gotowe diety

Małgorzata Waleriańczyk - SetPoint/Katarzyna Bigos

Dieta Cambridge - kuracja w proszku

Dieta Cambridge - kuracja w proszku

Dieta Cambridge jest jedną z wielu popularnych diet odchudzających. Często nazywana jest "dietą ostatniej szansy". Jedni zachwycają się jej skutecznością, inni krytykują jej założenia. To gotowe rozwiązanie dla osób, które nie lubią spędzać czasu w kuchni. Dzienne menu to posiłki w postaci zupek i koktajli w proszku. O plusy i minusy Diety Cambridge pytamy specjalistę.

Jak przeżyć ciążę nie zmieniając się w wieloryba (i nie robiąc sobie krzywdy)?

Ciąża to nie jest czas, żeby sobie folgować i pochłaniać tonami jedzenie. Z drugiej strony obsesja bycia "fit" sprawia, że ważniejsze niż zdrowie i dobre samopoczucie przyszłych mam jest to, jak się prezentuje ich brzuch - dlatego są gotowe katować się dietą, czy dźwigać (!) ciężary! Ale między wielorybem a traktowaniem brzucha jak nic nieznaczącego dodatku jest na szczęście jeszcze zdrowa alternatywa.

Dieta paleo - czy schudniemy, jedząc jak jaskiniowiec?

Nasi przodkowie byli zdrowi, szczupli i sprawni - z tego założenia wyszedł twórca diety paleo, który zachwala jej zbawienny wpływ, nie tylko na sylwetkę, ale także na zdrowie. Czy jesteś gotowa na zjedzenie steka z mamuta?

Lżejsi do lata

Wystartowała akcja Odważ się do lata! Dwóch mężczyzn, dwie kobiety, dwa miesiące i jeden wspólny cel -  schudnąć do lata stosując jedną z najnowszych diet - IGpro z  serwisu Vitalia.pl . Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim coraz więcej głosów niezadowolenia ze swojego wyglądu

Dietetyczny deser - muffinki owsiano-jabłkowe z korzennymi przyprawami

Dietetyczny deser - muffinki owsiano-jabłkowe z korzennymi przyprawami

Zdrowe muffiny na deser Ciastko nigdy nie będzie zdrowsze od sałatki, ale skoro nie masz problemów z wagą, uprawiasz regularnie sport i masz ochotę na małe co nieco to zjedz coś co ma niższy indeks glikemiczny niż zwykłe ciastko. Błonnik zawarty w otrębach, płatkach i razowej mące zapewni stopniowe

Diety gwiazd. Co jedzą Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston i Beyonce?

Diety gwiazd. Co jedzą Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston i Beyonce?

i pozbyła się mikrofalówki, żeby unikać gotowych potraw pełnych szkodliwego tłuszczu. Penelope Cruz - tańcząco wróciła do formy! Po ciąży stosowała nie tylko dietę, ale również zaczęła trenować taniec. Fergie - uważa, że picie octu jabłkowego pomaga jej pozbyć się tłuszczu.

Gwiazdy w walce o szczupłą sylwetkę - jakie stosują diety?

Gwiazdy w walce o szczupłą sylwetkę - jakie stosują diety?

błyskawicznie wróciła do formy. Swoją figurę zawdzięcza w dużej mierze intensywnym ćwiczeniom, zumbie, ale także odpowiedniej diecie. Shakira nie korzysta z gotowych jadłospisów,a po prostu starała się jeść zdrowe, wartościowe produkty. Są wśród nich: warzywa, chude mięso, zdrowe tłuszcze. Spożywała 8, małych

Dieta bezglutenowa w rodzimej odsłonie, czyli "Kuchnia polska bez pszenicy"

Dieta bezglutenowa w rodzimej odsłonie, czyli "Kuchnia polska bez pszenicy"

Ładniejsza cera, pożegnanie migreny, znaczna poprawa pracy układu trawiennego - takie korzyści Marta Szloser i Wanda Gąsiorowska zauważyły po odstawieniu z diety pszenicy. Dodatkowo jak same przyznają - "nasze menu zyskało na odżywczości i smakowitości. Nie tęsknimy za tym, co jadłyśmy

5 zaskakujących sposobów na przestrzeganie diety

5 zaskakujących sposobów na przestrzeganie diety

utrzymanie odpowiedniej dziennej kaloryczności i regularności posiłków Dzięki 5 gotowym posiłkom na cały dzień możemy nauczyć się dobrych nawyków: wyeliminować zgubne buszowanie po lodówce, a nawet robienie dużych zakupów spożywczych, podczas których kupujemy niepotrzebne rzeczy, nie wpisujące się w dietę

Bez glutenu czy bez sensu? Moda na dietę bezglutenową

Bez glutenu czy bez sensu? Moda na dietę bezglutenową

warzywami. Cieszy mnie bardzo rosnąca w siłę moda na zdrowy styl życia, którego nieodzowną częścią jest dieta. Wydaje mi się jednak, że w gąszczu informacji, podawania na tacy gotowych rozwiązań jak być tak zwanym "fit" wciąż się gubimy. Mody na różne diety przychodzą i odchodzą, a obserwując

Detoks - jeśli już się oczyszczać, to mądrze

Detoks - jeśli już się oczyszczać, to mądrze

tarce, dodajemy soku z cytryny, kilka rodzynek i gotowe. Trzy posiłki to mało, ale na tym polega dieta oczyszczająca, że zmniejszamy na chwilę ilość spożywanego jedzenia. Jeśli ktoś będzie jednak bardzo głody, będzie się źle czuł, pomiędzy posiłkami powinien zjeść dodatkową porcję owoców lub warzyw

Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

jakich produktów powinniśmy zrezygnować? Należy unikać potraw tłustych i ciężkostrawnych. Warto też ograniczyć ilość soli używaną w kuchni, nie dosalać gotowych potraw i zrezygnować ze słonych przekąsek, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. 3. Czy są jakieś herbaty, soki, które pomogą nam się go

Zostać witarianinem. Warto?

Zostać witarianinem. Warto?

po surowym jedzeniu tracą kilogramy, czują się młodziej i zdrowiej niż podczas spożywania tradycyjnych gotowanych posiłków. Najwytrwalszym zwolennikiem surowej diety jest Sting. Podobno od lat w jego domu nie gotuje się warzyw ani owoców, nie kupuje gotowej żywności. Konserwy, sosy, soki i mleko w

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

punktach Jenny Craig pracują konsultanci (nie są to bynajmniej dietetycy czy lekarze), którzy opracowywują indywidualną dla każdego dietę. Polega ona na kupowaniu gotowych, mrożonych dań o zachęcających nazwach, jak Francuski Tost z Borówkami, Naleśniki z Kiełbasą, Pizza, a nawet Podwójne Ciastko

ABC odchudzania: Ile kilogramów powinno się tracić podczas odchudzania i jak uniknąć efektu jojo? [ODPOWIEDZI LEKARZA]

ABC odchudzania: Ile kilogramów powinno się tracić podczas odchudzania i jak uniknąć efektu jojo? [ODPOWIEDZI LEKARZA]

Kto nie próbował diet rekomendowanych przez przyjaciół? Któż nie zakładał, że na diecie Dukana może stracić 15 kilogramów w ciągu 3 miesięcy - bo znajomi stracili. Ufamy nie tylko opiniom przyjaciół; próbujemy diet zalecanych w gazetach i znalezionych w sieci. Tymczasem nie tędy droga

Dokarmiaj swój mózg - będzie działał sprawniej!

Dokarmiaj swój mózg - będzie działał sprawniej!

Odpowiednia dieta zapewnia dobre funkcjonowanie mózgu na wielu polach. Między innymi zmiany w sposobie odżywania mogą zmniejszyć syndrom napięcia przedmiesiączkowego . Tak - to może pomóc nie tylko nam, ale i naszemu otoczeniu! Dobra dla mózgu dieta pomoże też przetrwać zimę, kiedy jest ciemno

Dieta bezglutenowa - głupota czy mądry wybór?

Dieta bezglutenowa - głupota czy mądry wybór?

Od razu chciałabym zaznaczyć, że spostrzeżenia dotyczące mody na niejedzenie glutenu nie są skierowane do tych, którzy chorują na celiakię lub mają nietolerancję glutenu. Jeśli tak jest - powinni ze swojej całkowicie wykluczyć gluten i przestrzegać zasad diety. Jeśli tego nie zrobią narażają się

Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?

Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?

to oznacza? Upraszczając: można powiedzieć, że tłuszcz to kalorie, a kalorie tycie. To bardzo uproszczony tok myślenia. Właśnie dlatego podczas stosowania diety odchudzającej to tłuszcze stanowią wroga numer jeden. Na pierwszym miejscu stawiaj jakość Często problemem dla odchudzających się staje

Jak przytyć:  Czy mi się udało? [FINAŁ AKCJI]

Jak przytyć: Czy mi się udało? [FINAŁ AKCJI]

, bez samodyscypliny nie da się rady przytyć, nawet jeśli jest to dieta mało wymagająca w porównaniu do innych. Dyscypliny wymaga od nas zwłaszcza pilnowanie pór regularnych posiłków, ale także wykonywanie ćwiczeń, a nawet bieganie do sklepu. Na dyscyplinę nie mam niestety gotowego przepisu.Uało mi się

Dla każdego coś smacznego - lekkie i zdrowe przekąski Wasa Sandwich

Dla każdego coś smacznego - lekkie i zdrowe przekąski Wasa Sandwich

- takie gotowe kanapki są świetnym pomysłem na pełnowartościowe i smaczne dopełnienie diety. Ze względu na różnorodność oferty Wasa Sandwich, każdy ma szansę na znalezienie swojego ulubionego smaku. Istotne jest również to, że produkty te nie zawierają konserwantów i mają wysoką wartość odżywczą. Wasa

Dieta paleo dla zdrowej i szczupłej sylwetki

Dieta paleo dla zdrowej i szczupłej sylwetki

Dołącz do nas na Facebooku Białko Odpowiednia podaż białka ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie. Właściwy wybór jego źródeł jest więc jednym z kluczowych elementów diety paleolitycznej. Dieta naszych przodków zawierała spore ilości mięsa dzikich zwierząt, przy czym wyobrażenie

 The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

smacznej diety. Tara poleca zupę z soczewicy, która stanowi zdrową kolację i zielony koktajl z jabłka, jarmużu, selera i soku z cytryny, który możesz wypić na szybkie śniadanie albo zabrać do pracy i wypić na lunch. Unikaj natomiast gotowych zup i koktajli, one mogą być dosładzane i dosalane. Przez cały

Tłuszcze w diecie -  jakie wybrać, a jakie odrzucić?

Tłuszcze w diecie - jakie wybrać, a jakie odrzucić?

walce o szczupłą sylwetkę. Mit ten choć dawno już obalony ciągle funkcjonuje w naszej świadomości. Tłuszcze bowiem są niezbędne w prawidłowej, zrównoważonej diecie, także dla osób, które dbają o szczupłą sylwetkę. To tłuszcze odpowiadają za rozpuszczanie witamin, regulują pracę układu krążenia

Jak wyglądały przygotowania Julii Pogrobińskiej do roli w filmie "W ukryciu"?

węglowodanowymi o niskim ładunku glikemicznym, dodając tłuszcze wielonienasycone z przewagą kwasów tłuszczowych Omega-3. Dołączyliśmy także błonnik pochodzący głównie z warzyw. Dietę uzupełniliśmy suplementacją składającą się z gotowych kompozycji witaminowych ze schelatyzowanymi minerałami. Tylko przy takiej

Dieta na płaski brzuch - jaki wpływ ma insulina?

Dieta na płaski brzuch i indeks glikemiczny - przeczytaj więcej! Powszechnie wiadomo, że tłuszcz jest bardzo ważną składową naszego organizmu - warunkuje bowiem odpowiednie przyswajanie witamin i jest materiałem budulcowym. Jego niedobór, ale także nadmiar może być niezwykle szkodliwy dla naszego

Uwielbiam jeść. Zatem dlaczego jestem na diecie?

    Jeeezu. Tłumaczenie o przyczynach bycia na diecie jest krępujące. Bo zaraz ktoś usłużnie dodaje "oj tam, nic nie powiemy, hahaha" albo "ale przecież nie jesteś TAKA gruba". Ludzie, to nie przedszkole. Jestem z długowiecznej rodziny, ale życzę sobie tych stu lat

Gluten - czy warto go wyeliminować z diety?

, gotowych sosach, jogurtach, przyprawach, słodyczach - należy czytać etykiety i sprawdzać jego zawartość. W sklepach z łatwością można dostać już ciasta, pieczywo i makarony niezawierające glutenu - oznakowane są one specjalnym symbolem przekreślonego kłosa. Jaki ma wpływ na nasze zdrowie? Jeśli organizm

Diety: Różowa kuchnia, czyli jedzenie, które chroni przed rakiem

nadziewanych kaszą, która zawiera sporo błonnika. Ten natomiast umożliwia wydalanie z organizmu substancji rakotwórczych zanim przedostaną się do krwi. U nas jesz smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i kliknij tutaj. Sezon na świeże

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. - Postarajmy się namówić do zdrowego żywienia całą rodzinę. Ekonomicznie będzie kupować większe ilości świeżych produktów, a także duże paczki płatków śniadaniowych, ryżu czy

Dukana, Dąbrowskiej i kopenhaska - czy diety, które budzą emocje działają?

To chyba najbardziej kontrowersyjna dieta w naszym zestawieniu, jednocześnie gromadząca coraz więcej zwolenników na całym świecie. Polecana jest przede wszystkim osobom nastawionym na zrzucenie kilogramów i gotowych konsekwentnie stosować nowy jadłospis - nawet do końca życia. Program składa się z

Zamiast chudnąć tyjesz? Uważaj na wybór diety!

, płatkach śniadaniowych. Rogale, ciastka, herbatniki zawierają praktycznie wyłącznie węglowodany rafinowane. Krótko mówiąc, znajdziesz je w wysoko przetworzonej żywności. Najlepiej więc wyeliminować z diety: czekoladę, cukierki, lody, desery, koktajle mleczne, wszelkie produkty z białej mąki, gotowe zupy i

Więcej z życia: Ćwicz kreatywność!

istniejącymi kanonami zabija kreatywność, sprowadzając ją do naśladowania innych. Jeśli stoi przed tobą zadanie wizualne (takie, jak chociażby dobranie kolorów lub materiałów), zastanów się, jak z analogicznym zadaniem radzi sobie natura. Przyroda to niesamowite źródło inspiracji i gotowych rozwiązań

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka

, oparty na łatwych w przygotowaniu potrawach wg autora gwarantuje utratę wagi, bez ryzyka wyniszczenia organizmu. Elementy tej diety warto stosować na co dzień, można ją traktować jako gotowy przepis na poprawę jakości życia - zarówno kondycji fizycznej jak i psychicznej. O skuteczności diety świadczyć

Dieta Cambridge

Co należy wiedzieć o diecie Cambridge? Otóż jest ona dietą niskokaloryczną opartą na różno smakowych produktach gotowych do spożycia (lub łatwych do przygotowania), w które należy zaopatrzyć się u odpowiedniego konsultanta.  Posiłki te (zupki w proszku o rozmaitych smakach, batony, itp.) wg

Chudsza kuchnia

, czerwonej papryki, soku z cytryny, oliwy i sambalu (pasty z ostrej papryki) udekorowane krewetkami. Muszę przyznać, że to odchudzone jedzenie wygląda całkiem zachęcająco. Na fali noworocznego entuzjazmu jestem gotowa wprowadzić w domu lekkie kolacje. I jak co roku postanawiam przede wszystkim jadać smacznie.

Akcja 5 kilo mniej: Aga zaczyna sama gotować!

Agnieszka to posiadaczka jednego męża, jednego dziecka i 5 kilogramów za dużo. Ma za sobą kilka zmagań z różnymi dietami, z których każde kończyło się albo niepowodzeniem albo efektem jo jo. Agnieszka w końcu chce nauczyć się, jak jeść zdrowo i smacznie, a przy tym schudnąć. Co tydzień będzie pisać

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

Zdrowych nawyków moc Często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu naszym życiem rządzą nawyki. Dokładnie to samo dotyczy odżywiania się. Dlatego kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki nie są katorżnicze diety, ale zmiana naszych codziennych zwyczajów. Na początek warto przez kilka dni

8 sekretów seksapilu Włoszek

. Gotowe dania do odgrzania, zakupione w supermarkecie, w diecie codziennej nie mają racji bytu. Nawet w drodze wyjątku! Zamiast tego w sytuacji "awaryjnej", na talerzu lądują proste i szybkie dania takie, jak chociażby spaghetti aglio olio peperoncino (spaghetti z ostrą papryczką, czosnkiem

Dieta? Nie mam na to czasu!

można natomiast innych substratów, takich jak choćby szynka wieprzowa i kasza lub łosoś i ryż. Gotowe rozwiązania to nie tylko fast food Jeżeli taki schemat komponowania jadłospisu wydaje ci się nadal zbyt skomplikowany, to nie ma czym się przejmować. Można skomponować dietę przy pomocy praktycznie

Shakira - trening i dieta młodej mamy

Shakira 2 miesiące po urodzeniu dziecka musiała być gotowa do występów przed kamerą podczas nagrywania programu "The Voice". W magazynie Self opowiedziała jak wyglądał jej trening i dieta po urodzeniu synka Milana. Kiedy tylko lekarz dał jej zielone światło, powróciła do zajęć zumby

Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

gotowa. Oczywiście nie każdy piwo lubi, a nawet jak lubi to może je sobie zamienić na znacznie zdrowsze, mające pozytywny wpływ choćby na układ krwionośny czerwone wino . Jeden kieliszek takiego trunku nie zniweczy oczywiście wysiłku włożonego w trzymanie się wyznaczonej diety, ale butelka już tak. Po

Nie mogę schudnąć! Dlaczego? Oto najczęstsze wymówki!

Dołącz do nas na Facebooku Wymówka pierwsza: "Nie wytrwam na głodowej diecie" Pogląd, zgodnie z którym, żeby schudnąć, trzeba trwać cały dzień przy butelce wody, sucharku z sałatą i skręcać się z głodu, wywodzi się z rozmaitych egzotycznych pomysłów, pojawiających się nieraz w kolorowej

Jem mało, a wcale nie chudnę!

- pojawiały się gotowe sałatki z sosami majonezowymi. Rób to z głową Takie postępowanie to jedno z najgorszych rozwiązań, ponieważ przez większość czasu odczuwamy wszystkie negatywne skutki diety: głód, apetyt na słodkie, złe samopoczucie, chwile załamania i kompensacji oraz wyrzuty sumienia z nimi związane

Gluten, nabiał, węglowodany - sprawdziłam, co mnie tuczy

Artykuł pochodzi z magazynu Tylko Zdrowie . Do kupienia w środy z Gazetą Wyborczą.   Dieta bez glutenu Rok temu dowiedziałam się, że ponoć dobrze jest nie jeść glutenu. Modyfikowana pszenica ma uczulać, tuczyć, powodować astmę, alergie, choroby autoimmunologiczne, a nawet depresję i autyzm

Dekalog zdrowych zakupów - co, jak i kiedy należy kupować na diecie?

naprawdę są pełne cukru, syropu glukozowo-fruzktozowego, słodzików itd., które wcale nie sprzyjają diecie odchudzającej. Tłumy w sklepie oraz zmęczenie po całym dniu pracy, podświadomie wymuszają na nas szybkie i bardzo często - nieprzemyślane zakupy. Sięgamy wtedy po produkty szybkie w przygotowaniu np

Joga na odchudzanie

gotowych herbatek ziołowych. Na rzecz naszego zdrowia i wagi, warto wyeliminować z diety biały cukier, a kiedy najdzie ochota na małe "co nieco" najlepiej skorzystać z naturalnych słodkości - miodu, syropu klonowego, melasy czy koncentratu z jabłek   maraton jogi   II Górski Maraton

Dieta wegańska. Dla kogo?

Zbilansowana dieta roślinna opiera się na spożywaniu 5 grup produktów spożywczych. Należą do nich: produkty z pełnych ziaren zbóż (pełnoziarniste pieczywo, razowy i/lub pełnoziarnisty makaron, ryż brązowy, ryż pełnoziarnisty, ryż dziki, kasze, płatki owsiane, płatki żytnie, otręby pszenne, musli

Niebezpieczne odchudzanie - pigułki, głodówka, przeczyszczanie

Wiele osób jest tak zdesperowanych w swoich dążeniach do szczupłej sylwetki, że są gotowe podjąć nawet najbardziej absurdalne działania lub wypróbować metody, których skuteczności i bezpieczeństwa stosowania nikt nie udowodnił. Ekstremalne sposoby walki ze zbędnymi kilogramami są różne. Niektóre

Zdrowe śniadanie w proszku - czy na pewno?

zdrowiu? Dla wielu graniczy to z cudem. Stąd coraz to nowe pomysły marketingowców zajmujących się produktami żywnościowymi, co by tu jeszcze wprowadzić, żeby nam to życie ułatwić. Powstaje cała gama gotowych produktów, które wystarczy zalać wodą - i gotowe. A jeszcze jak są promowane hasłami "zdrowe

Dieta to nie cud! Co możesz jeść, wbrew temu co doradzają internety: owoce

Często wchodzę do sieci w poszukiwaniu informacji na temat zdrowego odżywania, albo "skutecznych" metod na pozbycie się nadmiarowych kilogramów - by być na bieżąco z nowinkami i ciekawostkami. I co? Wszędzie diety cud, porady z jakich produktów zrezygnować. Z jednego tekstu dowiadujemy

Plany treningowe z internetu - ćwiczenia uszyte na miarę

poświęcić na ćwiczenia, ale jest też elastyczny. Jeśli widzisz, że sobie nie radzisz, jest zmieniany na twoją prośbę. Jak to wygląda krok po kroku? Wchodzisz na stronę PoTreningu.pl i wybierasz plan, który cię interesuje. Masz do wyboru dietę i treningi w pakiecie, tylko dietę lub tylko treningi. Następnie

Jesień najlepsza z belVitą!

z nich w pełni korzystać. Odpowiednia na tę porę  roku dieta sprawi, że będziemy gotowi do podejmowania wszystkich jesiennych  wyzwań. Na szczęście, jak pokazują badania, zdecydowana większość Polaków  pamięta o śniadaniu - podczas jesiennych miesięcy warto zadbać o jego 

Niedobór magnezu - gdy wszystko irytuje i czujesz się bardzo słabo

zalecane specyfiki. A rozdrażniona może być przez to, że musi przestrzegać diety. Więc trzeba wykazać zrozumienie. Otręby, kiełki, orzechy "Czuję się, jakby świat mnie połknął i wypluł" - pisała na swoim blogu Katie Bailey, dziennikarka i webmasterka, autorka popularnego bloga z radami dla osób

Cholesterol - 8 sposobów na kontrolowanie jego poziomu

jego poziom, czas zmienić dietę i tryb życia. Oto proste rady, które pomogą Ci tego dokonać. Przejadanie się to prosta droga do nadwagi i podwyższonego poziomu cholesterolu. Najprostszym sposobem kontrolowania wielkości porcji jedzenia jest porównanie jej do dłoni. Odpowiednia dla ciebie porcja mięsa

12 dietetycznych trików z całego świata

; dieta Brazylijczyków bogata w ryż i fasolę zmniejsza ryzyko nadwagi o 14%. Taka kombinacja to niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość błonnika gwarantująca stabilizację poziomu cukru we krwi. Używaj wielu przypraw (Tajlandia i Malezja) Ostre przyprawy kuchni tajskiej niosą ze sobą dwa benefity

Sylwia Wiesenberg ambasadorem marki Fit&Easy

, jednak już w kuchni można sobie pomagać. Korzystając z naturalnych, gotowych produktów, nie musimy spędzać wielu godzin przy tworzeniu zdrowych i pysznych dań dla całej rodziny. Cieszę się niezmiernie, że będę miała okazję pokazać Polakom, tak bliskie memu sercu, połączenie idei Fit & Easy w życiu

Witalna na wiosnę

Nie jesz śniadań, obiadów? Nie masz czasu na to, aby odżywiać się regularnie, przynajmniej trzy razy dziennie? Głodzenie się, pomijanie posiłków - efekt takie diety zawsze widać na skórze. Jest szara, zmęczona, sucha. Kiedy jesteśmy głodni wzrasta poziom kortyzolu, hormonu stresu, a to nie jest

Sałatka śniadaniowa z białego sera i warzyw

i pokroić w drobną kosteczkę. Gotowe składniki sałatki śniadaniowej połączyć z serem i doprawić do smaku Śniadanie jest konieczne w odchudzaniu, spożyte do godziny po przebudzeniu "programuje" metabolizm na bardziej wydajny. To kolejny pomocny element diety sprzyjający zrzuceniu

Rozwiązanie na każdy problem paznokci - odżywki i olejki

W dzisiejszych czasach nie trzeba wiele, by poprawić stan swoich paznokci. Jeśli masz problem z rozdwajaniem, kruszeniem, kolorem płytki lub wolnym wzrostem, sięgnij po jeden z gotowych preparatów, który skutecznie pomoże walczyć z problemem. Pamiętaj - stan paznokci często jest odzwierciedleniem

Emocjonalne jedzenie - znasz ten ból?

przekąski. Jednocześnie najprawdopodobniej przestaniesz jadać regularnie i zaczniesz rezygnować z warzyw. Wszyscy wiemy, czym taki sposób odżywiania skutkuje. Jak zatem radzić sobie z emocjami i stresem, aby nie utyć? Przygotuj się na stres Prawidłowa dieta sprawi, że twój organizm mniej gwałtownie będzie

Paris Hilton zaprosiła ekipę magazynu "Neo2" do swojej willi w Beverly Hills. I zaserwowała naleśniki. Zobaczcie zabawną sesję gwiazdy [ZDJĘCIA]

kwestionariusz, który wypełniła gwiazda. Zrezygnowano z klasycznego wywiadu, zamiast niego podsuwając Paris hasła, które miała skomentować, na przykład: dom, rodzina, praca, zapach, zwierzęta. Nas zainteresował m.in.podpunkt "dieta", w którym Hilton wyznaje:- Pokochałam Pilates. To wspaniałe ćwiczenia

Ekstremalny sposób na odchudzanie

dietetyk, Ian Marber zastanawia się, jak doszło do tego, że niektórzy z nas tak bardzo znienawidzili jedzenie, że przechodzą na dietę, która stosuje metodę wykorzystywaną u ciężko chorych pacjentów. Dr Shidrawi ma na to gotową odpowiedź - Gdyby zdrowe jedzenie i zdrowa dieta rozwiązywały kwestię otyłości

Gluten - sprawdź, czy nie toleruje go twój organizm

;Niebezpieczne zboża" Bożeny Przyjemskiej. I odtąd byłam gotowa pouczać każdego rodzica, który dawał dziecku bułkę, o zagrożeniu zdrowia i życia. W międzyczasie były wakacje w dalekich krajach. Tam karmiono mnie kilkoma dmuchanymi bułkami dziennie, po których miałam skręty kiszek. Uznałam, że należę do osób

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

Dieta z Wall Street powstała z obserwacji dietetyczki, przez której gabinet przewinęło się wiele pochłoniętych robieniem kariery pracoholików. Chcieli szybko, skutecznie i w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Heather Bauer opracowała taki program. Uwzględnia on ciągły brak czasu ale

"Pocałuj mnie w dupę" powiedział mój metabolizm i odszedł do młodszej

większość życia, postanowiłam wprowadzić DIETĘ. Trochę poczytałam, trochę popytałam i nie przewidując najmniejszych trudności przeszłam do działania. Bez histerii, no bo co może się nie udać, skoro już zdecydowałam się na odchudzanie? Otóż WSZYSTKO! Na diecie mono też można podobno przeżyć, ale co to za

Mrożonki zamiast świeżych truskawek dla przedszkolaków

. Wynika z nich, że dania dla dzieci przygotowywane są m.in. z buraczków w occie, mrożonej włoszczyzny, a standardem są gotowe przekąski, sosy i zupy w proszku oraz garmażerka. Przytłaczającą część miesięcznego menu zajmują obiady na słodko, potrawy smażone, surówki z octem oraz wędliny najgorszej jakości

Odważ się do lata - czy widać już zmiany u naszej czwórki? Podsumowanie tygodnia drugiego

Kolejny tydzień nie był łatwy. Dwa dni spędziłam na konferencji, dwa dni na działce. Wypiłam sporo wina, tym razem białego. Na konferencji było gotowe jedzenie, niestety nie najlepsze. Ale starałam się wybierać to co najzdrowsze. Z podanego obiadu zjadłam marchewkę z groszkiem i mięso kurczaka

Więcej z życia: codzienne przyjemności Amerykanek i Polek [Porównujemy, straszymy i zachęcamy do naśladowania]

rekomendacji producenta. Szkoda, bo łatwe do przygotowania danie, którego przepis można znaleźć chociażby na opakowaniu kaszy jaglanej jest zdrową propozycją do codziennego menu. Jak wiemy, na jadłospis wielu amerykańskich rodzin składają się w dużej mierze dania gotowe. Jednak dzięki edukacji i trendom

6 złych nawyków żywieniowych, które natychmiast powinnaś zmienić

zawiera około 26,5 g cukru. W tej samej ilości gotowego soku jabłkowego jest od 25 do 30 g cukru. Dlatego, jeśli masz ochotę na sok, wybierz świeżo wyciskany - z naturalnymi cukrami i bez sztucznych polepszaczy smaku.  Polecanymi przeze mnie napojem jest woda (co najmniej 1,5 litra wody dziennie

Zawsze trendy są płatki i otręby

codziennej diecie. To bezcenne źródło wszystkich składników pokarmowych tj. węglowodanów, białka, tłuszczy, witamin, błonnika i soli mineralnych. Smakują wyśmienicie w połączeniu z jogurtem i owocami. W ciągu dnia będą alternatywą dla niezdrowych batoników i słodkich bułeczek. Dodając do nich odrobinę miodu

Julita Bator: Jedzenie się przygotowuje, a nie rozpakowuje [WYWIAD]

napoje gazowane, żywność typu fast-food, gotowe wyroby cukiernicze i garmażeryjne.  Tu nie da się wybrać lepszych, gorszych. Słodycze, w których znajduje się niewyobrażalna ilość chemii wrzuciłam do jednego worka - niejadalne. Skąd czerpać wiedzę na temat zdrowego żywienia. Od jakich źródeł

Pracuj nad swoim ciałem - koniec z blokadą psychiczną!

Dołącz do nas na Facebooku Od Nowego Roku sporo z nas narzuciło sobie reżim. Wykupiliśmy karnety na siłownię, nie możemy się doczekać, by zacząć biegać na wiosnę. Odrzuciliśmy gotowe potrawy na rzecz zdrowej kuchni. Jak wprowadzić te zmiany na dobre? Małymi krokami - mówią trenerzy i dietetycy

Zamiast mięśni pojawia się tłuszcz? Zacznij działać!

swoje menu na produktach nisko-przetworzonych. Niedopuszczalne są soki i jogurty owocowe, gotowe sałatki, kiełbasy, szynki, żółte sery i im podobne. Co szczególnie istotne - i pewnie dla niektórych czytelników zaskakujące - uważać należy także na produkty zbożowe, w tym te, wyprodukowane z mąki z

Zaczynasz biegać? 5 najczęściej popełnianych błędów - rady dla początkujących

kondycję. Gdy uprawiamy sport, treningi nie są wcale najważniejsze - ogromne znaczenie w tym przypadku ma dieta. Wiele osób o tym zapomina i nie przywiązuje żadnej wagi do jedzenia. Tymczasem to, co jemy, ma większe znaczenie od tego, jak trenujemy.  Dieta biegacza musi być odpowiednio zbilansowana

Andrea Orbeck - trenerka supermodelek

orzechów i oliwy z oliwek) i dieta gotowa! Trening z Heidi Klum heidiklum.aol.com "Heidi to jest skupiona, oddana treningowi i potrafi pogodzić ćwiczenia z innymi obowiązkami. To jej klucz do sukcesu" - chwali swoją sławną klientkę Andrea i dodaje: "Po każdych ćwiczeniach wychodziłam

Jak zadbać o piękne i ostre pazurki?

podzielić. Myślę jednak, że równie ważna, o ile nie ważniejsza dla dobrego stanu paznokci jest dieta. Paznokciom dobrze robi dieta bogata w witaminy z grupy B (które znajdziecie w zielonych warzywach), żelazo, wapń (jako źródło wapnia polecam szczególnie maślankę, sery, orzechy i banany), potas (pomidory

Przełom w pielęgnacji twarzy

, zła dieta, zanieczyszczenia, papierosy, nadmierne spożycie alkoholu, promieniowanie ultrafioletowe, przyjmowanie leków, a nawet ciąża. Jednak istotne znaczenie mają predyspozycje genetyczne. Nasz genotyp zawiera trzy geny odpowiedzialne za produkcję enzymów, które przeciwdziałają stresowi

12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago

gotowego sosu czosnkowego - jogurt naturalny z ząbkiem czosnku i przyprawami, zamiast słodzonego napoju czy soku - herbata, najlepiej zielona, itd. Największą uwagę trzeba zwrócić na to, by pozbawić posiłki jak największej ilości cukrów prostych, np. sacharozy i fruktozy. Mała ilość cukrów w diecie to

5 napojów, które wspomagają odchudzanie

, ponieważ gotowe soki w kartonie produkowane są z koncentratów, zawierają dużą dawkę cukru bądź substancji słodzących. Koktajle możesz wzbogacić o przyprawy wspomagające odchudzanie i trawienie, np. cynamon, imbir, możesz też dodać trochę błonnika. Dieta kosztuje nas wiele wyrzeczeń; z pewnych rzeczy musimy

Kuchnia polska - niech młodzi ludzie uczą się gotować

, przerosła brata. Do jedzenia się śmieje. Zgodnie z tendencją panującą w jej szkole bywa na diecie, ale gdy tylko na horyzoncie pojawią się kluseczki, bułeczki, grzaneczki, dietę beztrosko porzuca. Niezbyt lubi wstawianie naczyń do zmywarki. Uwielbia słodycze. Wydaje się, że nie tak dawno pisałam w "WO

Jak schudnąć raz na zawsze?

, gotowych sałatek, parówek i kiełbas) - możemy mieć pewność, że zmierzamy w dobrym kierunku. Docelowo podstawę diety powinny stanowić: świeże ryby morskie, nierafinowane tłuszcze roślinne - np. oliwa z oliwek "extra virgin", chudy nabiał, a także ziemniaki (korzystnie - bataty), a jako

Mój Zawód. Ikona stylu: Anna Dello Russo

przepych. Jej zestawy często balansują na granicy kiczu. Kocha złoto, print panterki i oryginalne nakrycia głowy. Ekscentryczna stylistka nosi często "gotowe" outfity wprost z wybiegu. Przy bardzo szczupłej, wręcz wychudzonej sylwetce może sobie na to pozwolić.By utrzymać formę, Anna narzuciła

Zmień nawyki i schudnij

. Zamiast kupować gotowe prażynki czy lody zacznij je robić sama. To gwarantuje, że tego typu przekąski będziesz jadła znacznie rzadziej. Jeśli byłaś na ścisłej diecie odchudzającej, to niestety po jej zakończeniu nadal musisz przestrzegać pewnych reguł, aby stracone kilogramy nie powróciły. Staraj się jeść

Zupa z młodej marchewki

zupy odłożyć do mniejszego garnka dla dziecka, dodać posiekaną natkę pietruszki i wymieszać. Do zupy dodać rozdrobnioną pierś z kurczaka i pożywny obiad dla dziecka gotowy. Do pozostałej części zupy dodać imbir i sok z pomarańczy, wymieszać, zagotować, dodać śmietanę i doprawić do smaku. Do miseczek

Kompulsywne podjadanie - czym różnimy się od mężczyzn i jak możemy sobie z tym radzić? [WYWIAD]

, które sprawiają nam przyjemność - kino, teatr, wyjście do fryzjera lub bieganie w terenie czy skakanie na skakance. Zależne jest to od tego co kto lubi. Nie może być tak, że ktoś kto się odchudza będzie jadł i robił rzeczy, które nie sprawiają mu przyjemności. Zdrowa, trwała dieta powinna być oparta na

"Filozofię zdrowego odżywiania przełożyłam na biznes" - o gotowych daniach bez konserwantów i w specjalnych opakowaniach mówi założycielka firmy Eat me! [WYWIAD]

  EWELINA BŁESZYŃSKA: Zazwyczaj, będąc w dziale żywności gotowej do spożycia i po przeanalizowaniu składu gotowych dań jestem zmuszona odłożyć je z powrotem na półkę. Gdy do ręki biorę produkty eat me! spokojnie mogę włożyć je do koszyka. Gdzie tkwi sekret ich zdrowego składu? ANNA

Przed i po Dukanie

15 lat temu królowało Cambridge. Zupy i koktajle w proszku doskonale nadawały się na drugie śniadanie i obiad do biura - zajmowały mało miejsca w torebce, wystarczało dolać wrzątku i syntetyczny posiłek gotowy. Cambridge, dostarczająca 500 kcal dziennie, gwarantowała szybki efekt, co spowodowało

ABS Xpresse - czy 15 minut wystarczy, żeby wyszczuplić brzuch?

podobać. Absolutnie nie jestem jeszcze gotowa, aby tyle ludzi obserwowało mnie jak się męczę podczas ćwiczeń. Kiedy trener wyszedł na środek i zadzwonił dzwoneczkiem, nagle zorientowałam się, że jestem jedyną osobą która będzie na tym treningu. Chciałam uciekać! Ale na szczęście zostałam, a

Najmodniejsze produkty fit - cudowne właściwości czy dobry marketing? Sprawdzamy!

do sałatek - spożywany na surowo nie traci swoich cennych właściwości. Jak kupować awokado w sklepie? Aby wybrać gotowe do spożycia możemy nacisnąć na skórkę. Jeśli wraca do poprzedniego kształtu - awokado jest dojrzałe.  Niedojrzałe natomiast jest twarde, a jego ogonek nie wchodzi do środka

Ciało po ciąży - trening i dieta gwiazd

Kourtney po pierwszej ciąży, chciała schudnąć szybko i łatwo, dlatego postawiła na restrykcyjną dietę i wyczerpujące bieganie. Jak się łatwo domyślić, nie było to dla niej zdrowe. Waga zeszła w błyskawicznym tempie, ale Kourtney prawie mdlała ze zmęczenia. Dlatego do swojej regularnej wagi, po

Czym karmić psa a czym kota

jedzenia wg diety BARF trzeba też poświęcić więcej czasu, choć można już kupić gotowe mrożonki z surowym mięsem dla psów.

Jak one schudły?! Spektakularne metamorfozy gwiazd

i dietetyczny, waga sama malała - twierdziła gwiazda. Dziś wokalistka jest ambasadorką diety Jenny Craig, która jest łatwa w zastosowaniu pod warunkiem, że kogoś na to stać. Gotowe i dokładnie wymierzone pod względem odżywczym i kalorycznym posiłki są przysyłane przez firmę Jenny Craig prosto do

Śniadanie - to jest w modzie!

śniadaniowe to wyszukane przyjemności stworzone specjalnie z myślą o tych wszystkich którzy mają świadomość korelacji pomiędzy zdrowiem, a dietą , przykładają dużą wagę do jakości posiłków i pragną niebanalnego smaku. Na rynek trafiły niedawno niewielkie opakowania bakalii szczególnie polecanych na śniadanie

Cztery sposoby na udaną dietę

kombinacja daje najlepsze i najszybsze rezultaty. 4. Zrób postanowienie Aby odnieść sukces, warto zastanowić się nad powodami, dla których chce się zawalczyć o szczupła sylwetkę. Zanim więc przejdziesz na dietę i rozpoczniesz ćwiczenia, zadaj sobie następujące pytania:1. Czy jestem gotowy do podjęcia

Posiłek bogaty w białko po treningu? Tak, ale co konkretnie?

' Fitness. Jak to zrobić? Samodzielnie przygotować przekąskę po treningu na bazie białka serwatkowego, mleka i płatków sojowych. Można też sięgnąć po gotowe rozwiązania lub wymieszać ze sobą różne odżywki, ale wtedy zafundujemy sobie dość chemiczną przekąskę, a przecież nie o to chodzi. Cudowna kombinacja

Dieta niskoglikemiczna według diety Montigniaca

, że przed przyjęciem węglowodanów o wysokim IG, należy spożyć węglowodany o wyjątkowo niskim IG (zawsze w tej kolejności). Nie sięgajmy też od razu po największe "zło". Szukajmy pocieszenia w produktach o IG ok. 60-65, a nie od razu 90-100.Dla kogo ta dieta?Dla tych, którzy są gotowi na

Papier ryżowy - spring rolls

masa gotuje się następnie na parze, by wreszcie wysuszyć się na bambusowej macie. Gotowy papier ryżowy jest sztywny i kruchy, jednak po zmoczeniu w ciepłej wodzie staje się elastyczny i wyjątkowo łatwy we współpracy. Jest neutralny w smaku i dobrze chłonie aromaty, dlatego to farsz decyduje o efekcie

Pysznie bez gluten - książka nie tylko dla osób na diecie

Grażyna Bober-Bruijn (od zawsze na diecie bezglutenowej) jest mamą dwóch córek, z którymi piecze i gotuje. Uważa, że żadna dieta nie wyklucza przyjemności gotowania i cieszenia się posiłkiem. Dzieli się więc swoimi przepisami w książce "Pysznie bez glutenu". Książka jest pełna zdjęć Gosi

Dieta Ewy Chodakowskiej - menu na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to jej recepta na zdrowy styl życia, gwarantująca doskonałe samopoczucie i idealną sylwetkę. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze

Dietetyczne desery [6 przepisów]

Więcej porad, przepisów i propozycji ćwiczeń znajdziesz a kanale Jacka Bilczyńskiego na youtube . Słodycze ze sklepu nie dla tych, którzy dbają o dietę Dbanie o smukłą linię zwykle kojarzy się z rygorystyczną dietą i licznymi wyrzeczeniami. Pierwszym, słusznym krokiem zwykle jest rezygnacja ze

Lycodonomorphus laevissimus

gdzie zaczajone pomiędzy kamieniami czekają na zdobycz. Podstawą ich diety są ryby i żaby.Samica składa w lecie od 8 do 17 jaj.Węże tego gatunku są złośliwe, zawsze gotowe gryźć. Gdy są zdenerwowane mogą uwolnić śmierdzący płyn z kloaki. Zamieszkują tereny RPA w Afryce Południowej.

Nutraceutyki

Nutraceutyki – środki spożywcze łączące w sobie wartości żywieniowe i cechy środków farmaceutycznych. Oznaczają zarówno poszczególne składniki żywności, jak i substancje dodatkowe, a także gotowe produkty spożywcze oraz suplementy, których spożycie przynosi większe korzyści zdrowotne

Kormoran etiopski

lub w niewielkich grupach, jedynie w porze lęgów łączy się większe stada. Pożywienie Kormoran etiopski żywi się głównie rybami, które łowi najchętniej rano i wieczorem. Ptak dobrze nurkuje i potrafi długo wstrzymywać oddech. Uzupełnienie jego diety stanowią żaby, owady, skorupiaki, a czasem inne ptaki. Rozmnażanie

Myszak kaktusowy

mają zamknięte oczy i uszy. Uszy otwierają się w pierwszym dniu życia, oczy po 11-15 dniach. Długość okresu karmienia mlekiem nie jest znana, ale dwumiesięczne myszaki są już samodzielne i gotowe do rozrodu. Zwierzęta żyją średnio 1 rok. ZagrożeniaMyszak kaktusowy jest częstym składnikiem diety drapieżników

Nietolerancja laktozy

lub długotrwałej diety bezmlecznej też występuje zmniejszenie aktywności wydzielania laktazy. Obniżenie aktywności laktazy narasta między innymi wraz z wiekiem (przyjmuje się, że ludzie w wieku podeszłym nie powinni spożywać laktozy więcej niż 15 g dziennie co odpowiada ok. 300 ml mleka). Nietolerancja laktozy

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.