wilczego głodu - wyjaśnia Anna Filipowicz, instruktorka fitness w Arena Active Club . Jedz dużo

Głodówka - oczyszcza z toksyn?

Dlaczego przyjęło się, że głodzenie się jest dobrym sposobem na pozbycie kilogramów? Kilogramy faktycznie lecą w dół przy długotrwałym niejedzeniu, jednak czy zastanawiałaś się jakie mogą być jej efekty uboczne? Czy efekt głodówki w postaci utraty kilogramów jest wart Twojego zdrowia? W

Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie!

Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie!

naszprycowane chemią potrawy oraz na jakiś czas zrezygnować z alkoholowych przyjemności. Daj chwilę odpocząć wątrobie, a po krótkim czasie pojawią się efekty. Zapomnij jednak o głodówkach - powodują efekt zupełnie odwrotny. Dietetyczne odżywianie to rozsądne odżywianie, musisz o tym pamiętać.Śledź losy naszych

Oczyszczanie organizmu na wiosnę. Czy warto?

Oczyszczanie organizmu na wiosnę. Czy warto?

doświadczeniach, odradzam wszelkie restrykcyjne, fanatyczne metody. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że głodówka w efekcie doprowadzi do spowolnienia metabolizmu. Choć w ciągu kilku dni możemy stracić nawet 5 kg (większość to woda), odzyskamy je z nawiązką. Dlaczego? Zagłodzony organizm, odczuwając brak, wchodzi

"Skinny fat", czyli chudy grubas - jak sobie z tym poradzić?

"Skinny fat", czyli chudy grubas - jak sobie z tym poradzić?

zapewniają, że schudły na 10-dniowej głodówce i to było takie PROSTE. Tym samym mamy doskonały przepis na "Skinny fat", na którą składają się 3 elementy: 1.    Nadmierne ćwiczenia  cardio (aeroby) 2.    Rygorystyczne ograniczanie kalorii 3.    

Oczyszczanie organizmu - menu na cały dzień

Oczyszczanie organizmu - menu na cały dzień

głodówki - nawet jeśli zadziałają, to prędzej czy później spowodują powrót do wyjściowej masy ciała. Aby mieć pewność, że efekty naszych poczynań będą trwałe, z początkiem wiosny należy przestawić się na zdrowe, racjonalne odżywianie. Co to oznacza w praktyce? Dzienną rację pokarmową należy podzielić na 5

Sposób na idealną sylwetkę i pokochanie swojego ciała [WYWIAD]

Sposób na idealną sylwetkę i pokochanie swojego ciała [WYWIAD]

dwie godziny nie spalisz mięśni - podczas mojego treningu. Dodam, że nie wierzę w diety cud i głodówki. Nigdy nie wykonasz prawidłowo "Tonique" na głodówce, gdy mięśnie nie będą miały siły. Dieta i trening to dwa podstawowe elementy, które tworzą całość.  I nie rozrośniemy się jak

Chcesz mieć lepszą pamięć? Jedz mniej!

zauważono już dawno temu. W końcu nie bez powodu medytacja często jest związana z głodówką. Wciąż jednak trudno było podać bezpośrednią przyczynę takiego stanu rzeczy. Dlaczego spożywanie mniejszej ilości jedzenia przynosi takie efekty? Giovambalista Pani skupił się na pewnym rodzaju białka o nazwie CREB1

Atrakcyjność nie zależy od wieku i rozmiaru, to efekt lubienia siebie

Atrakcyjność nie zależy od wieku i rozmiaru, to efekt lubienia siebie

do świata żywych ważyłam 85 kg. Kobieta w rozmiarze 46 może również być seksowna i atrakcyjna! Trzy razy podejmowałam próby odchudzania pod okiem dietetyka. Efekty: 3 kg w pierwsze trzy miesiące, potem stop. Zakaz wysiłku fizycznego i czegokolwiek, co może podnieść tętno, nie ułatwiał mi sprawy. Po

Dieta garstkowa Dr Anna Lewitt: jesz tyle, ile zmieścisz w dłoni

Dieta garstkowa Dr Anna Lewitt: jesz tyle, ile zmieścisz w dłoni

zawartość tkanki tłuszczowej. Taka osoba ma równie wysokie prawdopodobieństwo zapadnięcia na choroby serca i choroby cywilizacyjne jak osoby wizualnie otyłe. Dlaczego szybka utrata wagi wraca efektem jo-jo? Ile powinno trwać zdrowe odchudzanie? Efekt jo-jo pojawia się w wyniku gwałtownych zmian w sposobie

Dukana, Dąbrowskiej i kopenhaska - czy diety, które budzą emocje działają?

Dukana, Dąbrowskiej i kopenhaska - czy diety, które budzą emocje działają?

NaturHouse.Po tej kilkudniowej fazie wprowadzamy do diety warzywa. I tak przez kilka tygodni stosujemy na zmianę fazę pierwszą i drugą, aż do osiągnięcia oczekiwanego efektu. Dr Dukan zaleca unikać grochu, bobu, soczewicy, karczochów oraz kukurydzy. W jadłospisie nie zostały także uwzględnione owoce. Miejsce na

"Po miesiącu zleciałam o rozmiar, a po ośmiu... pojawił się 'sześciopak' na brzuchu" [ROZMOWA]

"Po miesiącu zleciałam o rozmiar, a po ośmiu... pojawił się 'sześciopak' na brzuchu" [ROZMOWA]

Urszula Markof, Kobieta.gazeta.pl: - Nie wiem od czego byłoby w twoim przypadku najlepiej zacząć. Od początku - stanu sprzed metamorfozy, czy od końca i tego, jaki efekt ona przyniosła. Kiedy postanowiłaś wziąć się za siebie - schudnąć, wyrzeźbić mięśnie, złapać formę? Katarzyna Kępka, prezenterka

Zamiast chudnąc, tyję. Dlaczego?

Zamiast chudnąc, tyję. Dlaczego?

jest gromadzona głównie w jamie brzusznej, stąd efekt pełnego, wystającego brzucha. Jeden słony posiłek może spowodować związanie w jamie brzusznej nawet 500 - 1000 g wody. Jeśli zależy ci na szczupłej sylwetce warto ograniczyć słone posiłki. Nie zapominaj też, że większość soli, którą zjadamy, to

BMI - czy można ufać temu wskaźnikowi?

BMI - czy można ufać temu wskaźnikowi?

. Wynika to z podwyższonego udziału tłuszczu w stosunku do masy beztłuszczowej. Taki efekt może wystąpić w wyniku, bardzo często praktykowanego, nieprawidłowego odchudzania, kiedy organizm traci głównie wodę i mięśnie, a nie zapasy tłuszczu. Stosując głodówki albo diety cud - na przykład: "schudnij

Jeść, by nie tyć

Jeść, by nie tyć

diecie.Głodówka to jeden z najbardziej kontrowersyjnych sposobów odchudzania się. Przynosi bowiem szybkie efekty w utracie wagi, ale niestety nie w utracie tłuszczu. A to właśnie nadmiar tkanki tłuszczowej jest problemem, nie wody, która jest usuwana z organizmu podczas pierwszych głodówkowych dni. Organizm

Detoks organizmu - 5 produktów, które warto włączyć do diety

Detoks organizmu - 5 produktów, które warto włączyć do diety

stopniowo (zaczynając od 1 łyżeczki dziennie, a dochodząc do 6-8 w perspektywie 10-14 dni). Zbyt szybkie zwiększanie dawek może dawać efekt przeczyszczający, który również można wykorzystać na naszą korzyść, gdy męczą nas zaparcia. Niebezpieczne oczyszczanie - głodówki, pigułki Ostropest mleczny regeneruje

Ile waży dobre samopoczucie, czyli o względności chudości

poruszać i ograniczyć żarcie (choć rzucanie się na główkę w głodówki i fitnesy może się skończyć źle), ale serio: tak ci źle ze sobą? Źle wyglądasz? Źle się czujesz? Jeszcze pięć minut temu czułaś się dobrze, więc czemu dajesz się robić jak dziecko? Tutaj też, jak we wszystkim - same jesteśmy swoimi

Jak schudnąć raz na zawsze?

cierpliwość i nie nastawiać się na błyskawiczne efekty. Zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii o połowę czy zastosowanie diety-głodówki, to nie jest dobre rozwiązanie. Prędzej czy później takie postępowanie doprowadza do załamania i kompensacji (czytaj: objadania się), a za pośrednictwem niektórych

Anoreksja, bulimia, zaburzenia odżywiania - te gwiazdy nie radziły sobie w przeszłości ze swoją wagą

do serca i w niedługim czasie, przy wzroście 180 cm ważyła zaledwie 43 kg. Złe samopoczucie skłoniło ją jednak wreszcie do zmiany przyzwyczajeń. Terapia przyniosła efekty - Crystal przytyła 32 kg i została... jedną z najlepszych modelek plus size na świecie! Jessica Alba słynie obecnie z idealnych

Jillian Michaels - najbardziej znienawidzona trenerka Ameryki

osiągnąć efekty. Biznes na odchudzaniu - książki o diecie i aplikacja do ćwiczeń Oprócz płyt Jillian wydała również dwie książki. "Opanuj swój metabolizm", w której tłumaczy jak głodówki, restrykcyjne diety, eliminowanie tłuszczy czy węglowodanów wpływają na metabolizm i na wygląd sylwetki. "

6 złych nawyków żywieniowych, które natychmiast powinnaś zmienić

kaloryczne. Podstawą zdrowego odżywiania jest nie tylko to, co jesz, ale również to, w jakich odstępach. Regularne spożywanie posiłków co 2-3 godziny uchroni przed gwałtownymi wahaniami poziomu cukru we krwi, czyli niekontrolowanymi wyrzutami insuliny, które w efekcie sprzyjają rozwojowi podskórnej tkanki

Walczcie o siebie! Smutna historia o bulimii i samookaleczaniu

katorgą ćwiczeń, ćwiczenia z kofeiną i środkami z apteki, by mieć więcej siły, by być na "haju". Wtedy po raz pierwszy wymiotowałam krwią i załatwiałam się krwią. Nie przestraszyłam się tych efektów, chciałam schudnąć. Wtedy też piłam bardzo dużo. Imprezy, a na następny dzień głodówki. Ważąc

6 mitów na temat ochudzania

skutkuje, pod warunkiem że wykonujemy te czynności sumiennie i regularnie.Sól w diecie jest potrzeba, ale w określonych ilościach. Słone pokarmy zawierają duże ilości sodu, który ma zdolności absorpcji wody w naszym organizmie. Woda wiązana przez sód jest gromadzona głównie w jamie brzusznej, stąd efekt

Chcesz żyć dłużej? Głoduj!

Dołącz do nas na Facebooku The National Institutes for Aging przeprowadziło mnóstwo badań na zwierzętach. Podawano im minimalną dawkę kalorii, jaka jest potrzebna do funkcjonowania w ciągu dnia i zauważono, że efekty są imponujące. Okazuje się, że przy takiej dawce energii żyją nawet dwa razy

Dieta szyta na miarę

nastoletnim i trwają w zasadzie bez przerwy. Zupełnie inaczej będzie reagować organizm osoby, która pierwszy raz podejmuje walkę ze zbędnymi kilogramami, niż takiej, która przeszła dietę białkową, niełączenia, 1000 kalorii, a w tak zwanym międzyczasie - oczyszczającą głodówkę. Te i kilka innych pytań zadałam

Przygotuj się do sylwestra - szybkie sposoby na poprawę wyglądu

. Przystopuj z solą Nie namawiamy do głodówki przed sylwestrem czy zrywu w postaci 100 brzuszków dziennie. Niestety, jeśli nie ćwiczysz na co dzień i nie pilnujesz tego, co ląduje na talerzu, efektów diety nie zauważysz w tydzień. Jest jednak coś, co możesz zrobić. Wszelkie szybkie diety, obiecujące zrzucenie

Gdy do ślubu pozostało już tylko 7 dni...

kawę i napoje energetyczne (lub ogranicz się do jednej filiżanki dziennie).Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i kliknij tutaj.Tydzień przed ślubem niech ci nawet do głowy nie wpadnie, robić sobie głodówkę oczyszczającą! Twoje ciało potrzebuje paliwa. Powinnaś jeść dobrze zbilansowane posiłki i pić

"Plan" Lyn-Genet Recitas rozprawia się z mitami na temat zdrowego jedzenia

odtrucia organizmu, który pozwoli znaleźć pewien punkt odniesienia. Oczyszczanie nie ma nic wspólnego z głodówką: kobiety powinny przyjmować od 1600 do 1800 kalorii dziennie, a mężczyźni od 2000 do 2400 kalorii. Jemy trzy pełne posiłki i jedną przekąskę. Faza druga (od 4 dnia do 20). Jest to faza testów

Beyonce - dieta i trening piosenkarki

." tłumaczy piosenkarka i dodaje "konsekwencja jest kluczem do sukcesu". Beyonce zauważyła po kilku miesiącach efekty treningu. Najbardziej umięśniona część ciała, czyli nogi po porodzie były opuchnięte, a mięśnie niewidoczne. Teraz wszystko wróciło do normy. Beyonce wzbudziła kontrowersje

Diety cud

wspomóc, spożywając warzywa, owoce lub wyroby zbożowe z dużą zawartością błonnika oraz pijąc dużo wody, która oczyszcza nerki. Umartwianie się głodówkami daje tylko taki efekt, że po ich zakończeniu jemy dużo więcej. Oczyszczająca moc głodówki jest mitem. A czy bez szkody dla zdrowia można jednorazowo

Idealne ciało latem: sprawdź, jak je osiągnąć!

Najważniejsze, by o ciele myśleć kompleksowo. Nie wystarczy jedna dieta cud czy tygodniowa głodówka - tego typu kroki mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Krem antycellulitowy stosowany nawet przez miesiąc nie przyniesie rewolucji, jeśli w dbaniu o ciało będzie Twoim jedynym przyjacielem

Nadieżda Tołokonnikowa: Nigdy mnie do niczego nie zmuszaj!

ogłaszała głodówkę, dwa razy objęto ją kompletną blokadą informacyjną. Nikt nie miał o niej żadnych wieści raz przez 14 dni, potem przez 26, jakby zapadła się pod ziemię. Dla władzy byłoby to nawet wygodne, bo do tej pory wszystkie próby rozprawienia się z nią obracały się na jej korzyść.Ośmieszano jej

Fakty i mity o jedzeniu

. Efekt gwarantuje systematyka i umiar. Głodówki zaburzają też przemianę materii, potęgują efekt jojo.Suplementy i "spalacze" tłuszczu zawsze dają zaplanowany efekt Niestety nie. Duża część  tego typu środków nie działa lub działa tylko w teorii. Jednak część z nich faktycznie może wspomóc

Wróć do formy przed Sylwestrem!

mogą być pomocne przy powrocie do formy, regeneracji lub oczyszczaniu. Nie głódź się Sporo osób wpada na szalony pomysł: najadłem się w święta, pora na głodówkę. Owszem, efekty zobaczysz szybko, pamiętaj jednak o tym, że utracone w ten sposób kilogramy wrócą jeszcze szybciej niż się ich pozbędziesz

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii [część 2]

, i że obecnie istnieją lepsze i skuteczniejsze diety, co poniektórzy wręcz nazwali to głodówką, po której dopadnie mnie efekt jo-jo.  Tak zgadza się wariantów diet w obecnych czasach jest mnóstwo i może dieta 1000 kcal nie jest teraz tak bardzo popularna jak Dunkan czy South Beach, ale też

Każdy zdrowy człowiek może mieć 'sześciopak' na brzuchu [Akcja 5 kg w dół]

posiłki na raz i jedzenie węglowodanów na kolację. Błędem jest także bardzo często przechodzenie na głodówki, które prowadzą do apatii, braku energii, chęci do ćwiczeń, spadku metabolizmu, zwiększenia kortyzolu, degradacji mięśni i przestawieniem się organizmu na akumulację tłuszczu. Pięć-sześć dobrze

Pełne, jędrne piersi - gwiazdy są z nich dumne

bardziej zaokrąglona. Wszystko przez bardzo restrykcyjne diety, często głodówki, po których następował efekt jojo. Jednak właścicielka pięknych krągłości ostatnio zdrowo schudła 14 kg. Zamieniła tłuste potrawy na warzywa i ryby, zrezygnowała z węglowodanów oraz cukrów. Nadal pilnie trenuje pod okiem swojej

Dieta - jak wykorzystać życiowe zawirowania by schudnąć?

, zachwianiem równowagi elektrolitowej, zakwaszeniem organizmu, a w efekcie bardzo złym samopoczuciem i zasłabnięciami lub nawet hospitalizacją. Pani Magda prawdopodobnie jednak coś jadła, bo będąc na głodówce tyle miesięcy tak, dobrze by się to nie skończyło.Wierzę, że miłosna euforia nie kazała pamiętać

Kłamstwa, które mówisz dzieciom, by mieć (pozornie) święty spokój

, dobrych, prawdziwych - roi się od informacji, jak sobie radzić z kłamiącymi dziećmi... Zamykać w izolatce? Proponować głodówkę, czy może od razu skazywać na śmierć? Czy takie kłamstwa dzieci, to rzeczy złe, bardzo złe, czy może niewybaczalne? A co, jeśli rodzice też kłamią? Oczywiście, że to robią - na

Dieta ślubna

. Obecnie wygląda znacznie szczuplej niż jeszcze kilka miesięcy temu. Pokusa kupienia sukienki w jak najmniejszym rozmiarze jest tak silna, że wiele osób decyduje się na skrajnie niezdrowe diety lub głodówki. Czy tak uda się schudnąć? Na pewno uda się trochę zmniejszyć wagę. Po 7 dniach głodowych porcji

Efet jojo - czy szkodzi zdrowiu?

Nie ma się po co oszukiwać - większość osób po kilku tygodniach na diecie powraca do dawnych nawyków. Niewiele osób wyobraża sobie życie bez ulubionych potraw, całkowicie podporządkowane regułom diety, nawet jeśli dzięki niej udało im się schudnąć. Często kończy się to efektem jojo, który jedni

Polka na haju. "Chcę czerpać przyjemność garściami. Jestem hedonistką"

tylko zrzuciła parę kilo - od razu zaczynała jeść słodycze garściami. Efekt jo-jo. Czuła się winna. Szukała kary w ponownym odchudzaniu, wielodniowych głodówkach i wsadzaniu palca do przełyku. Odchudzanie amfetaminą doradziła jej kumpela. Uważa, że w odchudzaniu pomaga jej też imprezowy tryb życia - co

Rozmiar idealny

Odchudzanie jest zmorą wielu kobiet. Czytają o wszelkich możliwych sposobach na zgubienie kilku kilogramów. Piją herbatki oczyszczające, ćwiczą na umór, wklepują drogie kremy wyszczuplające, katują się dietami... Ostatecznie brak efektu prowadzi do permanentnego niezadowolenia. Po co tak cierpieć

Popularne diety? Nie daj się nabrać

skuteczna, ale niezdrowa. Dlaczego? Szybki efekt zawdzięczamy "szokowi" w jakim znajduje się nasz organizm.Nasze ciało wykorzystuje każdą z grup związków chemicznych w różnych celach i w różnej kolejności. Białka są najcenniejszym składnikiem diety, który w razie potrzeby redukowany jest do

Randka: pierwsza, druga, czwarta

słonecznie, ciepło i bezwietrznie. Idealna pogoda na wieczorne przyjęcie w ogrodzie. Widziała menu - było imponujące, na poczet kolacji zrobiła więc sobie całodniową głodówkę. Było to rozsądne, ale nieprzyjemne - całe popołudnie była podenerwowana, jak zawsze, gdy czuła głód. Zaczęło jej się nawet lekko

Najlepsze ramiona Hollywood! Jak one to robią?

sobie tętno i porządnie spocić. Od razu ma lepszy dzień.Dba też o odpowiednią dietę. Nic dziwnego, efekty widać gołym okiem! Umiejętności kulinarne Gwyneth są już znane na całym świcie. Aktorka zawsze podkreśla jak ważne jest dla niej zdrowe odżywianie. Czerpie garściami z diety makrobiotycznej, czasem

Przewodnik po dietach

GłodówkaZasady Ogranicza się liczbę przyjmowanych kalorii do zera. Pije się wodę mineralną i niesłodkie herbaty ziołowe. Głodówkę powinna poprzedzać co najmniej tygodniowa dieta niskobiałkowa. Niezdrowe jest gwałtowne przerywanie postu ponowne przyjmowanie pokarmów należy rozpocząć od wywarów

Polacy zaczynają wariować? W psychiatrycznych szpitalach coraz więcej pacjentów

lista normalnych odczuć żywego człowieka. - Nie sposób bez przerwy być zadowolonym i wypoczętym. Ten efekt traktowania normalnego stanu jako patologii też w pewnym stopniu odpowiada za wzrost liczby osób zgłaszających się na leczenie psychiatryczne. Jeśli pacjent przesiaduje przez 10 godzin w pracy i

Oczyszczające zabobony

rozpoczyna się od głodówki, a następnie proponuje jadłospis oparty na wodzie mineralnej, sokach warzywnych lub owocowo-warzywnych, świeżych warzywach, owocach, czasem też kaszach i zbożach z pełnego przemiału. Niekiedy zaleca się równolegle przyjmowanie środków przeczyszczających, picie antyoksydantów

Diety ostatniej szansy

, zielone warzywa i chude mięso, nie używamy soli, poza poranną kawą pijemy wyłącznie niegazowaną wodę mineralną. Dieta trwa 13 dni. Zalety: Trwa krótko i daje natychmiastowe efekty. Idealna dla niecierpliwych. Ubytek wagi widoczny jest gołym okiem, co działa motywująco. Sama dieta zaś jest na tyle

Randka ze wspólnikiem

W Polsce centralnej było słonecznie, ciepło i bezwietrznie. Idealna pogoda na wieczorne przyjęcie w ogrodzie. Widziała menu - było imponujące, na poczet kolacji zrobiła więc sobie całodniową głodówkę. Było to rozsądne, ale nieprzyjemne - całe popołudnie była podenerwowana, jak zawsze, gdy czuła

Żegnaj, szkoło. Kiedy nauczycielka traci pracę

szkolnego pikniku. Ludzie pogryzali właśnie gorące kiełbaski, gdy one oznajmiły, że zaczynają głodówkę. Wraz z Anną (polonistką) głodowały jeszcze Monika (wuefistka) i Joanna (przyrodniczka). Ta ostatnia w swojej sprawie, bo to jej dyrektorka wręczyła zwolnienie. Drugiej zwolnionej nauczycielce (też

Jak jeść zdrowo?

mięśni. Nic dziwnego, że w końcu coś w nas pęka i rzucamy się na jedzenie. Wszyscy wiemy, czym to skutkuje - efektem jo-jo. To nasz organizm woła o składniki odżywcze.Zadbajmy o to, by spożywać mniej kalorii, ale tyle samo - albo nawet więcej - składników odżywczych i mineralnych. Będzie łatwiej

Jak wybrać skuteczną dietę dla siebie?

. Jednak organizm, który jest głodzony, potrafi włączyć doskonałe mechanizmy obronne. Stosując głodówki, diety oparte jedynie na płynach, diety drastycznie niskokaloryczne możesz znacząco obniżyć tempo przemiany materii. Coraz trudniej będzie ci schudnąć a efekt jo-jo po każdej kolejnej diecie będzie

Strzeż się tych diet

i paznokcie. Dobroczynne efekty głodówek należy przypisać poprzedzającym je przygotowaniom. Przed głodówką co najmniej przez dwa tygodnie nie wolno pić alkoholu, jeść mięsa, nabiału, jasnego pieczywa, należy zwiększyć ilość warzyw i owoców, pić świeże soki warzywne. Dla własnego zdrowia na tym

Pierwsza pomoc po biesiadzie

rozmrożone).Czego unikać- Nie można pić soków owocowych ani napojów słodkich, gdyż zawierają one cukry, które mogą pogorszyć nasz stan przez fermentację w jelitach.Jak sobie pomóc- Jeśli mamy tylko 2-3 nadprogramowe wizyty w toalecie w ciągu dnia, trzeba przejść na lekką dietę (pierwszy dzień - głodówka

Gdy dieta rządzi życiem

na temat ich figury daje impuls do odchudzania.Zaburzenia odżywiania mają podłoże psychiczne. Ofiarami anoreksji bywają zarówno dzieci z rodzin nadopiekuńczych, jak i zaniedbywane; głodówką chcą po prostu zwrócić na siebie uwagę. U nastolatek impulsem do jadłowstrętu bywa brak akceptacji zmian

Dieta na płaski brzuch

suszone owoce (morele, śliwki) oraz orzechy. Są kaloryczne, ale też dostarczają mnóstwa składników odżywczych i sycą na długo. Poza tym, zawierają tryptofan, który chroni przed stresem, a więc też przed jego "zajadaniem".  5. Wyklnij głodówki i diety cud! To one odpowiedzialne są za efekt

Pożegnaj zbędny tłuszcz

czemu do mięśni i innych narządów dociera więcej utlenionej krwi. Ćwiczenia aerobowe zmuszają płuca i serce do cięższej pracy, przez co wzmacniają je i poprawiają ich kondycję. Spalanie W celu właściwego przeprowadzenia treningu oraz osiągnięcia oczekiwanych efektów należy przede wszystkim określić cel

Dieta niskoenergetyczna

Bezpieczne, racjonalne odchudzanie zakłada ubytek 1 kg w ciągu tygodnia. Taki efekt daje dieta niskoenergetyczna, dostarczająca dziennie 1000-1500 kalorii. Stosując ją, można zjeść w ciągu dnia:* około pół kilograma warzyw* jeden, dwa owoce* kawałek mięsa lub ryby (jeśli smażony, to w małej ilości

Grube, grubsze, puszyste...

stale się odchudzają! Dlaczego więc często przegrywamy walkę z nadwagą, otyłością?Przekornie powiem, że właśnie dlatego. Kobiety częściej sięgają po niesprawdzone diety albo modyfikują je na swój sposób czy stosują tak drastyczne metody jak głodówki. Eksperymentują na organizmach i na efekt nie trzeba

Singielka

się katować ciągłymi głodówkami i botoksami. Usłyszałam, że botoks staje się tym, czym farba do włosów. Może za kilka lat wszystkie będziemy chodziły 'wyprasowane'? Mam nadzieję, że nie. Świat twarzy bez wyrazu, emocji, podobnych do siebie przypomina 'atak klonów'. A poza tym nie

Akcja: odtruwanie

recepty.Dolegliwościom wątroby sprzyja też stosowanie rygorystycznych diet odchudzających, zwłaszcza tzw. jednostronnych (np. białkowa, kapuściana) lub długotrwałych głodówek (powyżej 3 dni). Nie służy jej również nadmierne spożycie oczyszczonych produktów skrobiowych (szczególnie przygotowywanych z białej mąki

Co pomaga w odchudzniu?

przemiany materii, a wtedy traci głównie wodę, wraz z wodą uciekną minerały i mikroelementy - wapń, potas, magnez, chrom, po bardzo rygorystycznej diecie lub kiedy waga spadnie o 10-15 proc. poniżej normy, możesz mieć zaburzenia cyklu, po przywróceniu normalnych posiłków często zdarza się efekt jo-jo (czyli

Post początkiem diety?

Dietetycy i lekarze są zdania, że wskazana jest raczej wstrzemięźliwość oraz umiar w jedzeniu i piciu niż np. głodówka czy drastyczne diety. Uważany za ojca medycyny Hipokrates mawiał podobno: "Jeśli człowiek mało je i pije, to nigdy nie zachoruje". I coś w tym jest...CYWILIZACYJNA

Manifest jelit

, stosując np. oczyszczające głodówki? Głodzenia dają efekty na krótką metę, a głównie szkodzą. Bo nawet jeśli przez kilka miesięcy utrzymamy redukcję wagi, to po pół roku czy po roku zawsze wrócimy do poprzedniej lub wyższej, a organizm będzie rozregulowany. Do tego dochodzi czynnik psychiczny, bo

Szczuplejsza czyli zdrowsza

dzieciństwie, nieracjonalna dieta, niehigieniczny tryb życia, mało ruchu. W niewielkim procencie przypadków otyłość jest efektem innych chorób - mówimy wtedy o otyłości wtórnej, której przyczyną może być np. niedoczynność tarczycy, choroba i zespół Cushinga, zespół wielotorbielowatych jajników - ale i tu nie

Dieta latem, czyli jak jeść, by nie przytyć

żołądek działa sprawniej gdy ilość pokarmu wprowadzana do niego jest na tyle mała, że jest w stanie ją na bieżąco trawić. Natomiast gdy po całym dniu głodówki nagle zjemy obfitą obiado-kolację, możemy być pewni, że jej składniki zalegać będą w żołądku przez wiele godzin powodując wzdęcia

Głodówka wydłuża życie?

organizmu i przyczyn dla których obniżenie tempa metabolizmu np. poprzez niskokaloryczna dietę, może przynosić pozytywny efekt w postaci dłuższego życia.Na ostateczną odpowiedź, czy niskokaloryczna dieta gwarantuje dłuższe życie pewnie będziemy musieli jeszcze trochę poczekać. To, co jest pewne już dziś to

Internauci o depresji

innych, bo leczę się prywatnie. Ale pieniądze da się odzyskać - życia nie. Chorzy na depresję mają dwa (!) wyjścia - leczyć się albo umrzeć. Po miesiącach cierpienia, niespania, głodówki, niemocy fizycznej i wszystkiego, co wiąże się z tym najgorszym koszmarem mojego życia oraz poczucia całkowitej

Polska nas wkurzyła

na szpital, krucjata Ziobry przeciw lekarzom... Magda: Taki Dostojewski dla ubogich, ale emocje mroczne. W serialu premier Turski jedzie do głodującej fabryki i ratuje ją za pomocą pieniędzy UE. Premier Marcinkiewicz zaalarmowany głodówką ojca byłego ambasadora Polski w Mińsku potrafił wyciągnąć go

Niebezpieczne odchudzanie - pigułki, głodówka, przeczyszczanie

dopadnie Cię efekt jojo. Gwałtowny spadek masy ciała, a następnie szybkie przytycie to prosta droga do pogorszenia proporcji ilości tłuszczu do masy mięśniowej i do spowolnienia metabolizmu. Jeśli obietnica producenta takich specyfików brzmi zbyt dobrze, aby była prawdziwa, z pewnością prawdziwa nie jest

Anoreksja czy bulimia?

uszkodzone szkliwo zębów. Czy naprawdę warto tak się męczyć, by dorównać ludziom z okładek kolorowych magazynów? Zdrowa dieta i aktywność fizyczna nie przynoszą tak szybkich rezultatów jak głodówki i środki przeczyszczające. Tylko jakim kosztem?

Najlepsze diety na lato

siebie.Bardzo ważną decyzją przed rozpoczęciem diety jest wybór jadłospisu o odpowiedniej liczbie kalorii. Należy pamiętać, że zbyt gwałtowne obniżenie kaloryczności dziennego menu może mieć efekt przeciwny do pożądanego - szybko schudniemy, ale też szybko wrócimy do dawnej wagi (często z nawiązką

Aldona Kostrzewa, komendantka łódzkiej policji

. Wtedy możesz wykorzystać ich zalety, uniknąć wad. Jasne. Posłuch da się wymusić rozkazem. Ale to jest tak, jak z leczeniem otyłości głodówką. Wcześniej czy później będzie efekt jo-jo. Trzeba zmienić cały sposób życia. Policja bez rozkazów? Nie wyobrażam sobie. Ja też. Rozkaz nadal jest podstawą

Chude, chudsze, najchudsze

zrobią się fałdki, to znaczy, że pora na dietę. Sprawdziłam. Robiły mi się. Kasia poszła po radę do mamy. Żeby podpowiedziała jej, jak jeść, żeby się skutecznie odchudzić. Zaczęły się zdrowe posiłki, surówki... Ale efekt nie był oszałamiający. - Ja chciałam schudnąć dużo i bardzo szybko. Więc zaczęłam

Mahatma Gandhi

się deportacji wszystkich muzułmanów do Pakistanu. Mahatma zdecydował się dla uśmierzenia wrogości zastosować ostateczny środek, jakim była głodówka, która miała trwać dotąd, aż Indie uregulują sprawę zwrotu pieniędzy Pakistanowi. Było to spowodowane tym, że Gandhi obawiał się, że słaby i niestabilny Pakistan

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.