proste i szybkie sałatki

red.

Sałatki w dziesięciu odsłonach

Sałatki w dziesięciu odsłonach

Są szybkie, smaczne i proste. I zdrowe, pod warunkiem, że zamiast majonezu użyje się jogurtu. Sałatki to propozycja uniwersalna - na obiad, kolację, piknik lub przyjęcie.

Karnawałowe menu

Menu na wielkie bale, małe prywatki i karnawałowe spotkania we dwoje. Od zup, poprzez przystawki, sałatki, aż do deserów dla dorosłych. Danie ma być smaczne, a przede wszystkim proste i szybkie - w końcu kucharz też chce się bawić

Solidne sałatki z majonezem

Sałatki majonezowe są doskonałe zarówno na co dzień, jak i na imprezę. Można je robić w wersji warzywnej lub też z dodatkiem ryb (np. śledzia, tuńczyka) czy mięsa (kurczaka, wędlin). Wybraliśmy dla Was pięć przepisów na pyszne sałatki z majonezem.

Łatwy przepis na sałatkę pieczarkową z jajkami

Łatwy przepis na sałatkę pieczarkową z jajkami

Kolorowe sałatki z pysznym serem

Kolorowe sałatki z pysznym serem

Brokułowa sałatka z fetą i płatkami migdałów jest szybka do zrobienia, a przy tym smaczna i efektowna. Nada się zarówno na śniadanie, jak i dodatek do obiadu (zwłaszcza grillowanego mięsa). Aby przyspieszyć przyrządzanie sałatki, warto skorzystać z sera, który już jest podzielony w kostki. Sałatka

Wiosenne sałatki od Fit & Easy

Wiosenne sałatki od Fit & Easy

podróży. Szybko i przede wszystkim zdrowo, jednym słowem - najlepsze rozwiązanie na idealny lunch lub przekąskę dla każdego. Masa netto: 180 g, cena 8,99   Sałatka grecka Słynna sałatka grecka to jedna z najbardziej popularnych sałatek. Jest bardzo smaczna i pożywna. Jeśli nie

Lekkie desery bez pieczenia

Lekkie desery bez pieczenia

szklance układamy warstwami crunchy, truskawki oraz jogurt. Na wierzchu kładziemy kulkę lodów jogurtowych z truskawkami. Ten deser najlepiej podać i zjeść jak najszybciej po przygotowaniu, tak aby płatki crunchy były chrupiące. Autor: Elżbieta i Zbigniew Grycanowie Prosty sposób na domowy jogurt. Robi się

Polacy wybrali swoją ulubioną potrawę ze szpinakiem

Polacy wybrali swoją ulubioną potrawę ze szpinakiem

czołowych portali Polacy mieli szansę na wybranie swojego ulubionego dania ze szpinakiem . Faworytem okazał się makaron ze szpinakiem. Tę potrawę wskazało aż 25% odpowiadających. Jest to danie bardzo proste i szybkie do wykonania, a przy tym niezwykle smaczne i efektowne. Następnymi potrawami, którymi

Obiad na szybko

Obiad na szybko

PROFI LINE aluminiowa z tytanem - owalna w okazje.info To risotto jest co prawda proste i szybkie do przyrządzenia, ale za to bardzo eleganckie. Dobrze sprawdzi się w roli obiadokolacji, podane z lampką wina. Risotto z suszonymi grzybami 500 g (najlepiej arborio lub carnaroli) garść

Dbasz o linię? Zabierz coś smacznego do pracy

Dbasz o linię? Zabierz coś smacznego do pracy

kolendrę i sos sojowy. Całość wymieszaj. Autor: Zuzanna Wiciejowska Przekąska szybka i prosta w przygotowaniu. Dip można przygotować wieczorem, a pokrojenie warzyw zajmie tylko chwilę, więc możemy zrobić to rano. Zdrowe, chrupiące, kolorowe warzywa maczane w zielonym dipie. Pycha! Zielony dip z warzywami

Noworoczna dieta? Sałatki, które się nie znudzą [PRZEPISY BLOGEREK]

Noworoczna dieta? Sałatki, które się nie znudzą [PRZEPISY BLOGEREK]

Owoc granatu doskonale komponuje się z mięsem, serami, a nawet łososiem. Bistro mama wybrała to drugie - delikatny camembert, który pasuje też do słodkiej gruszki i winogron. Sałatka z owocem granatu mix sałat lub sałata lodowa ser camembert owoc granatu gruszka winogrona (nie miałam tym razem

Kilka składników i danie gotowe!

Kilka składników i danie gotowe!

Prosta i szybka sałatka w wersji spolszczonej. Zamiast mozzarelli dodajemy bundz - pyszny ser owczy z Podhala. Bundz a la caprese 1 gomułka bundzu 4 duże dorodne pomidory pęczek świeżej bazylii 1/2 szklanki delikatnej oliwy sól kamienna grubo tłuczony pieprz Ser pokrój w cienkie (do 1/2 cm

Kremowe zupy z charakterem

Kremowe zupy z charakterem

Prosty i pyszny sposób na modyfikację klasycznej "pomidorówki" to podanie jej z podsmażonym na złoto kalafiorem. Zamiast niego możesz także użyć brokułu, odrobiny smakowego serka czy zielonego pesto. Krem pomidorowy z kalafiorem (na podstawie przepisu E.E. Browna) oliwa posiekana

Niespodziewani goście? Te produkty warto mieć w spiżarni!

Niespodziewani goście? Te produkty warto mieć w spiżarni!

Z orzechów i suszonych owoców można szybko zrobić apetyczne przekąski, farsz do ciastek i ciasteczek, a także dodać je do sałatki lub makaronu. Samodzielnie przygotowane prażone orzechy w miodzie lub w przyprawach to wyśmienity przysmak, w sam raz na wspólne oglądanie filmu czy meczu. Orzechy na

Lekkie i zdrowe przekąski

Lekkie i zdrowe przekąski

Kiedy trwa sezon warto korzystać z bogactwa świeżych i smacznych warzyw i owoców. Dobrym sposobem na szybką przekąskę jest chrupanie ich z dodatkiem lekkiego, jogurtowego dipu  - może to być tzatziki lub gesty jogurt wymieszany z przyprawami i ziołami. Chrupiące warzywa z tzatzikami dużo

Obiady przywiezione z wakacji

Obiady przywiezione z wakacji

prostu smaczniejsze. Kupisz go w wielu supermarketach. To naprawdę proste - wystarczy regularnie mieszać, dolewać bulion i pilnować, żeby się nie przypaliło. Risotto z gorgonzolą i selerem naciowym 300 g ryżu (najlepiej arborio lub carnaroli) 1 i 1/2 litra bulionu drobiowego 125 ml białego

Dieta szyta na miarę

Dieta szyta na miarę

posiłków o stałych porach, a każdy z nich wymagać będzie więcej niż wrzucenie do pieca lub wyjęcie z lodówki i otworzenie opakowania, po tygodniu z dużym prawdopodobieństwem uzna ona, że sprawa jest przegrana. Podobnie dla wielu pracujących osób przygotowanie prostego dania, ale wymagającego godzinnego

Sumak? Z czym to jeść?

Sumak? Z czym to jeść?

się z jagnięciną, cielęciną, rybami i owocami morza. Dobrze smakuje w sałatkach, farszach, z ryżem i w wytrawnych wypiekach.Jeśli wymieszacie łyżeczkę sumaka z gęstym jogurtem naturalnym i ziołami, otrzymacie prościutki i świeży dip. Dobrze łączy się też z hummusem.Zróbcie prostą sałatkę z pieczonych

Czy można zdrowo zjeść w fastfoodzie?

znajdziesz nawet na bezludnej wyspie. Jakiego wyboru dokonać? Radzą specjaliści ze SZTUKI ŻYWIENIA Postawiona pod ścianą Stajesz przed ścianą z menu i musisz dokonać najlepszego z możliwych wyboru. Spokojnie, zasady są proste. Każdy posiłek i przekąska powinny zawierać porcję białka i warzywa. Następnie

Palce Lizać, nr 77, 26. czerwca

Palce Lizać, nr 77, 26. czerwca

dzikim ryżem i faszerowane cebule. Wszystkie potrawy w temacie tygodnia są proste i - co ważne - w miarę szybkie w przygotowaniu (nie licząc czasu chłodzenia w lodówce). Podobnie jak propozycje dla dzieci, w których główną rolę grają tym razem maliny. Szczególnie ciekawa w smaku jest maślankowa, lekka

Sałatki na wiosnę [6 PRZEPISÓW]

Sałatki na wiosnę [6 PRZEPISÓW]

jogurtu dodaj posiekany pęczek szczypiorku i koperku oraz przyprawy i dokładnie wymieszaj. Miłośników łososia z pewnością ucieszy nasz pomysł na prostą i szybką sałatkę. Wraz z ogórkiem i sałatą tworzą niezawodne trio. To nasz kolejny pomysł na wypadek niespodziewanych gości. Jeśli znajdziesz w swojej

Dieta? Nie mam na to czasu!

Dieta? Nie mam na to czasu!

ją na 2 - 3 posiłki i zjeść w wolnych chwilach w ciągu dnia (sałatki mają ten walor że znakomicie smakują na zimno). Na śniadanie zrobić można szybki koktajl owocowo-jogurtowy z dodatkiem płatków owsianych, a na kolację zapiec lekko z mozarellą ugotowane dzień wcześniej mięso. Na kolejny dzień użyć

Wege jesień - szybko i tanio

Wege jesień - szybko i tanio

się już makaronem? W takim razie czas na małą odmianę. Gnocchi ziemniaczane z parmezanem! Proste, szybkie, przepyszne. Gnocchi ziemniaczane - składniki: 400 g ziemniaków 75 g mąki + więcej do wysypania stolnicy żółtko łyżka tartego parmezanu gałka muszkatołowa sól Ziemniaki ugotować w mundurkach

Menu dnia

Menu dnia

Zagłosuj na ulubiony przepis i stwórz z nam piątkowe Menu dnia: zajrzyj na facebook.com/ugotujto Swojska turecka sałatka z łatwo dostępnych składników musi być prosta do wykonania. W końcu ten przepis wykorzystywali pasterze, nie mający dogodnych warunków do gotowania. Jeśli nie lubisz sera

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

Powstała z obserwacji dietetyczki, przez której gabinet przewinęło się wiele pochłoniętych robieniem kariery pracoholików. Chcieli szybko, skutecznie i w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Heather Bauer opracowała taki program. Uwzględnia on ciągły brak czasu ale także stałe elementy

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

Dieta z Wall Street powstała z obserwacji dietetyczki, przez której gabinet przewinęło się wiele pochłoniętych robieniem kariery pracoholików. Chcieli szybko, skutecznie i w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Heather Bauer opracowała taki program. Uwzględnia on ciągły brak czasu ale

Z kozim serem - 7 pysznych pomysłów

Do sałatki możesz wykorzystać dowolny kozi ser - najlepszy będzie zwarty biały lub pleśniowy. Zamiast oliwek można dodać do niej np. marynowane buraki pokrojone w niezbyt grube plasterki. Sałatka z sałatą, kozim serem i słonecznikiem 1 główka sałaty 2 łyżki nasion słonecznika 150 g koziego sera

Palce Lizać, nr 52, 19 grudnia

W święta i w końcówce roku spotykamy się z rodziną i znajomymi, dostajemy zaproszenia na "świątecznego śledzika" i imprezy noworoczne. Mamy więc dla was pomysły na przekąski, które można przygotować łatwo i szybko - również dzień-dwa wcześniej.Śledź? W sałatce i koreczkach. Jajka? W

Z miłości do sportu

atrybut każdego kibica niezależnie od szerokości geograficznej. Dlatego warto zadbać, aby na stole nie zabrakło pysznych przekąsek i prostych dań, które będą wzmacniać kibiców pomiędzy kolejnymi akcjami na boisku. Talerz pysznego dania makaronowego to świetny i pożywny wybór dla futbolowych fanów. Będzie

Jak przygotować kolorowe śniadanie wielkanocne w niecałe trzy godziny

nastawioną na cały regulator muzyką dająca kopa (nie tracę nadziei, że to pomoże), a efekt jest co najwyżej zadowalający. Nigdy zniewalający. Umiem ugotować kilka prostych, szybkich dań i na tym jadę. Jestem za to całkiem niezła w przekąskach. We wszystkich daniach, których nie można popsuć zbyt długim

Piknik, grill, wycieczka - jemy w plenerze

Szybka i prosta przekąska do koszyka. Rozłóż koc i pałaszuj smaczną sałatkę. Cieciorka piknikowa 1 jajko ugotowane na twardo 1 puszka cieciorki (425 g) 15 pomidorków cherry przekrojonych na pół 1/2 łyżeczki kuminu 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego 1 łyżka małych kaparów 1

Pieczarki ze smakiem

Potrawka z kurczaka w kremowym sosie z pieczarkami i porem to apetyczny, a przy tym prosty pomysł na obiad. Jeśli chcesz możesz nie dodawać do niej wina, a śmietanę zastąpić mascarpone lub kremowym serkiem (np. takim do smarowania pieczywa). Potrawka z kurczaka z porami 4 piersi kurczaka pokrojone

Fasolka szparagowa - jedz na zdrowie!

winegret, energicznie mieszając oliwę z pozostałym sokiem z cytryny. Na dużych talerzach rozłóż sałatę i dodaj pozostałe składniki, skrop sosem winegret, dopraw solą, pieprzem i podawaj. Zdrowa, kolorowa i lekka sałatka. Żurawina dobrze komponuje się z delikatnym tofu. Sałatka z fasolki z żurawiną 100 g

Ogórki kiszone - wykorzystaj jak najlepiej

Sałatka na lunch, lżejszy obiad - szybką kolację po pracy. Fasola i tuńczyk mają mnóstwo białka, więc na długo zaspokajają apetyt. Zamiast dymki ze szczypiorem możesz dodać odrobinę pora - bardzo drobno posiekanego. 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1/2 puszki czerwonej fasoli 1/2 puszki białej

Zdrowie w strączku - bób na kilka sposobów

do bobu, dorzuć pokrojoną miętę i delikatnie wymieszaj. Podawaj w formie ciepłej przekąski z chlebem razowym albo jako dodatek do pieczonych lub smażonych mięs. Autor: Jerzy Pasikowski Prosta i smaczna sałatka, zrobisz ją szybko - zabierz ją na piknik lub do pracy. Sałatka z bobu i pomidorków 1 kg

Kalafior w roli głównej

oliwki. Doprawiamy solą i pieprzem. Autor: Miesięcznik Kuchnia Garnek Fissler w okazje.info Pyszna i prosta sałatka będzie pasować do dań z grilla - mięsa lub ryby. Sałatka z kalafiora 1 mały kalafior 1 duże winne jabłko 1 pęczek dymki 100 g twardego koziego sera (lub

Dokarmiaj swój mózg - będzie działał sprawniej!

, bogata w żelazo, cynk i wapń zmniejsza zły wpływ ołowiu ograniczając jego wchłanianie z układu pokarmowego. Jak działa ciasteczko oreo? Pyszne ciasteczko oreo, podobnie jak inne słodycze i wszystkie produkty zawierające cukry proste powoduje bardzo szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, a co za tym idzie

Co zrobić z resztek po Wielkanocy?

, każdą warstwę polewając sosem i posypując szczypiorkiem. Autor: Aneta Kosiba A oto przepis na naprawdę szybką i prostą do wykonania sałatkę. Możesz dodać do niej także kiszone ogórki, marynowane grzybki lub pokrojoną w kostkę wędlinę. Sałatka ziemniaczana z jajkiem i szczypiorkiem 5 ziemniaków

Zdrowe śniadanie podstawą udanego dnia i smukłej sylwetki

Jesteśmy zabiegani, przez co zaniedbujemy to poranne dostarczanie energii, potrzebnej dla naszego organizmu oraz pomocnej w utrzymaniu smukłej sylwetki. Z naszym poradnikiem, będziecie wiedzieli, jak w łatwy i szybki sposób zapewnić sobie udany początek dnia i cieszyć się pięknym ciałem. 1

Akcja 5 kilo mniej: "Jak prosto jest odżywiać się zdrowo!"

przygotować w kilka minut. Przykładem może być chociażby kolacja, która dla mnie była odkryciem: sałatka z ciecierzycy i pokrojonych pomidorów z dodatkiem sera feta. Połączenie naprawdę smaczne i sycące, a jednocześnie tak banalnie proste i szybkie w przygotowaniu, że nie wiem, jak mogłam nie wpaść

Słodki początek dnia

smakowe, smarując ciasto przed zwinięciem np. kremem czekoladowo-orzechowym lub ulubionym dżemem. Lubią je mali i duzi. Można podać je ze śmietaną lub jogurtem, posypane cukrem pudrem. Uwaga - szybko znikają z talerza. Racuszki z ricottą i jabłkami 4 jaja 175 g mąki 375 g startych na tarce kwaśnych

Wielkanoc, czyli jak sobie poradzić z nadmiarem

danie proste, błyskawiczne i mające różnorodne wariacje. Komponuje się z wieloma składnikami, również tymi, które zostają po świętach. Co jeszcze? Sałatki - idealny odpoczynek po wielkanocnym obżarstwie - oraz zapiekanki i sałatki ziemniaczane. Ale pamiętajmy: jajka gotują się tylko kilka minut, więc

Menu na świąteczny stół

. Buraczki z orzechami i czosnkiem 3. Buraki w wersji de luxe. Ze śliwkami i kozim serem zadowolą bardziej wybrednych gości. Sałatka z buraków, śliwek i koziego sera Na stole pojawi się również śledź w licznych odsłonach. U nas w dwóch bardzo prostych do przyrządzenia wersjach: 1. Tę potrawę znają wszyscy

Marcowy numer magazynu Kuchnia już w sprzedaży

kuchniSpecjały:Biała armia. Twaróg, feta, mascarpone na kilka nieoczywistych sposobówOzory mylą! Czyli jak polubić podrobyChrupko i szybko. Proste smakołyki w cieście francuskim Możliwość wyspy. Menu inspirowane kuchnią korsykańską przygotował dla was Vincent DeyresSmakowita historia: W poszukiwaniu utraconego smaku

Buon giorno, pomidory! Szybki przepis na suszone pomidory po bieszczadzku

Nie będę kłamać, że jestem boginią w kuchni, gotowanie to moja pasja i że gdybym chciała, to mogłabym się bić o złotą patelnię. Nic z tych rzeczy. Lubię natomiast robienie przetworów. Może dlatego, że to dość proste? Zasypać cukrem, poddusić, zamieszać raz na czas, jeszcze trochę poddusić - i

Za czym warszawiacy stoją w kolejkach?

tego jeszcze są amerykańskie pancake i naleśniki zapiekane, sałatki, zupy i desery. Zdecydowanym atutem "Manekina" są ceny od 9,50 zł do 17,50 zł. Goście - najczęściej to młodzi ludzie i studenci - podkreślają, że stosunek ceny do jakości jest doskonały. Klienci wracają tam przede wszystkim

Tanie gotowanie: 5 zestawów obiadowych

kulinarnych codziennie na facebook.com/ugotujto Wraz z modą na PRL, powraca i folklor. Przepisy regionalne może iproste, ale nie prostackie. Skrywają kulinarne ciekawostki, doskonalone przez kolejne pokolenia techniki oraz sekrety naszych babć. W zestawie: Krupnik małopolski Potrzebne: 200 g kaszy

Grilluj ze smakiem - nie tylko mięso

się również do przyrządzenia sałatki, np. z dodatkiem serów. z rusztu Najlepiej smakują przyprawione po prostu solą, pieprzem oraz ziołami. Białe szparagi grillowane z sosem holenderskim i czerwonym kawiorem Składniki: - 100 g czerwonego kawioru - 20 białych szparagów - 30 ml oliwy z

Świąteczne stoły Europy od A do Z

A - Austria Austriacy uwielbiają świąteczne jarmarki. W całym kraju na organizuje się Chriskindlemarkt, na których można kupić ozdoby na choinkę i bożonarodzeniowe wypieki. Do najpopularniejszych należy bardzo proste ciasto z mleka, mąki, soli, masła i miodu. Kto zje choćby kawałek, przeżyje

Gotuj z dzieckiem w Tajemniczej Kuchni

czy upiec ciasteczka. I to nie tylko dlatego, by odciążyć się przy prostych czynnościach.Poza elementem zabawy, wspólne gotowanie jest świetna okazją do nauki. Przygotowując sałatkę z młodszym dzieckiem możemy uczyć się kolorów , a ze starszym - nazw poszczególnych warzyw. Z kolei przygotowując kruche

Co ja zjadam na kolorowo. Oraz: co gotuję, a nie zjadam

, cebuli, pietruszki, ostrego noża, miski i oczywiście zielonych pomidorów. Jednak uwaga! Ten prosty zestaw zawiera niespodziankę. Polega ona na tym, że jeśli chcielibyście przygotować i zjeść prostą sałatkę z zielonych pomidorów już dzisiaj, musicie szybciutko pobiec do najbliższego wehikułu czasu z siatą

Druga szansa dla szpinaku

. Podawać gorące. Autor: Nina Kosińska Źródło: Poradnik Domowy Bardzo efektowna, a zarazem szybka do wykonania sałatka. Dobry pomysł na kolację dla dwojga (zwłaszcza tych zapracowanych)... Sałatka ze szpinaku z krewetkami i pomarańczami 400 g świeżego szpinaku baby 4 pomarańcze 320 g krewetek (31/40

Pomidorowy zawrót głowy

w plastry. Bułki przekrój, posmaruj masłem, dodaj pomidora i ser oraz po dwa listki bazylii na każdą połówkę bułki. Zawiń w papier i zabierz na piknik. Autor: Zuzanna Wiciejowska Sencor SSM 4304 opiekacz do kanapek w okazje.info Prosta i smaczna letnia przystawka. Warto

Dieta bezglutenowa - warta zachodu?

dlatego przejście na dietę bezglutenową kojarzone jest z szybkim spadkiem wagi. U wielu osób nie występuje celiakia, a nadwrażliwość na gluten. Wykluczając produkty go zawierające z diety, osoby czują się lżej i po prostu lepiej.   Fot. vitalia   Zgodnie z nazwą polega na eliminacji z diety

Tessa Capponi-Borawska. Wszystkie sery Italii...

smak jest unikalny, ser ten stanowi więc stały składnik bardzo wielu włoskich dań. Najczęściej używany jest starty, do posypywania makaronu z sosem pomidorowym lub mięsnym. Włosi lubią też jeść kawałeczki parmigiano jako przystawkę, posypują również sałatki i carpaccio z mięsa cienkimi wiórkami tego

Niejedzenie - świetny sposób na złapanie dodatkowych kilogramów

zamówienia, trzy z czterech obecnych na spotkaniu dziewczyn, zakrzyknęły, że muszą coś zjeść "na szybko", bo od śniadania nic w ustach nie miały. Nasza kawiarnia była niezwykle przytulna i serwowano w niej wspaniałą kawę, ale oferta kulinarna była dość uboga. Do wyboru kilka wyglądających

Pasternak i topinambur. Niezwykłe smaki zwykłych warzyw

pergaminem, na wierzchu każdego układamy 2 gałązki tymianku, posypujemy skórką z cytryny oraz limonki i pieczemy 6 minut w 160°C. Upieczonego łososia podajemy z sałatką. (dla 2 osób)   Chipsy: 2 średniej wielkości korzenie  pietruszki 200 ml oleju do głębokiego smażenia

Warzywa zimą - z czym to się je?

postępowaniem. - Nie jest to dobre, ponieważ owoce zawierają cukry proste. Dlatego nie można przesadzać z owocami i zamieniać porcji warzyw na porcje owoców. W warzywach jest też więcej błonnika pokarmowego. Jest on bardzo ważny dla pracy naszego przewodu pokarmowego, a w Polsce jemy tego składnika  za

Odważ się do lata - podsumowanie tygodnia czwartego

W tym tygodniu przetestowałam odchudzone wypieki, bo bardzo brakowało mi tego w diecie. Była więc tarta z mąki orkiszowej z warzywami i ciasteczka owsiane. Proste, szybkie i dobre. I co ważne, z niskim indeksem glikemicznym.Był też kolejny długi weekend, który nie sprzyja diecie, bo wiąże się z

Zboże na talerzu zdrowia - na śniadanie, obiad i kolację, czyli energetyczna baza posiłków w ciągu dnia

dają nam nieograniczone możliwości przyrządzania prostych i pożywnych dań. Bardzo szybko można się tego nauczyć i stosować każdego dnia.  Przedstawiam Państwu przepis na smaczne śniadanie i bardzo energetyczny obiad. " Monika Mrozowska   Banan w płatkach Składniki: 100 g płatków

8 sekretów seksapilu Włoszek

. Gotowe dania do odgrzania, zakupione w supermarkecie, w diecie codziennej nie mają racji bytu. Nawet w drodze wyjątku! Zamiast tego w sytuacji "awaryjnej", na talerzu lądują proste i szybkie dania takie, jak chociażby spaghetti aglio olio peperoncino (spaghetti z ostrą papryczką, czosnkiem

Co jeść przed treningiem? Oto przepis dla aktywnych!

Dota, na swoim blogu Oneginetatopa raz w tygodniu poleca coś pysznego i odżywczego. Tym razem podpowiada co zjeść przed treningiem, by mieć siły na pokonanie wielu kilometrów... Sałatka z kurczaka z miętą z makaronem ryżowym Przygotowanie szybkie, proste, smak rewelacyjny i możliwość

Mała wielka uczta - książka autorów Kotlet.tv

W książce  - podobnie jak na blogu - znajdziecie sprawdzone przepisy na proste i smaczne dania obiadowe, przystawki, przekąski, desery... Bez wymyślnych, trudno dostępnych składników i długich receptur. Ten lekko kwaskowaty sernik to absolutny hit. Kiedy spotykamy się ze znajomymi, zawsze

Proste menu na imprezę

marketach). Kanapeczki możesz przygotować zarówno z dowolną ulubioną wędliną (szynka, salami), jak i na przykład wędzonym łososiem. Dobrym pomysłem są również różnorodne pasty - inspiracje znajdziesz w naszym materiale "Żegnajcie nudne kanapki - przepisy na proste pasty".Kanapeczki koktajlowe 300

Obiad w 30 minut - dziesięć przepisów

domowników, wypróbuj ten przepis z małymi klopsikami. Trudno uwierzyć, że to tak proste i szybkie. Risotto z cukinią i klopsikami 300 g ryżu (najlepiej arborio lub carnaroli) 1 i 1/2 litra bulionu drobiowego 1 mała cukinia 125 ml białego wytrawnego wina (opcjonalnie) 1 mała cebula 2 łyżki masła 30 g

Czekolada jak z powieści Colette, kanapka od Allena - gotuj książkowo

o znikomej kropelce dźwigającej niestrudzenie olbrzymią budowlę wspomnień.  Podaję przepis na magdalenkę z zastrzeżeniem, że to tylko jeden wariant z wielu. Te proste i szybkie ciasteczka powinno się piec w niedużych muszelkowatych foremkach.  Przepis: 10 dag masła i nieco do wysmarowania

Kuchnia bez resztek

Wykorzystaj mięso, które zostało po ugotowaniu zupy - jest go sporo, a to bardzo wartościowy składnik. Proste kruche ciasto, cebula, sos śmietanowy, zioła - smaczny, sycący placek gotowy! Możesz użyć różnych rodzajów mięsa - poeksperymentuj i przekonaj się, z którym smakuje najlepiej. Placek z

Na dziewięć sposobów - przepisy na dania z cukinią

gdy cukinia będzie miękka. Zdejmij z ognia i dopraw solą i pieprzem. Farszem napełnij muszle, włóż do naczynia żaroodpornego, posyp pokruszonym serem, wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz przez 10 minut. Autor: Łukasz Konik Bardzo szybkie i niezawodne danie. Cukinia zapieczona w sosie

Yotama Ottolenghi - mariaż Wschodu z Zachodem

. Na koniec któraś z zapiekanek makaronowych mojego ojca. A.K.: Co jadałeś poza domem? Y.O. : O, miałem szczęście do genialnego jedzenia wprost z ulicy: mój ukochany street food to sabih. Bardzo proste danie: pita wypełniona smażonymi kawałkami bakłażana, gotowanymi jajkami i sałatką przyrządzoną ze

Édouard de Pomiane. Kucharz, naukowiec, radiowy celebryta

białka co mięso i zawiera znacznie więcej od mięsa fosforu. Na tym froncie de Pomiane niewiele wskórał: do dziś typowy, pełny francuski obiad to seria: zupa-ryba-mięso-sałatka-sery-ciasto-deser z kawą i koniakiem (do posiłku oczywiście wino). Co proponował w zamian? Na przykład taki oto zestaw: krem z

Kuchnia bułgarska: tarator, banica i rakija

, ostrość papryki i cebuli - tę kompozycję zamykają słone wiórki sera. Sałatkę stworzyli Szopi, mieszkańcy Sofii i okolic (nazwa, którą się ich określa, pochodzi prawdopodobnie z dialektu używanego w zachodniej części Bułgarii). Są ponoć dosyć oszczędni, żeby nie powiedzieć skąpi, wymyślili więc potrawę

Co zjeść po treningu? Kilka prostych i szybkich propozycji!

Dołącz do nas na Facebooku Tym razem nie zwracamy się o pomoc do dietetyka, a dzielimy własnymi doświadczeniami. W końcu sami czasem tez mamy dość kurczaka, indyka czy nabiału. Jak uzupełnić białko, węglowodany, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz minerały i witaminy? Oto kilka pomysłów. Szybki

Dania z dynią

prosta do wykonania przekąska na jesienne przyjęcie. Dyniowe purée zrobisz dusząc obraną i pokrojoną w kosteczkę dynię z niewielką ilością wody. Quesadille z dynią, fetą i kolendrą 4 pełnoziarniste placki tortilli 3/4 szklanki (ok.190 ml) purée z dyni 1 ostra papryczka np. jalapeno lub

Dwie lewe ręce w kuchni? Z tymi daniami sobie poradzisz

, nie mówiąc już o pieczeniu w nim na przykład mięs. Oto prosta metoda na przygotowanie soczystych udek z kurczaka. Dobrym dodatkiem będzie sałatka i purée ziemniaczane lub purée marchewkowe ! Udka kurczaka, pieczone w folii Na 4 udka: 2 cebule 2 duże cytryny olej miękkie masłp słodka

Zdrowe przekąski na letnią imprezę

, marchewki, seler naciowy) bardzo ładnie się prezentują, zwłaszcza jeżeli towarzyszą im niewielkie salaterki z kolorowymi sosami.Ryby - jest to opcja nieco kontrowersyjna, warto jednak zauważyć, że niektóre dania z rob są dość proste w przygotowaniu. Szybko i łatwo możesz zaserwować koreczki z łososia i

10 produktów, których powinnaś unikać według Jillian Michaels

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź te książki » Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka ( Wydawnictwo Laurum ) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można

Kucharz miesiąca: Agata Wojda zdradza przepisy

drobne sitko. Przygotowujemy sałatkę. Szparagi przekładamy do miski. Dymki razem z kawałkiem zielonej części (tak na długość 4 cm) przekrawamy wzdłuż na połówki. Wrzucamy do szparagów, dodajemy czosnek, 2 łyżki oleju rydzowego, szczyptę brązowego cukru. Delikatnie mieszamy i przekładamy na

Błogosławieństwo smaków

przemywam słodką wodą i podaję surowe, z oliwą z pierwszego tłoczenia. Lubię proste rzeczy. Prostota to hasło nie tylko Uri Buri - knajpy Uriego w Akce - ale chyba wszystkich takich izraelskich przybytków, w których zatrzymuję się, by zjeść rybę lub owoce morza. Lekko podkreślić smak, zaskoczyć składnikami

Lekko po Świętach

owczym. Możesz go też wymieszać z posiekanym koperkiem.Autor: Paulina Kałka, Zuzanna WiciejowskaTa prosta sałatka dobrze sprawdzi się zarówno jako śniadanie czy obiad, jak i jako szybka kolacja po powrocie z pracy.Sałata z awokado i tuńczykiem 2 dojrzałe awokado 4 dojrzałe pomidory 2 puszki tuńczyka w

Menu w kolorze słońca

wrząca woda. Jest prosta i szybka ? przygotujesz ją ze składników, które zawsze są w domu. (dla 4 osób) 2 filety z indyka (ok. 1 kg) 1 szklanka cukru 4 łyżki wody 1 szklanka oleju z pestek winogron 1 szklanka sosu sojowego 2 cm świeżego imbiru 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka cynamonu 6 małych cebul Myjemy

Bobby Strom zdradza, jak ćwiczą Scarlett Johansson i Blake Lively

niezbyt szybkiego joggingu w terenie lub na bieżni. To sprawiło, że mięśnie się rozgrzały, krążenie krwi było przyspieszone i przez cały trening spalany był tłuszcz. Potem następował trening obwodowy (czyli angażujący wiele partii mięśni). W jego skład wchodziły takie ćwiczenia, jakie wykonywała także

Łatwo, szybko i mało zmywania: moje ukochane dania, to te jednogarnkowe

mieszam. Ale do rzeczy Danie jednogarnkowe polega na tym, że się wszystko wrzuca do jednego gara, miesza, doprawia, gotuje i zjada. Szybko i bezboleśnie. Można wrzucać wszystko na raz, można po kolei. Ja wolę po kolei, bo wtedy mam wrażenie, że bardziej panuje nad METODĄ. Składniki? Wszelakie, najczęściej

Proste i niedrogie dania z rybą

Rybna zapiekanka z dodatkiem ryżu to zdrowy i sycący, a przy tym prosty pomysł na obiad. Do sosu, zamiast musztardy, możesz dodać także dwa przeciśnięte przez praskę lub posiekane ząbki czosnku. Zapiekanka warzywno-rybna 20 dag ryżu 40 dag brokułów 50 dag filetów (np. z karmazyna, mintaja lub

Dobre, bo kozie. Moda na sery z koziego mleka

. Sery młode, przypominające nieco mozzarellę są świetne do sałatek lub zapiekania. Pleśniowe natomiast nadają się do gotowania, zapiekania, do sałatek, jak również do prostego podania z doskonałym miodem i masłem palonym. Mamy wśród kozich oczywiście także sery twarde, które pasują do posypywania potraw

Jak w trzy lata zostać zielonym prosem - ogrodnictwo balkonowe i parapetowe w pięciu krokach

niejadalnych ciastek jest tylko w szwedzkie soboty to byle gluta "leczysz" kuleczkami z cukru właśnie? Jeśli to ty - nowoczesna miejska świadoma ćwierćeko matko - to najwyższy czas wspiąć się na wyższy poziom i założyć własny balkonowy ogródek z sałatką, rzodkiewką, bazylią i obowiązkowym

Zamiast mięśni pojawia się tłuszcz? Zacznij działać!

swoje menu na produktach nisko-przetworzonych. Niedopuszczalne są soki i jogurty owocowe, gotowe sałatki, kiełbasy, szynki, żółte sery i im podobne. Co szczególnie istotne - i pewnie dla niektórych czytelników zaskakujące - uważać należy także na produkty zbożowe, w tym te, wyprodukowane z mąki z

Zioła z parapetu

pochodzą z upraw sterowanych. Bazylię dodajmy do sałat, sałatek, sosów, pomidorów, fasoli, grochu, bobu, szpinaku. W włoskiej kuchni nie ma chyba potrawy, w której nie odegrałby znaczącej roli. Dodawanie bazylii do dań, wzmocni nasze ciało i duszę. Okłady z liści zmniejszają obrzęk stawów i migrenę, a ich

Zdrowe przekąski na letnią imprezę

, marchewki, seler naciowy) bardzo ładnie się prezentują, zwłaszcza jeżeli towarzyszą im niewielkie salaterki z kolorowymi sosami. Ryby - jest to opcja nieco kontrowersyjna, warto jednak zauważyć, że niektóre dania z rob są dość proste w przygotowaniu. Szybko i łatwo możesz zaserwować koreczki z łososia i

Tapas nie dla smutasów

Tapas jada się przed głównymi daniami, albo zamiast nich. To proste przystawki pozwalające dotrwać do kolacji, serwowane z winem, a także coraz częściej z piwem, choć podobno nie wszystkim się to podoba. Mają długą historię i nie lada ambicje, bo z biegiem czasu z drobnego dodatku przerodziły się w

Ryba w kuchni - poradnik

warszawskiej restauracji Porto Praga. Lubi zaskakiwać gości nowymi rozwiązaniami - prostą sałatkę przybiera egzotycznym kwiatem, jak nikt przyrządza rybę papuzią i trufle.

Wysiej i zbierz

zawsze odwdzięcza się zielonym akcentem w pysznym pomidorowym sosie czy prostej sałatce. Miłośników bazyliowych pyszności do domowej hodowli przekonywać chyba nie muszę, a niedowiarków zachęcam do spojrzenia na nią bardziej przychylnym okiem. Naprawdę warto!

Kombucha, ocet jabłkowy, jagody acai, cytryna - sposoby na oczyszczanie organizmu

wrażliwością insulinową i syndromem metabolicznym. Jak pić? Istnieją kuracje i receptury na poszczególne dolegliwości. Można zacząć od 2-4 łyżeczek dziennie, ale najlepiej stosować ocet jabłkowy po prostu jako dodatek kulinarny do potraw, sałatek, dressingów, przy czym ilość zależy od upodobań smakowych. Dobrą

Piknik literacki

najmniej 6 godzin, zanim zapakujemy je do koszyka i zabierzemy na piknik. Różowe gaskońskie Marselan Rosé z Domaine du Tariquet (46 zł). Chłodzimy 2 godziny przed piknikiem i nalewamy sobie pierwsi, bo szybko zejdzie. Sałatka kartoflana Nancy Reagan 24 młode ziemniaki 2

Smakowite podarunki, czyli co zabrać na przyjęcie?

Ta sałatka będzie doskonałym prezentem, zwłaszcza dla gospodarzy przyjęcia w ogrodzie lub grilla. Jest prosta do wykonania, ale wygląda bardzo efektownie. Sałatka z brokułów i sera feta 1 spory brokuł 1 opakowanie (200 g) sera feta 4 łyżki płatków migdałowych Sos: 1/3 szklanki oliwy 1 łyżka

Jeść, by nie tyć

warzywa i/lub owoce. Surówka lub sałatka warzywna powinna być stałym elementem codziennego menu.Niektórych produktów należy się jednak zdecydowanie wystrzegać lub jadać je sporadycznie. Należy do nich chociażby czerwone mięso. Jest ono jedną z najczęstszych przyczyn podwyższonego cholesterolu w krajach

Obiad pełen warzyw

dodaj bób, dolej wodę, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu około 35 minut. Po tym czasie dodaj pomidory, pietruszkę i dopraw solą, pieprzem i majerankiem. Gotuj jeszcze przez 5 minut i zdejmij z ognia. Autor: Aneta Kosiba Z cyklu zdrowych i prostych przepisów: Sałatka z bobem i serem halloumi

Jak gwiazdy dbają o figurę, czyli diety, diety, diety...

wyglądać świetnie i zaskakiwać szczupłą sylwetką, ale nie mają czasu lub motywacji do stosowania restrykcyjnych diet i długotrwałych przygotowań posiłków.Zwolenniczkami stały się szybko Halle Berry, Orlando Bloom, Mandy Moore. Dzięki książce zatytułowanej "5 Factor Diet" H. Pasternak zyskał

II etap - redukcja wagi

dietetycznego reżimu pomoże ci zestaw prostych do przygotowania niewielkich posiłków. Dieta dobra dla osoby aktywnej i zabieganej musi zawierać propozycje szybkich posiłków z wykorzystaniem gotowych opakowań (np. twarożku, jogurtu), sezonowych owoców i warzyw. Jeśli nie masz czasu przygotować właściwego posiłku

Dieta Dr. Dukana - rewolucja w odchudzaniu?

konsumpcji.Dieta rozpoczyna się od fazy uderzeniowej, która powinna trwać maksymalnie 10 dni, w zależności od tego ile kilogramów chcemy zrzucić. Spożywamy wówczas jedynie chude białko. W drugim etapie łączy się białka na przemian z sałatkami i warzywami.Utrata masy ciała przebiega dość szybko i po uzyskaniu wagi

Przetwory ekologiczne. Smażone zielone pomidory

. Padło na gorczycę, która zajęła znakomitą cześć dostępnego terenu. Na pozostałej części posiali marchewki, dynie i sałatę, zasadzili ziemniaki - w ten sposób powstał trochę większy przydomowy ogródek. A warzywa z ogródka, aby się nie zmarnowały, trzeba było na coś przerobić. Szybko okazało się, że

Ciasteczka krabowe

Ciasteczka krabowe – specjalność kuchni karaibskiej, charakterystyczna zwłaszcza dla Kuby.Proste i łatwe w przygotowaniu danie z mięsa krabów, które łączy się z jajkami i kolendrą, mieszając ze sobą. Na końcu dodaje się drobno siekaną paprykę chili. Z powstałej masy formuje się niewielkie

Freshpoint

freshpointfreshpoint: O nas – sieć własna lokali gastronomicznych należąca do spółki holdingowej AmRest Holdings. W jej ofercie znajdują się szybkie przekąski – kanapki, sałatki, rogale, a także zimne i gorące napojefreshpoint: Menu. Jej największym konkurentem jest sieć

Extreme Memory Profile

EMP (ang. Extreme Memory Profile) to technologia firmy Intel; pozwala na szybkie i proste przetaktowanie pamięci operacyjnej, doświadczonym i początkującym użytkownikom. Dzięki możliwości wyboru jednego ze zoptymalizowanych profili lub ręcznej zmiany parametrów pracy, użytkownik może dopasować

Róża spękań

Róża spękań – to metoda, która przedstawia graficzne rozmieszczenie częstości występowania kierunków spękań. Zaletą tej metody jest proste i szybkie wykonanie. Ze względu że jest to projekcja dwuwymiarowa, jeden z wyników jest zaniedbany (np. kąt zapadu). Róże spękań wykonuje się na podstawie

Dance-pop

oparty jest na producentach, a nie wykonawcach. Wyróżniki szybkie tempo i taneczna natura utworu proste teksty wyraźnie zaznaczony hook wypolerowana produkcja zdecydowane beaty i groove'y chwytliwe melodie popowa struktura (zwrotki, refren, mostek, itp.) Przedstawiciele gatunkuMadonna, Britney Spears

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.