szybki przekąski

Alicja Szulczyk

Co zabrać do pracy? Przepisy na najlepsze przekąski

Co zabrać do pracy? Przepisy na najlepsze przekąski

Oto zdrowe, estetyczne i smaczne dania do szkoły lub pracy. Zamiast przepłacania w biurowej stołówce i przekąsek na szybko.

Po prostu ryż - pomysły na obiad i deser

Prawdopodobnie zawsze masz go w spiżarni lub kuchennej szafce. To świetnie, bo z ryżu przygotujesz znakomite obiady, desery i przekąski - szybko, łatwo i tanio! Polecamy dwanaście ryżowych dań, a wśród nich inspiracje z całego świata i słodkie smaki z dzieciństwa.

Drugie śniadanie dla ucznia

Z szynką, serem, pomidorem... Zwykła bułka na drugie śniadanie szybko się znudzi i dzieciom, i nam. Poszukajmy więc pomysłów, by przekąska do szkoły była atrakcyjna na tyle, żeby na pewno została zjedzona.

Włoska bruschetta z pomidorami i czosnkiem

Włoska bruschetta z pomidorami i czosnkiem

Dieta Shred: 10 przekąsek do 100 kalorii

Dieta Shred: 10 przekąsek do 100 kalorii

-czerwona Fot. Łukasz Zandecki - szklanka świeżych liści szpinaku - 1/2 szklanki pokrojonych truskawek - łyżka octu balsamicznego Umyj i osusz liście szpinaku, wymieszaj z umytymi i pokrojonymi truskawkami. Polej octem balsamicznym. Dietetyczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski Książka

Jak przygotować kolorowe śniadanie wielkanocne w niecałe trzy godziny

Jak przygotować kolorowe śniadanie wielkanocne w niecałe trzy godziny

nastawioną na cały regulator muzyką dająca kopa (nie tracę nadziei, że to pomoże), a efekt jest co najwyżej zadowalający. Nigdy zniewalający. Umiem ugotować kilka prostych, szybkich dań i na tym jadę. Jestem za to całkiem niezła w przekąskach. We wszystkich daniach, których nie można popsuć zbyt długim

Bella Toskania

Bella Toskania

więcej?Jedną z atrakcji przygotowanych przez gospodarzy było winobranie. Wczesnym rankiem poszliśmy na wzgórza, każdy dostał butelkę wody i specjalny sekatorek. Z ochotą zabraliśmy się do pracy, a nasze czerwone koszyki bardzo szybko zapełniały się wielkimi kiśćmi winogron, które następnie lądowały na

Z kiełbasą - apetyczne dania i przekąski

Z kiełbasą - apetyczne dania i przekąski

minut. Podawaj ze świeżym pieczywem!Przepis pochodzi z: http://jestpysznie.pl/prosta-fasolka-po-bretonskuAutor: Jest PysznieOto prosta i efektowna przekąska na przyjęcie (np. karnawałowe). Będzie doskonała w towarzystwie sosu majonezowo-musztardowego lub pomidorowego.Chrust z białej kiełbasy 4 białe

Przekąski na imprezę

ograniczają się do chipsów, ciastek i paluszków, a jednak uwodzą prostotą i są szybkie w przygotowaniu.O tej porze roku najlepszą przekąską na imprezę są świeże, sezonowe warzywa z dipami. Nieważne, czy organizujesz grilla czy przyjęcie, aromatyczne dipy zawsze się sprawdzą. Możesz przygotować hummus, greckie

4 wypróbowane sałatki

4 wypróbowane sałatki

posyp parmezanem. Polej dressingiem tuż przed podaniem, bo sałata szybko więdnie.   Rada: sałatkę cezar można uzupełniać o inne dodatki: kawałki grillowanego kurczaka, anchois, kapary, owoce morza czy przesmażony bekon. W Meksyku zamiast grzanek dodają tortillę.

Andrzejkowe przekąski

Andrzejkowe przekąski

paseczkipapryka, pokrojona w kostkękukurydza z puszki, odsączonaświeże oreganoPrzygotuj ciasto na pizzę zgodnie z instrukcja w przepisie. Gdy ciasto będzie wyrastać, przygotuj szybki sos pomidorowy. Odstaw do przestudzenia. Blachy do pieczenia posmaruj oliwa i posyp bułką tartą.Wyrośnięte ciasto przełóż na

Kuchnia amerykańska może być zdrowa. Podajemy przepisy!

Kuchnia amerykańska może być zdrowa. Podajemy przepisy!

Składniki 1/3 bagietki 2 dag masła czosnkowego 5 dag pokrojonej w cienkie piórka cebuli 15 dag pokrojonego w cienkie paseczki rostbefu (lub polędwicy) 12 dag startego sera cheddar (lub innego łatwo rozpuszczającego się sera, np. ementalera) 4 dość grube plastry pomidora olej do smażeni

Wegetariańskie przekąski cz. II - przepisy

Wegetariańskie przekąski cz. II - przepisy

Dołącz do nas na Facebooku Tempeh w pikantnym sosie z pomidorów i mleczka kokosowego Tempeh, produkt sojowy zawierający wiele cennych składników (właściwych soi) oraz witaminę B12, można dostać w sklepach ze zdrową żywnością. Warto go wykorzystywać w diecie wegetariańskiej i wegańskie

Zapiekanki

Zapiekanki

4 porcje 200 g długoziarnistego ryżu 400 ml bulionu warzywnego 400 g mango 1 pęczek młodej cebuli 50 g zielonych oliwek 50 g czarnych oliwek sos sojowy cynamon gałka muszkatołowa 75 g orzeszków nerkowca 3 łyżki oliwy z oliwek (1+1+1) 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu utłuczonego w moździerzu W rondlu

Na słodko, na ostro i na wesoło

Na słodko, na ostro i na wesoło

garnek ze stali, 6 widelczyków, 69,99 zł, wetbild.plpodgrzewany szpikulec do bułek, pojemnik do gotowania, 69,99 zł, wetbild.plgarnek porcelanowy, 4 widelczyki, 69,90 zł, CzerwonaMaszyna.plmożna jednocześnie korzystać z obu funkcji, 269 zł, Severinpłyta z aluminium z powłoką nieprzywierającą, łopatk

Szybkie przepisy na sylwestra

Szybkie przepisy na sylwestra

obieramy i miksujemy na jednolitą masę w blenderze wraz z orzeszkami i posiekaną natką. Dodajemy sok z limonki i chwilę miksujemy. Upieczone szaszłyki podajemy z paprykowym pesto.Uwaga: papryki możemy przygotować wcześniej i od razu większą ilość; są smaczne na przekąskę, do makaronu na zimno, do

Dieta oczyszczająca - czy warto ją zastosować?

Dieta oczyszczająca - czy warto ją zastosować?

, które wprowadzamy do diety, powinny być trwałe, a aby to było możliwe powinny być wprowadzane stopniowo - mówi Łańcuchowska. Detoks - jak powinien wyglądać? - Zacznijmy od usunięcia solniczki i cukierniczki ze stołu, ograniczmy spożycie słonych i słodkich przekąsek. Na początku może nam ich

Na jeden kęs

Na jeden kęs

Składniki:4 pszenne tortille, 1 kulka mozzarelli,2 pomidory, 8 listków bazylii, garść oliwek (zielonych i czarnych, bez pestek), sól, pieprzNa środku każdej tortilli układamy cienkie plasterki mozzarelli i pomidora, porwane listki bazylii oraz po kilka oliwek. Doprawiamy solą i pieprzem, ściśle zawi

Urlop: zamiast leżeć na plaży, ruszaj się!

Urlop: zamiast leżeć na plaży, ruszaj się!

Dołącz do nas na Facebooku Czy można robić coś innego? Oczywiście, że tak. Nie jesteś skazany na wegetację, godną osiemdziesięciolatka. Często zdarza się, że osoby w podeszłym wieku spędzają wakacje na sportowo, a młodzi ludzie żyją jak rośliny. Alkoholowe menu i brak ruchu z pewnością nie sprawi, ż

Karnawałowy bufet

Karnawałowy bufet

Składniki:1/2 kg makaronu penne, 1 łyżka oliwy, 12 plastrów bekonu, 3 słoiki serc karczochów (800 g), 350 g zielonych oliwek bez pestek, 1/2 pęczka natki pietruszki, 6 łyżek majonezu, sól, pieprzGotujemy makaron według instrukcji na pudełku, przelewamy zimną wodą i osączamy. Bekon kroimy w paski, pr

Francuski łącznik

Francuski łącznik

Składniki:  100 g piersi z kurczaka - ugotowanej i pokrojonej w kostkę 1 cebula pokrojona w kostkę 200 g grzybów np. pieczarki, kurki 100 g startego żółtego sera 2 szklanki mleka 2 łyżki mąki 3/4 łyżki masła 2 łyżki posiekanej natki pietruszki sól i pieprz 1 opakowanie ciasta francuskiego (450

Fit&Easy przedstawia nowość dla osób zabieganych

Oryginalności tej kompozycji dodaje sos żurawinowy, którego lekko kwaskowy smak doskonale współgra z żółtym serem. W zestawie - dla wygody, do opakowania został dołączony widelczyk, który umożliwia spożycie tej smacznej przekąski "w biegu". Kto powiedział, że szybko nie może oznaczać

FRUKTAJL - owocowa rewolucja przekąskowa Tymbarku

FRUKTAJL - owocowa rewolucja przekąskowa Tymbarku

W ciągu dnia często mamy ochotę na przekąszenie czegoś lekkiego, co zaspokoi głód i pozwoli dotrwać do głównego posiłku. Sięgamy wówczas po wysokokaloryczne słodycze albo słone przekąski, które można szybko wrzucić na ząb. TYMBARK przygotował kontrpropozycję dla tego typu przekąsek, wyjątkową

9 dietetycznych przekąsek poniżej 10 zł

9 dietetycznych przekąsek poniżej 10 zł

. 100 gramów kaszy jaglanej to zaledwie ok. 100 kcal. Dodatkowo, kasza zawiera sporo błonnika pokarmowego. Doskonała propozycja dla tych, którzy lubią czasem zjeść coś słodkiego. Ciastko owsiane można uznać za dietetyczny deser. Kanapka z tuńczykiem to prosta przekąska, którą szybko można

Wieczorne przekąski na dobry sen i szczupłą sylwetkę

organizmie. To natomiast sprawia, że szybko czujemy się zmęczeni, senni, łatwiej nam jest zasnąć. Węglowodany jedzmy jednak z głową - ostatni posiłek powinien być zdecydowanie mniejszy niż pozostałe jedzone w ciągu dnia. Unikamy słodyczy, przetworzonych produktów, takich jak chipsy, krakersy, ciastka

Menu dnia z pietruszkowym makaronem

przepis na pomidory nadziewane kozim serem, kaparami i orzechami piniowymi Ultraproste danie w sam raz na szybki obiad. Zamiast klasycznego pesto genovese, przyrządzonego z listków bazylii, makaron podaliśmy z sosem z natki pietruszki. Zobacz przepis na makaron spaghetti z sosem z pietruszki Delikatna

Dieta Jillian Michaels - 80/20 i 4×4

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka ( Wydawnictwo Laurum ) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić

Dla każdego coś smacznego - lekkie i zdrowe przekąski Wasa Sandwich

przekąskach gotowych do spożycia. Dla osób, które zwracają uwagę na to co jedzą i szukają alternatywy do słodkich batoników czy chipsów, producent chrupkiego pieczywa Wasa przygotował unikalne produkty. Wasa Sandwich to dwie kromki chrupkiego pieczywa z kremowym serkiem oraz różnymi warzywami i przyprawami

15 pomysłów na zdrowe przekąski poniżej 200 kalorii

z hummusem to 180 kcal Surówka z kiszonej kapusty Kapusta to jedno z najmniej kalorycznych warzyw. Możemy zjeść naprawdę dużą porcję, bez wyrzutów sumienia. Zawiera wiele witamin (w tym dużo witaminy C) oraz szybko zapewnia uczucie sytości. Kalorie: 300 g surówki z kiszonej kapusty to jedynie 80

Lekkie i zdrowe przekąski

Kiedy trwa sezon warto korzystać z bogactwa świeżych i smacznych warzyw i owoców. Dobrym sposobem na szybką przekąskę jest chrupanie ich z dodatkiem lekkiego, jogurtowego dipu  - może to być tzatziki lub gesty jogurt wymieszany z przyprawami i ziołami. Chrupiące warzywa z tzatzikami dużo

Zdrowe śniadanie - 4 błędy, które popełniasz

. 4. Jesz słodycze Często urozmaicamy nasze śniadania słodkimi przekąskami: batonikami, ciastkami czy cukierkami. Należy wymienić także gofry czy naleśniki, z równie słodkimi dodatkami. Powodem dla którego należy unikać takich produktów jest duża zawartość cukrów prostych, które są szybko spalane i

Emocjonalne jedzenie - znasz ten ból?

. Sprawdzi się każda czynność, która oderwie twoje myśli od tego, co cię niepokoi. Czasami wystarczy kilka chwil, aby opanować chęć sięgnięcia po jedzenie. Pojadanie wywołane emocjami i stresem szybko wywraca do góry nogami prawidłowy sposób odżywiania się. Jakość jedzenia wpływa na nastrój, ale też nastrój

Wakacyjna przerwa w "Palce Lizać"

numery do kupienia już 29 i 30 lipca. Będzie to wybór smacznych i prostych przepisów z użyciem piwa oraz szybkich w przygotowaniu przekąsek dla piwoszy. Drugie wydanie letnie "Palce Lizać" pojawi się w kioskach tydzień później, 5 i 6 sierpnia. Znajdziecie w nim starannie wybrane, a co

Popołudnie z Felixem

kończy. Powodują gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi, po czym poziom ten szybko spada i to poniżej stanu początkowego. Zamiast odczuć poprawę nastroju, jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni i sięgamy po kolejną przekąskę - ostrzega dietetyczka Agata Ziemnicka - Łaska. Jak więc skutecznie poprawić naszą

Z miłości do sportu

śmietanką. Doprawiamy solą i pieprzem. Dokładamy usmażoną pancette. Gdy makaron się ugotuje szybko go odcedzamy i dokładamy gorący do sosu. Energicznie mieszamy. Podajemy posypany parmezanem i grubo mielonym pieprzem.

Dwie nowe sałatki od Fit&Easy

. Dla wygody, do opakowania został dołączony widelczyk, który umożliwi spożycie tej smacznej przekąski w pracy lub w podróży. Szybko i przede wszystkim zdrowo, jednym słowem - najlepsze rozwiązanie na idealny lunch lub przekąskę dla każdego. Linia Fit&Easy kierowana jest do wszystkich: młodszych i

NOWOŚĆ od Fit&Easy - Sałatka Cezar z kurczakiem!

gotowe! Dla wygody, do opakowania został dołączony widelczyk, który umożliwi spożycie tej smacznej przekąski w pracy lub w podróży. Szybko i przede wszystkim zdrowo, jednym słowem - najlepsze rozwiązanie na idealny lunch lub przekąskę dla każdego.Fit&Easy to starannie wyselekcjonowane, umyte, osuszone i

Energia przez cały dzień - 4 proste sposoby

, jogurt, kefir - to unikalna kombinacja kluczowych składników odżywczych: wapnia, białka, witaminy D i B12, ryboflawiny i fosforu. Szklanka mleka to także 12 g węglowodanów i 8 g wysokiej jakości białka, co czyni je doskonałym źródłem energii, która nie wyczerpie się zbyt szybko. Białka zawarte w mleku

Menu dnia z pieczonymi pierogami

łyżeczki ostrej papryki mielonej 1/2 łyżeczki soliPrzygotuj farsz: rodzynki sparz i osącz. Cebulę posiekaj, przesmaż na oliwie. Dodaj mięso, smaż jeszcze przez kilka minut. Wlej pół litra wody, duś mięso tak długo, aż cała woda odparuje. Dodaj rodzynki i przyprawy. Szybko zagnieć ciasto z podanych

Pomysły na lekkie przekąski na wieczorny głód

. Koniecznie wybierz ich pełnoziarnistą wersję. Kupisz takie krakersy (a także biszkopty czy ciasteczka) w sklepie ze zdrową żywnością, ale możesz szybko i łatwo zrobić je sama. Wystarczy mąka pełnoziarnista, masło, żółtko, proszek do pieczenia i ulubione przyprawy. Możesz na krakersy położyć łyżkę hummusu lub

Przekąski do pracy [10 PROPOZYCJI]

stopnia ich dojrzałości). To oznacza, że banany są lekkostrawne, ale po ich zjedzeniu szybko następuje wyrzut insuliny do krwi i szybko stajemy się głodni (czyli można powiedzieć, że banany napędzają apetyt). Podsumowując: jeden banan dziennie to super przekąska, zwłaszcza jeśli masz ochotę na "coś

Co podjadają gwiazdy?

nie ma czasu na to, by usiąść na lunch, najchętniej sięga po naturalne batony musli. Wybiera te, które mają dużo orzechów i suszonych owoców. Dają jej szybki zastrzyk energii na resztę dnia. Fergie, oprócz boskiego głosu, ma także boskie ciało. I nic dziwnego, w końcu aktywny tryb życia daje się we

Trening na czczo? Lepiej wrzuć coś na ząb!

łyżeczkę suszonej żurawiny czy rodzynek. Postaw na owoce Owoce zawierają cukier, który szybko postawi cię na nogi z samego rana, a jednocześnie nie obciąży żołądka. Nie znajdziesz w nich co prawda białka czy tłuszczu, jednak jako szybka przekąska przed poranną przebieżką czy treningiem na basenie, mogą być

Słodycze, frytki, chipsy - jak zjeść ich mniej?

, zjadamy ich znacznie mniej, gdy nie zajmujemy się w trakcie jedzenia niczym innym. Jak to sprawdzono? Poproszono uczestników, by liczyli ile razy przeżuwają jedzenie, zanim je połkną. Efekt? Liczyli, skupiali się na posiłku i bardzo szybko byli syci. A wy znacie jakieś sposoby?

Kiedy design łączy się z funkcjonalnością

system wpływa nie tylko na łatwość użytkowania, ale także oszczędność energii elektrycznej. Zimne powietrze nie ucieka tak szybko, a temperatura wewnątrz lodówki jest stabilna. Dodatkowo zastosowano specjalną metalową płytę Metal Cooling, po wewnętrznej stronie, co pomaga utrzymać optymalną temperaturę w

Zdrowe odżywianie - pułapki, o których możesz nie pamiętać

z przetworzonego białego ryżu i bardzo szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Co za tym idzie, nasz organizm zaczyna produkować insulinę i procesy spalania tłuszczu odchodzą na dalszy plan. Często też kusimy się na wariant smakowy: słony lub słodki, a w tym wypadku komentarz jest już zbędny Batony

Pizza, frytki, lody, czekolada - dlaczego potrafią uzależnić?

niekorzystnie. Produkty o wysokim IG, sprawiają, iż poziom glukozy w naszym organizmie szybko wzrasta, ale i równie szybko spada, jednak zanim spadnie, poziom zadowolenia również szybko rośnie. Właśnie tu naukowcy doszukują się przyczyny podświadomej chęci spożywania produktów o wysokim IG. Węglowodany proste

Jak dba o figurę supermodelka i mama półrocznego dziecka - Natasha Poly? [ZDJĘCIA]

porodzie, Natasha zachwycała dawną figurą i płaskim brzuchem. Jak udało jej się w tak szybkim czasie wrócić do formy? Top modelce pomógł jej personalny trener, który za zgodą swojej podopiecznej, zgodził się wyjawić jak wygląda plan treningowy modelki i z czego składa się jej dieta. Jak się okazuje

Akcja 5 kilo mniej: "2 kg mniej w 2 tygodnie!"

drugie: regularność. Dość szybko mój organizm przestawił się na jedzenie co 3 godziny i 5 posiłków w ciągu dnia. To duża zmiana, ponieważ wcześniej robiłam ogromną przerwę miedzy obiadem w pracy o 13:00 a kolacją już w domu o 19:00. W rezultacie wpadałam tak głodna do kuchni, że jadłam

Dobry baton energetyzujący - czyli jaki?

Producenci tego typu batonów przekonują, że są wartościowa odżywczo przekąską smakującą do tego jak łakocie. Ile w tym prawdy, a ile reklamy? Zalety - źródło "szybkich" kalorii w wygodnym opakowaniu - więcej białka i błonnika niż w zwykłym batoniku - ekstra porcja witamin i minerałów

Orzeźwiające dania z miętą

tarce i dusimy na maśle do miękkości. Miksujemy z winem oraz przyprawami i podgrzewamy (nie gotujemy) na małym ogniu, mieszając. Gdy masa będzie gorąca, powoli dodajemy śmietanę zmiksowaną z żółtkami i miętą. Mieszamy, najlepiej małą trzepaczką, aż masa stanie się jednolita. Szybko przekładamy do

Marc Jacobs Honey

się na słonecznej łące pełnej kwiatów. Przebywanie na łonie natury dodaje energii oraz zapewnia doskonały nastrój. Beztroskie leniuchowanie wzmaga apetyt, więc urocza pszczółka wyrusza na poszukiwanie przekąski. Świeża zielona gruszka i soczysta mandarynka szybko orzeźwiają spragnioną duszę. Jednak

Moc tapas

Mądry odzyskał zdrowie pijąc wino i spożywając małe przekąski pomiędzy posiłkami. Kiedy na dobre wyzdrowiał zarządził, że żadna z tawern nie będzie mogła sprzedawać wina, dopóki nie będzie podawać z nim tapas.Tapas szybko stały się ogólnonarodowym zwyczajem. Regionalne kuchnie zaczęły się przenikać

Startuje II edycja Pogotowia kulinarnego Michela Morana!

Kuchenne porady proponowane przez "Pogotowie kulinarne Michela Morana" łączą zdrowe i szybkie rozwiązania, niezależnie od tego, czy chodzi o rodzinny obiad, czy przekąskę. Zgłodniali internauci będą zdziwieni, że z prostych produktów można stworzyć prawdziwe cuda dla podniebienia. Teraz

Spis treści, Palce lizać: Nr 6, 10 stycznia 2011

Przepis tygodnia: Lasagne PauliFelieton: kakao klasyczne czy błyskawiczne?Supermarket: co nowego na półkach?Szybkie danie: wspaniałe ryby z pieca i z patelniTanie danie: z szacunkiem do burakaGotuj z dziećmi: przekąski na bal przebierańcówSzef kuchni: Theofilos VafidisPomysł na kuchnie: nad blatem

Odchudzasz się? Zadbaj o szczegóły!

Dołącz do nas na Facebooku Nie chodzi nawet o konkretne drobiazgi, a jedynie o brak czujności. Nieraz zdarza się, że zwracamy uwagę na elementarne sprawy: jemy mniej, obliczamy kaloryczność posiłków, dbamy o ich regularność, ale umykają nam szczegóły, takie jak: szybka przekąska w postaci batonika

Co siedzi w jogurcie owocowym?

pszenne, barwnik: beta-karoten; aromat], cukier, skrobia kukurydziana modyfikowana, żelatyna wieprzowa 170 g - 156 kcal białko - 4.3 g tłuszcz 4.3 g węglowodany - 25.5 g Jogurt owocowy ze sklepu to nigdy nie jest zdrowa przekąska Jogurt z ziarnami i owocami jednoznacznie kojarzy nam się z szybką i

Palce Lizać, nr 90, 25. września

Dziś w temacie tygodnia mamy zapiekanki. To moje ulubione przepisy - szybkie, smaczne i bardzo uniwersalne. Kiedy wiem, że następnego dnia nie będzie czasu na gotowanie obiadu, robię zapiekankę, którą mogę potem odgrzać w piekarniku, odsmażyć na patelni, a czasem nawet podać na zimno. To także

Za drzwiami, drzwiami - Samsung Food ShowCase

przechowywania dodatkowego lodu lub innych mrożonych produktów. Można go szybko wyjąć, by podać w nim lód bez konieczności przesypywania go do osobnej miski. Specjalna wsuwana i składana półka w chłodziarce zapewnia możliwość lepszego dostosowania przestrzeni do potrzeb. Można ją łatwo złożyć, co pozwala

Jak dba o linię supermodelka, mama czwórki dzieci - Natalia Vodianova?

udziałem są prawdziwą rzadkością), Natalia jeszcze będąc w ciąży zapowiedziała, że szybko i bez większego trudu wróci do formy. Przypomnijmy, że w 2007 roku, gdy rosyjska ikona modelingu była u szczytu kariery, wróciła na wybieg tydzień po porodzie! W czym tkwi więc sekret jej doskonałej sylwetki

Słodkie święta? Możemy przytyć nawet do 4 kg

Słodki smak towarzyszy nam od zawsze - tak smakują wody płodowe i mleko matki. Dlatego później słodki smak kojarzy się nam z poczuciem bezpieczeństwa i przyjemnością. Poza tym, wyjątkowo lubi go ludzki mózg. Cukry proste pobudzają w nim ośrodek przyjemności. To uczucie niestety szybko mija, dlatego

Dieta wolumetryczna, czyli jesz ile chcesz, a kilogramy spadają

przekąski, najlepiej wykluczyć je z naszej diety.Barbara Rolls twierdzi, że ludzie szybko kończą z dietą ze względu na zmniejszone porcje i wiążące się z tym ciągłe uczucie głodu. Z dietą wolumetryczną jest inaczej - jesz ile chcesz. Haczyk polega na tym, że trzeba wybierać produkty niskokaloryczne o

Samsung Food ShowCase - potrójna oszczędność

na praktyczne rozmieszczenie produktów w jej wnętrzu. Czas na gotowanie Idealnym rozwiązaniem jest, kiedy każdy produkt ma swoje określone i niezmienne miejsce w lodówce, dzięki czemu możemy szybko odnaleźć to czego potrzebujemy. Podział na strefy to jeden ze sposobów na łatwe wyszukiwanie

Bobem lato się zaczyna

mieszając, szybko odparuj. Następnie do rondla dolej łyżkę wazową bulionu i dodaj cukinię, wymieszaj. Po trochu dodawaj bulionu i mieszaj, aż prawie cały płyn się wchłonie. Kontynuuj dolewanie bulionu i mieszanie. Po ok. 10 minutach dodaj groszek i bób. Gotuj, aż ryż będzie miękki. Dopraw solą i pieprzem

Palce Lizać, nr 39, 19 września

Niedawno wybrałam się z rodziną na piknik, jeden z ostatnich w tym roku, bo jesień zbliża się nieubłaganie. Na prowiant przygotowałam tarty. Jedną na słodko, drugą na słono. Poszło szybko, bo kruche ciasto dla obu było takie samo, a do farszów wykorzystałam podstawowe składniki, które akurat miałam

Ślubne inspiracje: Wesele w stylu rustykalnym

;bądź inne wyjątkowe miejsce w swojskim klimacie doskonale wpasują się w motyw wesela. Przysięga na zewnątrz, wiąże się jednak z dużym ryzykiem. Jej czar szybko pryśnie, gdy zamiast słonecznej pogody, pojawi się deszcz i grzmoty. Często bezpieczne decyzje okazują się najlepsze. Zaślubiny w kościele

Vol-au-vent

przypominało okruchy chleba. Dodaj wodę wymieszaną z sokiem z cytryny i szybko zagnieć. Z ciasta uformuj kulę, zwiń w folię spożywczą i wstaw do lodówki na godzinę. Resztę masła pokrój w plastry, ułóż w kwadrat na pergaminie, przykryj drugim kawałkiem papieru i rozwałkuj, aż kawałki masła się połączą i

Palce Lizać, nr 39, 19 września

Niedawno wybrałam się z rodziną na piknik, jeden z ostatnich w tym roku, bo jesień zbliża się nieubłaganie. Na prowiant przygotowałam tarty. Jedną na słodko, drugą na słono. Poszło szybko,bo kruche ciasto dla obu było takie samo, a do farszów wykorzystałam podstawowe składniki, które akurat miałam

Październikowa KUCHNIA już w kioskach

Pióro.Tomek Woźniak i szybkie tarty z mięsem i warzywami, czyli jak szybko i sprawnie przyjąć gości. Nawet tych niezupełnie spodziewanych.Korzeń lukrecji - albo kochasz, albo nienawidzisz. Olga Badowska wypróbowała i zjadła mnóstwo lukrecjowych dań, więc chyba kocha...Podpowiemy, jak zrobić domową "

Dietetyczne grzechy - dietetyk radzi, jak sobie z nimi poradzić

, że jest ono równie kaloryczne. 1g alkoholu dostarcza aż 7 kcal, więc jedno 0,5 litrowe piwo to dodatkowe 240 kcal. Piwo pobudza apetyt, w związku z czym pijąc je często dodatkowo konsumujemy kaloryczne słone przekąski. Alkohol bardzo szybko wnika do naszego organizmu i obniża naszą sprawność

Pożywne menu z gulaszem i kluskami śląskimi

. Autor: Zuzanna Wiciejowska Jeśli nie przepadasz za robieniem ciasta, dobrym wyjściem jest np. kupienie gotowego francuskiego. Możesz z niego szybko przygotować zarówno pyszne ciasteczka czy przekąski (także na słono), jak i spód do ciasta lub tarty. Ciastka francuskie z jabłkiem 1 opakowanie (500 g

Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

Dieta z Wall Street powstała z obserwacji dietetyczki, przez której gabinet przewinęło się wiele pochłoniętych robieniem kariery pracoholików. Chcieli szybko, skutecznie i w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Heather Bauer opracowała taki program. Uwzględnia on ciągły brak czasu ale

Jillian Michaels - najbardziej znienawidzona trenerka Ameryki

Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka ( Wydawnictwo Laurum ) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Mamy do wygrania książki Jillian

Ekspresowe menu z kolorową sałatką

winnym, sokiem z cytryny, kilkoma kroplami sosu worcester, solą i pieprzem. Wylej sos na sałatę. Całość delikatnie wymieszaj. Porcje sałatki posyp wiórkami parmezanu i od razu podawaj. Masz ochotę na szybką i zdrową, słodką przekąskę bez dodatku białego cukru? Polecamy przepis na ciasteczka owsiane

Palce Lizać, nr 56, 24. stycznia

Kupiłam na bazarze śmieszne owoce kaki. Wiesz, co z nimi zrobić? Czytałem, że kasza jest zdrowa - z czym ją podać, jeśli nie do mięsa? Co szybkiego zrobić na kolację z przyjaciółmi? Teściowa przychodzi na kawę, masz fajny przepis na ciastka? Coraz częściej wymieniamy się przepisami. Teraz na "

Zdrowe przekąski na letnią imprezę

, marchewki, seler naciowy) bardzo ładnie się prezentują, zwłaszcza jeżeli towarzyszą im niewielkie salaterki z kolorowymi sosami.Ryby - jest to opcja nieco kontrowersyjna, warto jednak zauważyć, że niektóre dania z rob są dość proste w przygotowaniu. Szybko i łatwo możesz zaserwować koreczki z łososia i

Dieta-cud. Ostatnia deska ratunku przed urlopem?

5 zdrowych, oczyszczających produktów, które warto włączyć do diety Czy jest jakiś zdrowy sposób na to, by szybko (np.: w dwa tygodnie) nieco poprawić naszą sylwetkę? Spalanie tkanki tłuszczowej to długotrwały proces. Nie istnieje dieta, dzięki której możliwe byłoby zrzucenie kilku kilogramów np. w

Z kozim serem - 7 pysznych pomysłów

serem jest bardzo szybka do przygotowania. Możesz ją podawać zarówno jako samodzielną przekąskę, jak i dodatek, np. do mięs z grilla. Papryka faszerowana kozim serem 185 g czerwonej papryki w całości marynowanej w oliwie (ze słoika) gałązki świeżej szałwii do przybrania Farsz: 50 g posiekanych

7 mitów na temat odżywiania

słodzonego napoju, nasz organizm wytwarza insulinę, która wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi. Dlatego też szybko odczuwamy tzw. wilczy głód. fot.vitalia.plLubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj.Choć zawierają tłuszcze i są dość kaloryczne, to zjedzona garść migdałów dziennie

Drakońska dieta czy intensywny trening? Adriana Lima zdradza, w czym tkwi sekret jej idealnej figury

wykonuje pod okiem personalnego trenera. Na ringu spędza aż trzy godziny dziennie. - Wcześniej biegałam, jeździłam na rowerze, ćwiczyłam jogę, ale szybko mnie to znudziło. Dopiero boks zaspokoił moje potrzeby - wielokrotnie powtarza modelka. Jak mówi, sport trzeba polubić, by na starość być w znakomitej

Węglowodany - wróg czy przyjaciel osoby aktywnej?

organizm szybko odbuduje zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie, substancji która jest głównym paliwem dla mięśni. Rafał Hornberger, Aneta Łańcuchowska,  Poradnia Dietetyczna "hälsa" .

Słodkie, nie tuczą, a jak smakują!

lodów. wiadomo, że bardziej kaloryczne okażą się lody z pełnotłustego mleka, a także z dodatkami czekolady, orzechów, ciasteczek, itd. . Najmniej kalorii mają sorbety, odtłuszczone lody śmietankowe i waniliowe. Wielką zaletą lodów jest to, że są one trawione szybko i nie zalegają długo w przewodzie

Biurowa otyłość brzuszna - jak jej uniknąć?

eksperyment? Przez cały dzień odkładaj na bok słodycze i przekąski, którymi jesteś częstowana. Robiąc podsumowanie zdziwisz się, ile bezwiednie kalorii pochłaniasz podczas dnia pracy. W biurze najczęściej sięgamy po tzw. szybkie przekąski. Podjadanie orzeszków czy chipsów rozładowuje stres, czekolada podnosi

Zdrowe przekąski na letnią imprezę

, marchewki, seler naciowy) bardzo ładnie się prezentują, zwłaszcza jeżeli towarzyszą im niewielkie salaterki z kolorowymi sosami. Ryby - jest to opcja nieco kontrowersyjna, warto jednak zauważyć, że niektóre dania z rob są dość proste w przygotowaniu. Szybko i łatwo możesz zaserwować koreczki z łososia i

Mel B: była Spice Girl jest teraz guru od fitnessu

dworze albo na bieżni. Przez 2 minuty szybko spacerowała, a przez 3 kolejne minuty biegała. Taki trening przyspiesza tętno, nakręca metabolizm (także po treningu), poza tym można na niego poświęcać mniej czasu, spalając jednocześnie tyle kalorii, ile przy treningu dłuższym. Dzieje się tak, ponieważ im

The Biggest Loser - reality show o odchudzaniu

została okupiona ciężką pracą Minusy The Biggest Loser: - patrzenie na liczbę zrzuconych kilogramów, a nie na to, jak ich ciało się zmieniło - wiadomo, że w taki krótkim czasie, uczestnicy tracą głównie wodę. - szybka utrata wagi może powodować problemy zdrowotne i psychiczne, intensywny trening dla kogoś

Proste menu na imprezę

Aby smaki tej przekąski odpowiednio się "przeniknęły", należy przygotować ją dzień wcześniej (najlepiej wieczorem). Żeby koreczki się nie rozpadały, najlepiej ułożyć porcje śledzia na kawałkach chleba, np. pumpernikla, a następnie spiąć wykałaczką.Koreczki śledziowe 250 g filetów

Bawarskie menu dnia na zakończenie tygodnia

sok z cytryny lub ocet winny. Przypraw do smaku solą i grubo mielonym pieprzem. Mięso pokrój w plastry, włóż do sosu i jeszcze raz szybko zagotuj.Duże precle są w Bawarii typową przekąską. Bardzo dobrze sprawdzają się w towarzystwie piwa, z którego zresztą słynie ten kraj.Precle domowe 50 dag mąki

Profile #fitness, które warto śledzić na Instagramie

odniosła jednak większych sukcesów. Na drogę do sławy wkroczyła z dniem wrzucenia pierwszego zdjęcia na Instagram. Szybko zyskała rzeszę śledzących (obecnie jest to ponad 130 tysięcy). Amanda przykłada dużą wagę do jakości zdjęć - zawsze wybiera imponujące tło, jej pozy są dopracowane, wzbudzają podziw

Chcesz schudnąć? Pij szampana!

kalorii, a bąbelki na tyle szybko uderzają do głowy, że nie wypijesz więcej niż dwie lampki trunku - mówi Cara.   Zastosowała się do wskazówki. Przestała się zamartwiać dietą i po prostu wybierała lżejsze jedzenie i bawiła się. Waga sama zaczęła spadać.   - Dlatego namawiam wszystkich, by nie

Dieta cud? Zapomnij! Jedz zdrowo i ciesz się życiem!

. Regularnie i często Trzy posiłki dziennie nie wystarczą - postaw na pięć i jedz w równych odstępach czasu (np. co 3 godziny). Śniadanie, obiad, kolacja i dwie przekąski (może być nią owoc, sałatka ze świeżymi owocami lub jogurt z płatkami owsianymi). Szybko zobaczysz, że twój metabolizm przyśpieszy, a ty

Zdrowe nie znaczy nudne!

mam, którym zależy na łatwym i szybkim przygotowaniu pełnowartościowego śniadania. Maluchy, które marudzą przy porannym posiłku, od tej pory będą wcinały je ze smakiem. Pyszna kaszka manna o smaku aromatycznej wanilii czy też dojrzałych malin stanowi pożywny, lekkostrawny i jednocześnie zdrowy posiłek

Jak nie jeść tego, co nam niepotrzebne? Poradnik dla odchudzających się

Jak nie jeść tego, co nam niepotrzebne? Jak pokazują badania (oraz nasze doświadczenie), jedzenie, które mamy pod ręką nadspodziewanie szybko się dematerializuje i znika w naszych ustach. Bezwiednie zjadamy dziesiątki i setki kalorii, które z dnia na dzień odkładane są w naszym ciele w postaci

Napady głodu, zajadanie stresu, jedzenie na pocieszenie. Jak kontrolować apetyt?

nieodparta chęć na jedzenie. Biegniesz do lodówki, wyjadasz szybko jakieś zapasy. Po chwili sięgasz po kolejne. Bywa, że jesz prosto z lodówki, bez nakładania na talerz, szybko i łapczywie. A potem pojawia się uczucie przejedzenia, złość, że się kolejny raz objadłaś. Dlaczego tak wielu z nas przydarzają się

Prezenty dla gotujących i jedzących

Copenhagen; cena: 135 złwww.fide.plPraktyczna podstawka na łyżki, która ułatwi utrzymanie czystości w kuchni, a także szybkie zlokalizowanie łyżki w ferworze gotowania. Narzędzia, których używamy do mieszania ? łyżki, łopatki czy szpatułki wystarczy powierzyć pod opiekę Luigiego - stojaka w kształcie

Lunch

Lunch (ang., wym. [l?n?], skrót od luncheon, wym. [’l?n??n]) – szybki, lekki posiłek spożywany w trakcie krótkiej przerwy obiadowej. Znaczeniowo, odpowiednik polskiej przekąski między śniadaniem a obiadem (drugie śniadanie), spożywany najczęściej w godzinach: 10.00-13.00. Termin

Home Depot

budowlanych) zaczęli tworzyć swoją siec sklepów. Rozwój ich firmy był bardzo szybki, już przed 1986 obroty sięgały 1 miliard $. W 1997 hipermarkety zbudowano w Chile i Argentynie a także Meksyku. Home Depot postanowiło skupić swoją uwagę przede wszystkim na Chinach gdzie powstało w 2006 aż 12 hipermarketów

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.