picie wody rano

Magda Derewecka/książka Karolina na detoksie

Detoks według Macieja Szaciłło i Karoliny Kopocz

Detoks według Macieja Szaciłło i Karoliny Kopocz

Myślisz, ze detoks to głodówka, picie jedynie soków czy wody? Nic bardziej błędnego! Według Macieja Szaciłło i Karoliny Kopocz, autorów książki "Karolina na detoksie" to powinien być czas, kiedy eliminujemy produkty zatruwające nasz organizm, a włączamy do diety te oczyszczające.

Wciąż masz za mało czasu na codzienną pielęgnację? 7 sposobów na skrócenie czasu i maksymalny efekt!

Peelingi, układanie włosów, codzienny makijaż, depilacja i wiele innych czynności, o których nie powinnyśmy zapominać w ciągu tygodnia. Jak jednak dbać o siebie jeśli nie starcza nam czasu, aby zjeść zdrowy obiad? Oto kilka kosmetyków i urodowych skrótów, które każda z nas powinna znać!

Problemy ze snem - trzy przyczyny

Kładziesz się do łóżka, ale zanim zaśniesz, mija sporo czasu? A może nie masz kłopotów z zasypianiem, za to budzisz się w nocy kilka razy albo wstajesz jeszcze przed świtem bez względu na to, czy musisz iść do pracy czy możesz leniuchować? Brak snu może mieć bardzo niekorzystny wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie, a także wyniki sportowe.

Szkoła fitnessu dla niegrzecznych dziewcząt

Szkoła fitnessu dla niegrzecznych dziewcząt

ogóle koszmar. Bo nie tylko jestem leniwa, ale też lubię wszystko, co niezdrowe. Jem ciasteczka Oreo, smażony bekon i sowicie podlewam to alkoholem. W nocy. Pracując do trzeciej i czwartej nad ranem. Bo na domiar złego jestem pracoholiczką , rzecz jasna. Słusznie się domyślacie: picie kawy o północy to

Sposoby na kaca - białko, klin, a może ćwiczenia?

Sposoby na kaca - białko, klin, a może ćwiczenia?

Uzupełnij płyny przed pójściem spać Zanim położysz się spać, wypij sporą ilość wody. Alkohol bardzo odwadnia, dlatego nie zostawiaj tej sprawy do rana i zatroszcz się o dostarczenie dużej ilości wody zaraz po imprezie. Silny ból głowy następnego dnia w dużym stopniu jest efektem braku odpowiedniej

Zapowiada się kilka imprez z rzędu? Zobacz co robić, by nikt nie zauważył, że się nie wyspałaś

Zapowiada się kilka imprez z rzędu? Zobacz co robić, by nikt nie zauważył, że się nie wyspałaś

NawilżajNawilżanie to podstawa - przesuszona skóra wygląda na zmęczoną i starszą, poza tym gorzej trzyma się na niej makijaż. Przed imprezą zastosuj nawilżającą maseczkę i staraj się pić dużo wody. Pomoże nie tylko na skórę, ale i na samopoczucie następnego dnia - szczególnie jeśli masz zamiar pić

"Gorzka żołądkowa miętowa w setce - to największy hit wśród uzależnionych na stanowiskach". Piją tylko menele? Mit

"Gorzka żołądkowa miętowa w setce - to największy hit wśród uzależnionych na stanowiskach". Piją tylko menele? Mit

;Rano kawka, wieczorem "Żubr""? I kawka i żubr (jako symbol procentów) idealnie wpisuje się w życie, które czasami dosłownie... płynie litrami. Świetna książka, która wiele uświadamia - pijącym i ich bliskim. Caroline Knapp, "Picie. Opowieść o miłości". Fot. Materiały

Który alkohol ma najmniej kalorii?

Który alkohol ma najmniej kalorii?

imprezie jesteśmy odwodnieni, więc napoje izotoniczne (najlepiej te przygotowane własnoręcznie: woda, sok z cytryny, sole mineralne) będą dobrym rozwiązaniem. Jakaś przestroga? - Na kacu nie pijcie energetyków, bo dokładacie ogromne ilości cukrów, napoje gazowane odpadają i słodzone soki też. Z samego rana

Członkini Pussy Riot zaczyna głodówkę. "Grożą mi śmiercią, jesteśmy traktowane jak niewolnice"

Członkini Pussy Riot zaczyna głodówkę. "Grożą mi śmiercią, jesteśmy traktowane jak niewolnice"

W liście przekazanym mediom, 23-letnia Tolokonnikowa przedstawiła straszny obraz kolonii karnej nr 14 w Mordowii, gdzie jest przetrzymywana. Według jej relacji kobiety są zmuszane do pracy po 16-17 godzin na dobę (od 7.30 rano do wpół do pierwszej w nocy) przez siedem dni w tygodniu, a na sen mają

Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną!

Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną!

Dołącz do nas na Facebooku Po pierwsze taka mikstura to porcja mikroelementów. Ma niewiele kalorii, za to solidnie przeczyszcza i podkręca metabolizm. Poza tym picie zakwaszonej wody - czy to sokiem z cytryn, czy dla odmiany z żurawin - działa dobroczynnie na drogi moczowe. Tak zwaną lemoniadę

Miranda Kerr - trening i dieta supermodelki

Miranda Kerr - trening i dieta supermodelki

Dlaczego warto pić zielone koktajle? "Przed śniadaniem wypijam szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. Potem piję zielony sok z ogórka, selera, cytryny, jarmużu i aloesu. Następnie robię koktajl z nasion chia, kakao, jagód goi, wody kokosowej i odżywki białkowej. To mój własny przepis na

Fochowe sposoby na kaca. Jak zapobiegać i jak leczyć?

Fochowe sposoby na kaca. Jak zapobiegać i jak leczyć?

Nie oszukujmy się, najlepszym sposobem na to, by nie cierpieć, jest rozsądne picie. Ale cóż zrobić, jeśli rozsądek często opuszcza nas w ogniu imprezy... Trzeba sobie jakoś radzić. Pierwszym krokiem jest oczywiście jedzenie. Wiemy, wiemy... Nie po to wciskałaś się w obcisłą kieckę, żeby teraz jeść

Wystarczająco Perfekcyjna Pani Domu: konserwacja domowych sprzętów AGD

Wystarczająco Perfekcyjna Pani Domu: konserwacja domowych sprzętów AGD

wnętrza czajnika octem i odstawić na noc. Rano po pozbyciu się octu, dokładnie wypłukać czajnik i zagotować w nim wodę, a następnie wylać. Kolejny wrzątek będzie zdatny do picia i bez krzty pozostałości po kamieniu. Jak postępować z coca-colą? Wlej ją do czajnika i zagotuj. Oto metoda dla ceniących czas

5 sposobów na to, żeby nie przytyć w pracy

5 sposobów na to, żeby nie przytyć w pracy

fitness, to czemu nie? To sprawi, że w końcu zaczniesz ćwiczyć regularnie (nie będą działać wymówki, że rano nie masz czasu, a po południu siły). Poza tym zadbasz o swoją sylwetkę i się odstresujesz. A dzięki temu będziesz podjadać, bo stres często zwiększa nasz apetyt. ĆWICZENIA SĄ NAJLEPSZYM SPOSOBEM NA

Nie myj zębów za często - zniszczysz szkliwo

Nie myj zębów za często - zniszczysz szkliwo

dodaje się słomkę. Picie przez słomkę skraca czas ekspozycji.Zamiast prewencyjnie pić wodę czy stosować słomki nie lepiej po prostu umyć zęby? - Zęby powinno myć się dwa razy dziennie: rano i wieczorem po posiłku.A czytałam, że im częściej, tym lepiej: pięć, sześć razy dziennie. - Jeśli będzie pani myć

Kombucha, ocet jabłkowy, jagody acai, cytryna - sposoby na oczyszczanie organizmu

Kombucha, ocet jabłkowy, jagody acai, cytryna - sposoby na oczyszczanie organizmu

miąższu i białej skórki, w których znajduje się najwięcej limonoidów, zmniejszających ryzyko raka skóry. Jak pić? Cytryny, z wyjątkiem tych ekologicznych, trzeba dokładnie myć, a nawet parzyć wrzątkiem. Sok z cytryny najlepiej pić rano, kiedy ciało naturalnie się oczyszcza. Używaj tylko soku ze świeżych

Maria Menounos - niesamowita przemiana gwiazdy

Maria Menounos - niesamowita przemiana gwiazdy

gniazdo nasienne. Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj. Jak zrobić zdrowe i niskokaloryczne śniadanie? Ulubiony odchudzający trik Marii to picie ciepłej wody . "Ciepła woda świetnie działa. Zapełnia żołądek, więc zmniejsza uczucie głodu, oczyszcza organizm, wspomaga trawienie"

5 mitów na temat żywienia - wierzyłaś w nie?

5 mitów na temat żywienia - wierzyłaś w nie?

smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i kliknij tutaj.Picie dużych ilości wody, to mantra osób będących na diecie odchudzającej.W poradnikach najczęściej pojawia się zalecenie picia 2 litrów dziennie. Nie ma w tym oczywiście niczego złego

Angina

wynosi tylko kilka godzin. Jeśli rano miałaś kontakt z chorą osobą, wieczorem sama możesz być chora.Co trzeba wiedziećAngina, pomimo pochodzenia bakteryjnego, jest bardzo zakaźna! Roznosi się drogą kropelkową - wystarczy rozmawiać z chorą osobą, by się zarazić. Jedzenie lodów, wbrew powszechnej opinii

Zgłosiła gwałt, ale to ją oskarżyli. Norweżka opisuje noce w dubajskim areszcie

Zgłosiła gwałt, ale to ją oskarżyli. Norweżka opisuje noce w dubajskim areszcie

Dalevl została skazana we wtorek przez sąd w Dubaju na 12 miesięcy za cudzołóstwo, trzy miesiące za krzywoprzysięstwo i miesiąc za picie alkoholu w miejscu publicznym. W sobotę opowiedziała telewizji CNN, co ją spotkało w marcu. Norweżka pracowała od dwóch lat w Katarze w firmie zajmującej się

Zielone koktajle - dietetyczna rewolucja!

utleniania się komórek, przyspiesza proces gojenia się ran, chroni przed promieniowaniem słonecznym, eliminuje toksyny i metale ciężkie oraz reguluje transport jelitowy. Zielona papka poprawia także przemianę materii oraz oczyszcza układ pokarmowy. Dietetycy polecają koktajl jako przekąskę lub jako zamiennik

Jak dba o linię supermodelka, mama czwórki dzieci - Natalia Vodianova?

Jak dba o linię supermodelka, mama czwórki dzieci - Natalia Vodianova?

być mniejsze. Rano modelka je to, na co tylko ma ochotę. -Śniadania jem razem ze swoimi dziećmi, a więc na naszym stole królują tosty z czekoladą lub naleśniki z dżemem oraz płatki kukurydziane z mlekiem. Ja również nie mogę się im oprzeć. W ciągu dnia intensywnie pracuję, muszę mieć dużo energii

Autorzy bestsellera "Karolina na detoksie" radzą, jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

Autorzy bestsellera "Karolina na detoksie" radzą, jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

aptece). Tym razem mój tata też oczekiwał "normalnego" śniadania. Ale o 9 rano byliśmy już w bazie nurkowej, a przed wejściem do wody należy unikać ciężkich dań. Na śniadanie mieliśmy więc świeżo wyciskane soki z pomarańczy, trzciny cukrowej czy koktajl z gujawy. Owoce blendowane z miąższem to

Lato, a ja jestem chora. Klimatyzacjo pozwól żyć!

to dane. Już od rana jestem poddawana działaniu syberyjskiego zimna. Wchodzę do tramwaju a tu: komora kriogeniczna. Podobno zimno odmładza i upiększa. Generałowa Zajączkowa wyznawała właśnie tę teorię , zapewne wyznaje ją również OSOBA odpowiedzialna za ustawienie ujemnej temperatury w pojazdach

Syndrom dnia następnego

Naukowcy sugerują, by rano po zakrapianej imprezie przede wszystkim pić wodę - jak najwięcej wody! Picie alkoholu skutkuje bowiem silnym odwodnieniem, które wzmaga wspomniane na wstępie fizjologiczne reakcje organizmu. Warto też sięgnąć po: - sok pomidorowy - to dobre źródło potasu, który jest tracony w

Jak wyglądają przygotowania do zawodów fitness? Opowiada Paula Lewczuk

się z diety produkty, mogące powodować zatrzymanie wody w organizmie, tak naprawdę proces ten jest kwestią indywidualną, każdy ma inne sposoby. Najbardziej klasyczną metodą jest wypijanie podwójnej ilości wody, która piło sie dotychczas, a następnie, przed samym startem, nie picie w ogóle

Alkohol - pić czy nie pić, gdy dbasz o linię?

? Popijać sporą ilością wody? Co zjeść rano, by odżywić organizm? Etanol ma działanie diuretyczne, czyli powoduje zwiększoną produkcję moczu. W ten sposób może doprowadzić do odwodnienia organizmu. Dlatego najlepszym sposobem, aby przeciwdziałać powstawaniu kaca jest spożywanie dużej ilości płynów

Kwestionariusz Focha: strzelam z armaty, boję się jazdy na gapę, chciałabym być krukiem

: "półtorej roku". CO PIJESZ RANO, CO PIJESZ WIECZOREM? Rano: kawa. Wieczorem: Long Island (zimą), mojito (latem). Pomiędzy rankiem a wieczorem dużo zielonej herbaty. ULUBIONA POZYCJA? Co za pytanie? W jodze - pozycja bohatera, ale nie chodzi tu przecież o jogę. Prawda? Więc nie odpowiem

Ten dzień kiedy budzisz się, idziesz do lustra a tam wielki pryszcz na nosie

jeszcze. Najlepiej to pewnie nic nie jeść i pić tylko wodę. Ale ja lubię jeść. A niezdrowe jedzenie to już w szczególności. Tak więc zostaje mi tylko pogodzenie się z faktem posiadania pryszczy i złorzeczenie im za każdym razem jak się pojawią. Dziś złorzeczę od samego rana. XOXO Pryszcz nasz powszedni

Mistrzyni Diana Nyad

ekipą, jedzenie i picie dostaje w workach, które na żółtej linie wrzucane są do wody. Wtedy zatrzymuje się, kładzie w wodzie na plecach i pije przez rurkę. Przypomina wtedy wydrę, która złapała skorupiaka i leżąc na plecach, próbuje go otworzyć. Śmieci wywożą w piątek - Po kilku godzinach [pływania

Kwestionariusz Focha: Jestem zwyczajna. Lubię ludzi i tarasy - jakkolwiek to brzmi

, obeznanych z tematem przyjaciół, równo stawia na nogi. CO PIJESZ RANO, CO PIJESZ WIECZOREM? Od rana do wieczora i odwrotnie: kawa. Nie kawusia, kaweńka, kawcia. Kawa. Na przemian z wodą gazowaną. Plus nowalijki - na przykład, zimą, na świeżym powietrzu, najlepiej smakuje mi spirytus. Kawowy oczywiście

Jak zmotywować się do ćwiczeń latem?

godzinę i zwlecz się z łóżka na poranny trening . Dlaczego? Dzięki takiej pobudce od samego rana będziesz rozbudzony, w dobrym humorze (endorfiny) i nie będziesz narzekać na brak energii. Myślałeś o tym, że trening lepiej zostawić na wieczór? Tez jest to jakieś rozwiązanie, ale pamiętaj o jednym: po

Akcja 5 kilo mniej: poznajcie Agnieszkę

moich przyzwyczajeń żywieniowych, stanu zdrowia, przebytych chorób i leków, które biorę. Dietetyk pytała też o moje poprzednie doświadczenia z dietą, ile przytyłam w czasie ciąży, jak wygląda mój dzień, ile piję wody, kawy, herbaty, alkoholu. Potem nastąpiło mierzenie oraz pomiar składu ciała na wadze

Detoks - domowy sposób na jednodniowe oczyszczanie

połączenia. Śmiało miksujemy sok pomarańczowy z bananem i garścią szpinaku lub pęczkiem natki, truskawkami, ananasem lub kiwi z sałatą, gruszką, avocado i odrobiną wody. To niesamowicie sycące bomby witaminowe. - codziennie rano na czczo dobrze jest wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny. Taka

Kwestionariusz Focha: uwielbiam gotować, cenię Religę, mogę umrzeć ze śmiechu

STRZELASZ FOCHA? Strzelam Focha bez kofeiny. Kawa to napój bogów. Trzyma mnie w pionie i przy życiu. Dobra kawa sprawi, że wybaczam wszystko. Ok, prawie wszystko. CO PIJESZ RANO, CO PIJESZ WIECZOREM? Rano piję kawę. Konsekwentnie do wieczora. Choć najlepsze dni to te rozpoczęte szampanem. Piję go, gdy

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

łatwiej się upić. Pijesz go więcej niż czystej wódki lub wina.Kiedy już wrócisz po imprezie otwórz na chwilę okno i wywietrz sypialnie. Dużo lepiej będzie ci się spało, a tlen zadziała kojąco na twój organizm.Wypij szklankę wody mineralnej z cytryną i umyj zęby. Już przed snem poczujesz się lepiej.Kiedy

Biegasz w upały? Pamiętaj o kilku rzeczach!

wyjątkowo wysoka? Oto kilka porad! Regularnie nawadniaj organizm O tym, by w upały pić jeszcze więcej wody niż zwykle, słyszymy na każdym kroku. Raz trzymamy się tej zasady lepiej, raz gorzej. Pamiętaj, by napić się na 15 minut przed treningiem i tuż po, a w trakcie popijać wodę małymi łyczkami. Jeśli

Detoks na herbatach ziołowych - 10 propozycji

tego syrop karmelowy i cukier, to nie jest jeszcze źle. Mała czarna postawi Cię na nogi, a nawet podkręci z samego rana metabolizm . Jednak sięganie po nią zbyt często odwadnia organizm i nie jest korzystne dla zdrowia. Czarna herbata wypijana kilka razy dziennie, wiąże się z podobnymi konsekwencjami

Nie umierasz, to poczekasz: tak się leczy w Polsce

zatem iść na zabieg. Każą jej nadal nie pić wody i kierują do sali, w której znajdować się ma jej łóżko. W sali przykra niespodzianka. Wszystkie łóżka zajęte. Co prawda jakaś pani ma dziś wyjść, ale od rana nie pojawił się lekarz, który by ją zbadał i wypisał. Łóżka nie ma, są za to kandydatki do tego

Nie jestem damą, piję wódkę, a zamiast konfitur robię nalewki

Zostaje mi wódka. Nie choruję po niej, nie zasypiam, kaca mam prawie zerowego (zaleta podstawowa jeśli rano musisz wstawać do dzieci). Poza tym zwyczajnie lubię wódkę. Smak, zapach, drinki. Nie jest to szczególnie kłopotliwe, choć nie zapomnę przygotowań do imprezy firmowej, podczas których mój

Jak nie przytyć w pracy?

godziny. Nie zdawaj się jednak na przypadek. Zaplanuj wszystko rano lub wieczorem.Zjedz na drugie śniadanie jogurt z owocami suszonymi, serek wiejski, świeże owoce, wypij kefir lub zrób pełnowartościową kanapkę.Zwróć uwagę na to co pijesz. Napoje gazowane, energetyki i kawa z bitą śmietaną i syropem to

Centymetry sierpnia

ślizg z kite'em na Helu i piwo za piwem do białego rana. Albo trylogia Larssona czytana na bezdechu, po pięćset stron jednym haustem, bez przerw na picie, jedzenie, sen i sikanie. Tom za tomem, dzień za dniem. Wakacje to spanie do późnego popołudnia i flirt na dancingu w sanatorium albo ociekanie potem

Domowe sposoby na przeziębienie - nalewka i rosół

leczeniu ran. Z braku innych leków można też stosować je przeciwgrzybiczo. Jeśli chodzi o stosowanie wewnętrzne, to picie olejku może pomóc na... robaki. W każdym razie jedyne badanie, które pokazało jakąkolwiek przewagę oregano nad placebo, dotyczyło walki z pasożytami. Domowe sposoby na przeziębienie

Płaski brzuch bez wysiłku

noworoczne postanowienie i schudnij!Po przebudzeniu rano wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej lub przegotowanej. To swego rodzaju toaleta dla przewodu pokarmowego i łagodne przygotowanie go do całodziennej pracy. Możesz dodać do wody łyżeczkę soku cytrynowego lub octu jabłkowego, to poprawi trawienie

Moje wielkie odchudzanie - dieta 1000 kalorii [część 4]

wykluczone z jadłospisu diety, dlatego wrócę do picia świeżego soku grejpfrutowego codziennie rano. Co do cateringu i jego jakości, to jedzenie się znacznie poprawiło. Nie chodzi o to, że było nie smaczne, ale tak jak  w zeszłym tygodniu wspominałam, dania zaczęły się powtarzać. Teraz jedzenie jest

Dieta garstkowa Dr Anna Lewitt: jesz tyle, ile zmieścisz w dłoni

produkty z pełnego przemiału) i warzywa. Do innych ogólnych zasad należy: jedzenie regularnie 5 posiłków, wypijanie dużej ilości wody mineralnej niegazowanej (ok. 2 do 2,5 litra dziennie). Pierwsze śniadanie powinno być zjedzone rano do 45 minut po przebudzeniu. Każdy kolejny posiłek powinien być jedzony

Croissant - najważniejsze jest masło

. Stosunek soli do cukru - croissant jest jednocześnie lekko słodki i słony, delikatny w smaku. - Po takie rogaliki stali klienci wracają do nas od lat. Niektórzy przychodzą od tak dawna, że sprzedawcy co rano odkładają im croissanty, ale też bagietki lub drożdżówki. Batida była pierwszym miejscem w

Plan ratunkowy, czyli jak zgubić 5 kg - dzień pierwszy

, którą dzisiaj wprowadzam: mam przyjmować dziennie ok. 1500 kcal, zatem teoretycznie moje picie powinno ograniczyć się do wody, gorzkiej herbaty lub kawy. Jednak od początku, z premedytacją zamierzam złamać ten zakaz i pić słodką herbatę. Uważam, że osobie aktywnej fizycznie nalezy się choć odrobina

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o nowalijkach

, który ma działanie bakteriobójcze, przyspiesza gojenie ran, chroni przed zarazkami, pomaga pokonać infekcje. Są jeszcze inne typy sałat, ale ich wartość odżywcza jest zbliżona. Pomidor to dobre źródło potasu (obniża ciśnienie krwi, reguluje pracę serca), likopenu, który jest antyrakowy. Dodatkowo

Nagroda pocieszenie w konkursie "Współczesna opowieść wigilijna"

. Tyś jedyna!- mogła teraz zobaczyć błysk w jego oku.Teraz zmieniło się wszystko. Patrzył na wodę. Widział dużo świateł i Baśkę, którą wyławiali z rzeki. Mokre blond włosy, białe ciało, chłód. Później wyrzucili go ze szkoły. Wszyscy wiemy dlaczego zaczął pić, otóż gdy przestawał, widział Baśkę. Teraz

Bosacka chudnie w oczach

dawaj, gromadzi ją w przestrzeniach międzykomórkowych. Woda oczyszcza te przestrzenie, regulując gospodarkę kwasowo-zasadową. Zmniejsza to obrzęki i cellulit. Picie hektolitrów wody to stara metoda odchudzania sportowców. Półtora do dwóch litrów wypijam na siłowni. Wodę do butelki nalewam z kranu i

Bez glutenu zdrowiej

. Zasadotwórcza, lekkostrawna, sycąca, bogata w witaminy i mikroelementy. Tak zdrowa, że powinniśmy ją jeść bardzo często. Dlatego dziś będzie z nami od rana do wieczora! Jaglanka z bakaliami szklanka kaszy jaglanejsuszone daktylefigimoreleżurawinałyżka domowych konfiturmigdałyorzechysezam Kaszę jaglaną gotujemy

Suplementy diety: dla kogo i po co

napisane, że preparat trzeba zażywać z mlekiem to zażywajmy go z mlekiem, jeżeli z wodą - to z wodą, jeżeli z sokiem - to z sokiem. Ile nam się wchłonie z tabletki, to zależy indywidualnie od organizmu. Zalecam picie mleka - jest ono jednym z najlepszych źródeł wapnia. Wchłania się go około 28 proc

Tego lata - zielona herbata!

ujmując przeciwdziała starzeniu się skóry. Najsilniejszy z nich galusan jest w swym działaniu 20 razy silniejszy od znanej już wszystkim witaminy C. Zawarta w niej tianina działa antybakteryjnie i antywirusowo. Regularne picie zielonej herbaty zmniejsza również nasz poziom cholesterolu.Inne właściwości

Przekąski pełne warzyw

Ostatnim razem, zanim wyszliśmy, usmażyłam placuszki marchewkowe, do których już przed podaniem dorobiłam sos jogurtowy z kuminem i koperkiem. Najróżniejsze placki to u nas w domu prawdziwi hit (niedawno polecałam ze świeżej kukurydzy, przepis znajdziecie tutaj). Rano przygotowałam też mięso na

Wystarczająco Perfekcyjna Pani Domu: Jak radzić sobie z komarami i innymi owadami?

. Zbliż pęsetę blisko głowy kleszcza. Łapiąc go za tułów możesz doprowadzić do wyrwania tylko części owada.3. Wyrwij kleszcza zdecydowanym ruchem.4. Upewnij się, że wyrwałeś całego kleszcza (jeśli jakaś jego część została udaj się do lekarza).5. Przemyj ranę środkiem antybakteryjnym - może to być woda

Sposoby na płaski brzuch

rano wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej lub przegotowanej. To swego rodzaju toaleta dla przewodu pokarmowego i łagodne przygotowanie go do całodziennej pracy. Możesz dodać do wody łyżeczkę soku cytrynowego lub octu jabłkowego, to poprawi trawienie. Całkowicie zrezygnuj z gazowanych i słodkich

Białko dodane do śniadania? Mamy kilka pomysłów!

mają jakiś smak, będą zawierały różnego rodzaju substancje słodzące. Upewnij się, że wybierasz produkt o jak najniższej zawartości węglowodanów i tłuszczu. W końcu przyjemniej będzie je zjeść w naturalnej postaci np.: banan czy orzechy.   Jeśli znudziło Ci się picie koktajli białkowych, albo

10 dietetycznych mitów

;Wszystkie te uwagi dotyczą oczywiście zdrowych osób, które alkohol spożywają sporadycznie. Regularne picie alkoholu może doprowadzić do stłuszczenia wątroby i zaburzenia jej funkcji, co ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także wagę - kiedy wątroba źle funkcjonuje, dużo trudniej jest

Niezawodne sposoby na spierzchnięte usta zimą: nasze Czytelniczki radzą!

przez parę minut masuję usta. Co drugi dzień, wieczorem nakładam na usta sam miód, który fenomenalnie na nie wpływa - regeneruje i odżywia. Nie zapominam również o nawilżeniu od wewnątrz, czyli piciu wody mineralnej oraz własnoręcznie przygotowanych soków owocowo - warzywnych.A może wolicie balsamy

"Sport to najlepszy sposób na produkcje endorfin." Kasia Zielińska opowiada o diecie i treningu

. Jak wygląda twoje codzienne menu? Śniadanie to podstawa! Rano zazwyczaj jem jogurt z miodem, płatkami owsianymi, owocami sezonowymi i pyłkiem pszczelim. Piję dużo wody z cytryną, imbirem i miodem lub herbatę z melisy z miodem. Poza tym to staram się jeść regularnie, bo wiem że to ważne. Kocham kuchnię

Matka, córka i butelka

rozumiałam, dlaczego pijesz. Miałaś pracę, mnie i wspaniałych rodziców. Byłaś ładna i mądra. Zastanawiałam się, czy to przeze mnie. Szukałam winy w sobie. Kiedy odstawiałaś alkohol na kilka dni, zachowywałam się podwójnie grzecznie. Sprzątałam swój pokój i robiłam ci kolację. Piłaś dalej. Rano zawijałaś

Skok na wagę

posiłków dziennie, pić minimum osiem szklanek wody, codziennie się ruszać i szczotkować skórę na sucho, aby przyspieszyć usuwanie toksyn z organizmu. Pokarmy dzieli na dobre, które możemy jeść bez ograniczeń, i złe, od których należy trzymać się z daleka. Do tych pierwszych zalicza ogólnodostępne w naszej

Cameron Diaz "The Body Book" - czego możemy się nauczyć o diecie, ćwiczeniach i zdrowiu?

rano. Robię interwały na bieżni przez 5 minut. Potem robię wykroki , przysiady , ściąganie linek wyciągu. Ćwiczę z ciężarkami: używam 5 kilogramowych, jeśli chcę zbudować mięśnie, albo 2,5 kilogramowych jeśli chcę utrzymać efekt, który udało mi się osiągnąć wcześniej. Każde ćwiczenie powtarzam 15

Schudłam, bo karmiłam piersią... - gwiazdy kłamią w żywe oczy!

do szczupłej sylwetki i wyrzeźbionego ciała.- Waga spadła naturalnie - od karmienia piersią i picia hektolitrów wody - zapewniała w rozmowie gwiazda, dziwiąc się jednocześnie i współczując kobietom, które ulegają presji otoczenia i nie dają swojemu organizmowi taryfy ulgowej. Tak się jednak składa

Domowe sposoby na cellulit - sekret Cindy Crawford

pobudzający nie tylko nasz umysł i ciało, ale i... metabolizm. To oznacza, że kofeina pozwala spalać tłuszcz, a to właśnie przez jego nadmiar odkładający się we włóknach łączących tkankę skórną powstaje cellulit. Jeśli pijesz z rana kawę z fusów, nie wyrzucaj ich do kosza. Fusy z porannej kawy przydadzą ci

5 naturalnych sprzymierzeńców zdrowia i urody

alkoholu. Sok z kapusty kiszonej wzmacnia odporność dostarczając organizmowi cennych substancji, ale również łagodzi kaszel, pobudza soki trawienne i wzmaga apetyt. Zawiera dużą ilość siarki - pierwiastka, który korzystnie wpływa na wygląd włosów, cery i paznokci. Dietetycy zalecają picie soku z kiszonej

Sekrety urody Koreanek

dopiero później pianką. 2-3 razy w tygodniu robimy peeling i nakładamy maskę o różnym działaniu. Mogą to być maski nawilżające, rozświetlające, odżywcze lub przeciwzmarszczkowe, które znajdziesz w każdej drogerii.Po dokładnym oczyszczeniu skóry, rano i wieczorem, Koreanki stosują tonik. Odpowiednio

Rosario Dawson o presji bycia super szczupłą w Hollywood

Gwiazda ćwiczy regularnie, dba o dietę, ale nie lubi popadać w przesadę. Jedynym jej uzależnieniem jest stretching. Rozciąga się każdego dnia rano. Dzięki temu nie tylko dba o swój zakres ruchu i poprawia krążenie. Ćwiczenia przede wszystkim wpływają na jej samopoczucie. Wedłud Dawson jest to

Kawa po włosku

). Można zatem zaspokoić wszelkie gusta. Ja sama trzymam się rozwiązań klasycznych i piję rano cappuccino a przez resztę dnia espresso. Moje cappuccino nie musi być zbyt pieniste czy przesadnie gorące, ale za to koniecznie musi mieć intensywny smak kawy. No i, oczywiście, nie dodaję tych wszystkich

Szczelnie zasłonięte okna, kontrola dekoltu - czy dziwne nawyki nas kontrolują?

wszystkie dziurki i być równomiernie rozsmarowane. Na dobranoc - Nie zasnę jeśli zasłony nie są idealnie zasunięte. W pokoju musi być rano ciemno. - Przed snem dokładnie sprawdzam, czy drzwi i okna są zamknięte i upewniam się, czy po ulicy nie kręci się żaden podejrzany typ. - Nie położę się w ciepłej

Magazyn "People" opublikował swoją listę najpiękniejszych kobiet świata. Na szczycie znalazła się Lupita Nyong'o. Pozostałe wyróżnione? Nie spodziewajcie się klasycznych piękności!

; Channing kocha mnie z samego rana, gdy budzę się bez makijażu i z włosami w nieładzie . Skoro tak bardzo podobam mu się taka niezrobiona, to potem jest już tylko lepiej " - żartowała gwiazda. REUTERS/MARIO ANZUONI REUTERS/DANNY MOLOSHOK Mindy Kaling , znana m.in. z serialu "The Office" i

Słodkie buongiorno, czyli śniadanie po włosku

może trochę inaczej, gdybyśmy poświęcali na śniadania więcej czasu. W weekend, na wakacjach urozmaicamy to trochę - na stołach pojawiają się owoce. Coraz częściej pojawia się sok pomarańczowy i to jest dobry kierunek. - Ja jestem nietypowym Włochem - rano jem owsiankę. Ale tylko w Polsce. Kiedy jestem

Kwestionariusz Focha: boję się pająków, kocham Rollinsa, nie jestem szalona

; , "nie mamy dziś koniny" . KOMU CHCIAŁABYŚ URWAĆ GŁOWĘ? Połowie polskich kierowców. Sąsiadowi zza ściany (już za chwileczkę, już za momencik). Często sobie. CO PIJESZ RANO, CO PIJESZ WIECZOREM? Rano musi być kawa, dużo kawy. Może być niedobra, nie może być bez mleka. Poza tym szklanka wody z

Sarna kopie na pustyni. Polska Akcja Humanitarna w Somalii

mąż, urodziła dzieci, dwanaścioro. Miała dom. Potem zaczęła się wojna. Bomba spadła na jej dom. - Uciekając z Mogadiszu, nie miałam niczego! - opowiada. - Kiedy tutaj przyszłam, ludzie dali mi buty, każdy coś przyniósł. Z rzeczy, które znalazłam wkoło, zrobiłam dach nad głową. O piątej rano Kusza

Przepisy rodem z Włoch, Meksyku i Grecji

już w nocy.W Boże Narodzenie rano tylko kawa, wyjście do kościoła, a około 12 zaczyna się wielka uczta. Najpierw są antipasti: krewetki, wędliny, zimne sałatki, marynaty; potem primi: zapiekane naleśniki crespelle, lasagne bolognese, tortellini in brodo, wszystko domowej roboty. My jesteśmy z

Gwyneth Paltrow - sauna jej sposobem na kaca.

Jak informuje PAP - Gwyneth Paltrow nie stroni przesadnie od alkoholu, a na kaca znalazła swój własny sposób - saunę.Znam świetne lekarstwo na kaca. Zawsze rano biorę zimny prysznic i idę do sauny. Potem przez cały dzień piję dużo wody. Zielona herbata też pomaga!" - zdradziła aktorka w

Zamień styl życia na zdrowy! 10 prostych trików

stosujemy się do tej zasady. Warto jednak wypracować u siebie nawyk jak najczęstszego sięgania po płyny. Wiele  nas przyznaje, że nie lubi pić wody i nie potrafi się do tego zmusić. Warto wtedy skorzystać z poniższych rozwiązań: Dodaj do wody kilka owoców (plasterki cytryny, kilka malin) bądź zioła

15 rzeczy, które możesz obwiniać o swój trądzik, a nawet nie wiedziałaś, że je robisz

1. Pijesz za dużo kawyKawa jest głównym winowajcą, gdy mowa o przesuszonej i skłonnej do powstawania wyprysków skórze. To zasługa zawartej w niej kofeiny, która stymuluje też powstawanie hormonu stresu. Jeśli rano musisz wypić kawę, by się rozbudzić, to nie odmawiaj sobie tej przyjemności. W ciągu

67-letni Polak płynie kajakiem do Ameryki

ptaki. 14 XI: Podobnie jak w poprzednim rejsie gnębi mnie czerwona wysypka na całym ciele, jest szczególnie bolesna w fałdach skóry. Teraz dołączyło zapaŹlenie spojówek. Przyczyna: wiatr, słona woda i słońce. Mam krople. 17 XI: Rano kilkadziesiąt delfinów baraszkowało obok kajaka. Wyprzedził mnie statek

Triki na białe zęby

oszczędność!Jak to zrobić?Wystarczy nacierać około 2 minuty zęby skórką od banana (jego wewnętrzną stroną) tuż po umyciu zębów pastą. Najlepiej jest wybierać banany dojrzałe, gdyż mają one najwięcej potasu.Powtarzaj czynność codziennie rano i wieczorem, a jeśli masz kamień na zębach możesz pocierać skórką

Cheryl Strayed, autorka "Dzikiej drogi": Na szlaku miałam poczucie głębokiego sensu tego, co robię

pensjonacie na początku szlaku. Zaczynałam na pustyni Mojave, sam zapas wody ważył 10 kilo. Miałam wiele niepotrzebnych rzeczy, jak składana piła czy dezodorant, których pozbyłam się potem. Spróbowałam unieść plecak. Ani drgnął. Ale się zawzięłam. Po kilku dniach dźwigania go miałam krwawe rany na biodrach. A

Walczcie o siebie! Smutna historia o bulimii i samookaleczaniu

podstawowej, gdzie zaczęły się wyzwiska. Nie lubili mnie - cichej, spokojnej, grzecznej Meli (tak mówili na mnie nauczyciele). Bili, nazwali betoniarą, hamburgerem, mówili, że śmierdzę. A ja codziennie rano, z godzinę, przed szkołą, siedziałam w wannie i myłam się, aby tylko skończyli z obrażaniem mnie. Od

Kamień w żołądku, czyli świąteczna niestrawność

, gdzie jest inna tradycja, np. w chrześcijaństwie prawosławnym). Rano możemy zatem zjeść lekkostrawny posiłek, potem - drobną przekąskę, jeśli uznamy, że picie wody nam nie wystarczy. Zbyt duży głód sprawia, że gdy przystępujemy do kolacji, trudno się powstrzymać przed rzuceniem się na potrawy. Tymczasem

Żegnaj, szkoło! Kiedy nauczycielka traci pracę

Tort był ogromny. Przekładany bitą śmietaną, z czekoladową posypką. Na jego szczycie pysznie trzęsła się galaretka truskawkowa. Nieświadomi niczego rodzice przynieśli go Annie 24 czerwca, w jej 40. urodziny. Przyjechali wcześnie rano. Ich dzwonek do drzwi wyrwał ją z głębokiego snu. Gdy po południu

Dietetyczne sztuczki gwiazd - zaskakujące?

gdy zgłodnieje między posiłkami pije bulion z kurczaka i warzyw. Oczywiście do tego bardzo dużo ćwiczy. Niestety dziewczyny ruch to podstawa.Seksowny aniołek VS i jedna z najlepiej zarabiających modelek na świecie zawdzięcza swoją figurę regularnym ćwiczeniom. Codziennie rano ćwiczy jogę. Ale to nie

Po treningu idź do sauny

po intensywnym treningu lub przynajmniej kilka godzin po nim. Wówczas układ krążenia oraz praca serca zdąży wrócić do stałego rytmu (sauna dodatkowo przyśpiesza tętno). Poza tym intensywne pocenie się, pozwala na pozbycie się z organizmu wody i elektrolitów (podobnie jak podczas intensywnego wysiłku

Idealne ciało latem: sprawdź, jak je osiągnąć!

włosowatych pod skórą, a tym samym przygotować skórę na przyjęcie masek, balsamów i innych kosmetyków.  Dobry peeling sprawia również, że skóra natychmiast po jego wykonaniu staje się gładka i miła w dotyku. Jeśli tylko będziesz pamiętać o systematycznym stosowaniu (rano i wieczorem) balsamu do ciała, to

Nieśmiertelni chodzą piechotą

się i psychicznie, i finansowo, z którymi każdy przechodzi przez życie. Samotność zabija. W epoce przed internetem statystyczny Europejczyk miał trzech dobrych przyjaciół. Dziś ma setki znajomych na Fejsie. Gorzej w realu. Ikigai to - znów w wolnym tłumaczeniu - powód, dla którego warto rano wstawać

Tomek, ty mnie tak nie przytulaj

domu. Siada przy komputerze, pije piwo albo wino. 'Szczota' idzie spać. Tak co drugi dzień. W dniu bez alkoholu nic mu nie pasuje, jakby miał PMS. Kiedy czeka na wieczorne picie, jest do rany przyłóż. Imprez rodzinnych 'Szczota' nie cierpi. Lepiej się robi, gdy kupują samochód, bo nie musi czekać, aż

Ciemna strona lata

? Pamiętać o kapeluszu i okularach słonecznych, pić dużo, a zrywy sportowe przełożyć na wczesne ranki i późne wieczory. Jeśli ból głowy nas dopadnie, przejść w chłodne, ciemne miejsce, wypić wielką szklankę wody. Można pomóc sobie (byle nie za często) środkiem przeciwbólowym. Uwaga: jeśli po dniu na słońcu

Joanna Mitrosz - piękna gimnastyczka o początkach kariery, treningu i diecie (wywiad)

. Początkowo były to 1,5-godzinne zajęcia raz w tygodniu w grupie naborowej. Rok później trenowałam już codziennie, od poniedziałku do soboty, po 2-3 godziny każdego dnia. Kiedy pojawiły się pierwsze sukcesy, doszły jeszcze 2 treningi dziennie. Przykładowo: rano miałam zajęcia z choreografii i baletu, które

Reżim syryjski katuje nawet dzieci

Homs, dwa w Damaszku i wojskowe w Tartus.Mali więźniowie opowiadają, że byli trzymani w izolatkach, bici i przypalani papierosami. Wszystkich głodzono, nikt nie opatrywał im ran po torturach. Ich wersję potwierdzają rodzice i byli więźniowie. Jest wśród nich Samih, który w Latakii widział dzieci

Imprezowiczka wymyśliła lek na kaca

została zaakceptowana przez U.S. Food and Drug Administration.   - Nie namawiam ludzi do tego, by więcej pili. Najlepszym lekiem na kaca jest zachowanie umiaru. Jeśli jednak zdarzy nam się przesadzić, dobrze jest mieć pod ręką coś, co postawi nas nogi nawet wtedy, gdy zaczniemy myśleć dopiero rano

Jak modelkom udaje się mieć tak idealną cerę? Karlie Kloss, Anja Rubik i ich koleżanki zdradzają, jak uniknąć trądziku

Karlie wierzy, że warto mu ufać!Pond'sJoan Smalls ma idealną cerę - gładką i świetlistą. Okazuje się jednak, że w przeszłości też miała problemy z trądzikiem. Żeby uniknąć wyprysków, stosuje teraz co rano żel do mycia twarzy z kwasem salicylowym i dokładnie nawilża twarz i szyję. Stosuje kosmetyki 

Jak nie sięgać po przekąski? Kilka wskazówek!

-letnia Dominika. Taka dieta rzeczywiście daje szybkie efekty, ale nie jest dobra na dłuższą metę. Mało kto będzie w stanie to wytrzymać. Dlatego ogranicz spożywanie owoców - w końcu to także cukry proste, ale nie rezygnuj z nich całkowicie. Sięgaj po nie rano lub po południu. Nie jedz ich na kolację

Pierwiastek urody - krzem

; zwiększa krzepliwość krwi, wzmacnia odporność i pomaga organizmowi bronić się przed chorobami wirusowymi, stymuluje wzrost mięśni, przyśpiesza gojenie ran, przeciwdziała cellulitowi i zapobiega powstawaniu wolnych rodników.Ilość krzemu w naszym organizmie maleje wraz z wiekiem. Mimo, że dzienne

Dieta oczyszczająca, czyli jak wygląda detoks na płynach

tak źle. Czuję jak mój organizm się oczyszcza. Dzień trzeci Wskazówka: Wykorzystaj pozytywną energię! Rano wstałam bez budzika. Kolejna noc, kiedy spałam jak zabita. W Warszawie mam ogromne problemy ze snem: ciągle się budzę, wstaje o 5.30 czy 6 rano, choć kładę się spać po północy. Tutaj problem

Balsam w stronę serca

wieczorem. Rano, gdy zależy nam na czasie, sprawdzą się kosmetyki o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają, nie kleją się i nie powodują nadmiernego pocenia. Nie popadajmy też w przesadę. Przedawkowanie balsamu grozi zapchaniem gruczołów przez zawarte w kremach substancje i sprzyja powstawaniu

Opuchnięte oczy. To przez nie wyglądam jak Serge Gainsbourg, a wolałabym jak Jane Birkin

oczu. Obejrzyj i podobnie wklepuj krem pod oczy, stojąc przed lustrem. W gabinecie kosmetycznym drenaż limfatyczny wygląda inaczej, jest więcej uciskania, trwa dłużej i jest znacznie bardziej skuteczny, ale zakładam, że możesz nie mieć rano czasu na szybką wizytę u specjalistki. Domowe sposoby na

Jezioro Żywieckie

. Około godziny piątej rano, w odstępie zaledwie kwadransa, dwa autobusy (Autosan H9 i Autosan H09) PKS, wiozące górników do pracy w Kopalni Węgla Kamiennego "Brzeszcze", na skutek poślizgu runęły z wysokości 18 metrów do lodowatej toni Jeziora Żywieckiego - w tzw. Wilczym Jarze, nieopodal Oczkowa. Zginęło

Zamzam

odwiedzana przez pielgrzymów muzułmańskich podczas hadżdżu. Picie wody z Zamzamu jest obyczajem religijnym zapewniającym zdrowie wiernego. Wodę z Zamzamu przechowuje się w specjalnych buteleczkach zwanych zamzamijja.

Lu Yu

zasypianiu i propagowali uprawę i picie herbaty. Za czasów tangowskich istniało powiedzenie: "Zen i herbata to dwie drogi prowadzące do tego samego celu". Od młodych lat uczył się przygotowywania naparu herbacianego. W późniejszym wieku zebrał dotychczasowe informacje na temat uprawy i przyrządzania herbaty

Lete

świecie uważać na czarną rzekę przepływającą przez ogród starożytnej świątyni – nie tylko picie z niej, ale nawet dotknięcie wody wywołuje absolutną i trwałą amnezję. W trylogii Angelini Josephine Wędrówka przez sen pojawia się wzmianka o rzece Lete. Główna bohaterka Helena zaczerpuje z niej wodę

Woda pitna

. Żołnierze niektórych armii otrzymują substancje odkażające, które w warunkach polowych umożliwiają im w miarę bezpieczne picie dostępnej wody powierzchniowej (nawet z kałuży).

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.